最近降溫後很多女性朋友紛紛和我說自己長了凍瘡，手上紅紅腫腫的很影響美觀，又痛又癢的感覺也是讓人很是難受。

對於凍瘡，不少朋友非常糾結——為什麼冬天容易長凍瘡？實際上，不少人將凍瘡的原因至今歸結到“寒冷”，但是同樣是寒冷的環境下，為何其他人不長，而偏偏“受傷”的總是你呢？今天我們就來說道說道吧!

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凍瘡是什麼？

凍瘡，中醫又名“凍風”、“凍爛瘡”，是一種與寒冷相關的末梢部位侷限性、淤血性、炎症性面板病。

凍瘡是由於氣候寒冷引起的區域性面板反覆紅斑、腫脹性損害，嚴重者可出現水皰、潰瘍，病程緩慢，氣候轉暖後自愈，易復發。

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凍瘡喜歡長在哪裡？

很多人都知道，凍瘡最易發於手指、腳趾、耳垂等，也有少部分人會長在臉、大腿和屁股上。這是因為這些部位大都位於神經末梢，血液迴圈不佳。

凍瘡最常見的症狀就是會出現水腫性紅斑，奇癢難忍，遇熱後癢感明顯加劇，嚴重者可出現面板潰爛，脹痛。同時患者還會出現肢體末端皮膚髮涼、肢端發紺、多汗等表現。

而且，奇怪的是，凍瘡還有記憶力，去年長的地方，今年就會在同一個地方長。這是因為你的這個部位本來就迴圈不暢，如果來年沒有做好防護，則比其他部位更易出現凍瘡。

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為什麼會得凍瘡？

一是環境潮溼：雖然北方比南方寒冷，但生凍瘡更多的卻是南方人，這是為什麼呢？就是因為南方天氣潮溼，而且南方冬天也沒有供暖，故易引發凍瘡。

二是血液迴圈不暢：凍瘡之所以好發於肢體末梢，正是因為迴圈不暢。

三是遺傳：凍瘡遺傳是極少數，這是因為這種人的血液中含有一種遇冷沉澱，溫暖後又溶解的蛋白質，這叫做“冷球蛋白”，這種體質是有一定機率可以遺傳的。而且，一些慢性病和手足病也具有遺傳性，同時也會引起血液迴圈不暢，從而間接引發凍瘡。

四是保暖不夠： 手足部的保暖工作沒有做好也會導致凍瘡的發生。到了冬天，很多愛美的人士偏好風度而忘了溫度，穿單薄的鞋襪或者露腳踝等，這些都會導致腳部的溫度過低和血液迴圈不暢，進而導致凍瘡的發生。

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什麼人容易得凍瘡？

凍瘡多見於兒童、青年女性、貧血、營養不良、缺乏運動等人。另外父母得過凍瘡的，也需要特別防護。還有手腳容易出汗的，也會比較容易出現凍瘡。

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怎樣預防凍瘡？

1.在沒有生凍瘡時，可以經常塗抹護手霜，並戴手套進行手部的保溫。護手霜可以幫助鎖住面板的水分，避免因為水分蒸發而降低面板表面的溫度。

2.進入冬天之後，要經常搓手，保證血液暢通，但不可讓手部乍冷乍暖，比如在極冷的環境中回來後，不可立馬把雙手泡在熱水中，這樣容易讓手部生凍瘡。

3.晚上回家用熱水泡腳、洗澡，這樣能夠舒緩身上血液的流通，也會增加腳底穴位的刺激。

4.可以經常摩擦取暖，多運動多鍛鍊，運動可以加速身體內的血液迴圈，幫助血液把熱量傳遞全身，尤其是手腳這樣的末梢部位。

5.在寒冬季節，面板暴露處要多加保護，出門時應戴口罩、手套、防風耳罩等。潮溼可加速體內熱量的散失，因此應經常保持服裝、鞋襪乾燥。易受凍部位可擦油脂類護膚品，以保護面板，減少熱量散失。當從戶外回到戶內時，受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應讓肢體自然復溫。

6.在家裡做家務比如洗碗、洗衣服等等，天氣比較寒冷的時候，可以用熱水保持手的溫度，洗完之後一定要及時擦乾，因為潮溼是對凍瘡來說一個非常重要的影響因素，是凍瘡的一個誘因。

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得了凍瘡怎麼辦？

首先要加強鍛鍊，以促進區域性血液迴圈，應避免暴露在溼冷環境。

菸民朋友要注意，吸菸對凍瘡不利。

生凍瘡後保持乾燥，切