靜脈曲張患者，能否跑步？

患了靜脈曲張，是能跑步鍛鍊的。 靜脈曲張原因是長時間站立工作，血液淤積在下肢靜脈管中，血液迴圈不通暢。預防靜脈曲張的最好辦法就是多運動。跑步可以使腿部肌肉活動增強，擠壓靜脈內的血液，使其流動更加通暢，有助於靜脈曲張的恢復。

靜脈曲張保守治療：

1、適宜早期輕度的下肢靜脈曲張。主要為經常抬高下肢，白天用彈力繃帶包紮，或穿彈力襪。

2、避免長時間的站立，主動活動下肢，促使肌肉收縮，增加血液迴流。養成每日散步、快走、騎腳踏車、跑步等習慣。

3、一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，如此可促進腿部靜脈迴圈。

4、每晚睡時，將腿適當墊高，並保持最舒適之姿勢即可，不要因此而讓腿部僵直。

5、曲張較重或有小腿潰瘍時，要臥床休息，

6、注意保護面板，避免受傷，注意腳及腿部面板清潔，不可使用40度以上高溫水長時間泡腳，並避免受外傷造成面板破潰。

7、保持正常體重不能超重，因過重會使腿部靜脈負擔增加。避擴音超過10公斤之重物。

8、忌菸、酒及刺激性飲品等。

你好，是不能的，靜脈曲張的原因由靜脈 瓣關閉不全或深靜脈血栓導致下肢靜脈血從淺靜脈迴流,導致淺靜脈壓力增大擴張, 而引起的靜脈曲張,在日常生活中注意:避免久站;防止腹腔內壓力長期升高（即避免長期便秘,咳嗽等）;抬高患肢,促進靜脈血迴流;穿彈力襪或綁彈力繃帶,保護患肢;防止外傷;避免冷水沖洗.不要吸菸,喝酒.治療可以用藥物注射血管或手術治療啊。

小腿是個肌肉泵，運動時肌肉的擠壓可以改善靜脈曲張引起的血液淤積和倒流。因此是有好處的。適當的運動可以預防和延緩靜脈曲張的發展。為什麼運動後會明顯呢？因為運動時血液流速加快，需要血管擴充套件來保證迴流。並不代表靜脈曲張的加重。靜脈曲張發展過程漫長，但若加重需要及時治療。

靜脈曲張可以適當進行步行鍛鍊

對於靜脈曲張普遍存在的誤區

誤區一

熱水泡腳可以緩解靜脈曲張

靜脈曲張是迴流問題，而不是供血問題。熱水泡腳時溫度增加會擴張動脈血管，增加回流的負擔。因此，靜脈曲張患者要避免熱水泡腳。

誤區二

靜脈曲張不痛不癢，沒什麼大問題

下肢靜脈曲張在早期確實不痛不癢，但是隨著病程的進展，部分患者會出現小腿面板變黑，甚至潰爛。有少數情況下還會危及生命，比如破裂出血，形成血栓。

正常人的靜脈出血只要壓迫數分鐘就可以止血，而曲張的靜脈壓力很高，出血量會很大而且不易止血。因為出血時沒有疼痛感覺，往往不知曉，夜間出血就比較危險。至於血栓形成，如果蔓延到深靜脈，則有可能導致肺栓塞。

誤區三

得了靜脈曲張要少走路

小腿腓腸肌也被稱為人體的“第二心臟”。步行時有節律的收縮，可以促進靜脈血液迴流。站立或者靜坐過久，會導致血液瘀積。步行鍛鍊可以促進迴流。

誤區四

靜脈曲張都可以採用手術治療

不是所有的靜脈曲張都適合手術。比如，下肢深靜脈堵塞的情況下，形成的曲張的靜脈往往是一種代償的形式，不能手術。同樣，一些先天性血管畸形也可以表現為靜脈曲張，但是手術往往無法根治，複發率很高。

誤區五

靜脈曲張只是個簡單的小手術

靜脈曲張是專科性很強的疾病，傳統的手術創傷大、併發症多。只有經過規範訓練的專科醫生，才能避免誤診漏診、充分掌握超聲定位和微創技術，以保障手術的安全性和有效性。

　　腿上得了靜脈曲張以後還是可以跑步的，並不是說我們有了靜脈曲張以後就徹底不能站立、不能跑步。

　　靜脈曲張患者在日常鍛鍊的時候需要注意運動幅度不宜過大，運動量也不宜過大。靜脈曲張後的鍛鍊重點應放在小腿肌肉的鍛鍊上，加強小腿肌肉泵的作用，這樣對控制靜脈曲張發展以及輔助靜脈曲張的恢復有很好的效果，如果運動過於劇烈，雖然可以達到鍛鍊肌肉的目的，但同時也會對靜脈造成一定的負擔，很有可能會加劇靜脈曲張。

　　接下來給大家分析下小腿肌肉跟靜脈曲張的關係：

　　下肢靜脈血液向心髒迴流需要3種力的作用：1、心臟收縮時產生的吸力;2、胸腔負壓產生的吸力;3、小腿肌肉的擠壓力。靜脈血液是在他們三種力的共同作用下完成向心髒迴流的，任何一個環節出現紕漏都會給另外兩種力的作用造成負擔。所以，對於靜脈曲張的患者來說，強化小腿肌肉是有必要的，而跑步就是一種很好的鍛鍊方式，當然我們需要注意方式方法才行。

靜脈曲張最忌諱的，是長期不動的久坐久站，以及熱水泡腳。更忌浪費錢的放血，艾灸，仙丹神藥。

靜脈曲張之後，血液會淤積小腿部分，因此小腿腿肚的肌肉運動至關重要，因為每一次肌肉的收縮都會幫助血液往心臟輸送。

而跑步恰好是活動小腿肌肉的活動。

不建議快跑，或者長跑的原因是，當身體劇烈運動後，整個的身體，包括靜脈部分，需要散熱。而已經擴張的靜脈，會因為散熱而更擴充套件。

建議慢跑或者快走。它們對靜脈曲張患者是有益的。每個人情況不同，所以量力而行。

如果自己感覺好，那就堅持。

不管如何，運動之後，建議把腿抬高休息。

同時，慢跑或快走的過程中，建議穿合格的梯級彈力襪，幫助血液流動。

關於梯級壓力襪，一般選擇中筒到膝蓋的梯級彈力襪，但一定、必須是梯級型的。如果不是，那隻會有害。

鍛鍊（包括跑步）通常有益於靜脈，因為它有利於血液迴圈。散步或跑步會讓小腿肌肉輸送更多的血液，也就有更多的血液得以返回心臟。跑步並不會造成靜脈曲張，但對於鍛鍊是否會讓已有的靜脈曲張更糟糕卻存在著爭議。穿壓縮襪有助於防止鍛鍊過程中血液彙集在下肢，建議人們在跑步之後把雙腿抬高，以降低靜脈曲張形成的風險。

靜脈曲張患者應該選擇以下運動專案：1、下蹲，也是靜脈曲張患者比較合理運動，簡單的下蹲運動不但能鍛鍊肌肉，對關節也很有好處。可以有效預防靜脈曲張，小腿抽筋等症狀，還可以促進血液迴圈，增強體質。2、靜脈曲張患者可做一些醫療操，如平臥於床上，抬高患肢45度維持1~2分鐘，或直抬腿向上向下運動數分鐘，每日練習2~3次，以助下肢靜脈血液迴流加快，也是患者比較合理的運動。3、靜脈曲張患者，應堅持每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地緩解症狀。因為在快速步行時，腓腸肌的運動加大，活動不斷，靜脈血管就象抽水泵一樣，將積存在處於，曲張狀態的靜脈中的血液，往心臟方面提供。同時，由於區域性微迴圈的加快，使曲張靜脈的新陳代謝也加快，靜脈也能較快恢復正常。4、運動時穿著靜脈曲張襪，靜脈曲張患者靜脈瓣膜有損壞，故應該避免像舉重、跳遠、短跑、投擲等引起腹壓增高的活動，但是可以從事游泳、慢跑、腳踏車等運動，運動的時候最好穿脈美——靜脈曲張襪。

大家好，我是楊明傑，由我來為大家解答這個問題。

因為現在隨著人們工作壓力的加大，他們經常久坐不運動，久而久之，隨著年齡的加大，他們就會得靜脈曲張。靜脈曲張確實是一種非常痛苦的病，他讓我們腿脹腿疼，阻礙我們正常的運動，同時對我們生活也造成很大的困擾！

今天就讓我來給大家講一講跑步為什麼能預防靜脈曲張？跑步到底能不能減輕靜脈曲張的程度！

確實是因為你長時間的久坐和久站導致你的靜脈瓣膜受損。這樣就會使靜脈血迴流不暢從而導致靜脈血淤積在小腿，造成我們靜脈曲張！

因為在我們跑步時，我們的下肢被不斷地運動，在我們上升和下落的過程中小腿肌肉不斷的在收縮，這就能夠很好的促進靜脈血，快速的迴流，防止他們大量的堆積在腿部，從而造成靜脈曲張，同時在跑步時，我們的血液流速加快，也能很好的防止血液在小腿部位堆積。

其實許多跑友在進行跑步時，往往會進行一些力量訓練，確實有效的力量訓練，能夠很好的提高我們跑步的效率，防止我們在跑步時受到運動損傷，但是力量訓練對於那些患有靜脈曲張的跑友確實是非常不利的，因為在力量訓練時，我們的全身會非常緊張，尤其是我們腹部的壓力會急速升高，同時，這就會對我們的腿部壓力造成影響，讓我們腿部壓力上升，從而進一步損壞我們的靜脈瓣膜，這就會加重我們靜脈曲張的程度！

我們平常可以把自己患有靜脈曲張的腿往高的抬，這樣可以促進靜脈血的迴流。然後我們就可以到外面去跑幾圈兒，然後坐下來休息一會兒，然後再站起來，站一會兒。這種流程，對那些患有靜脈曲張的朋友有很好的治療效果，你們可以採用哦！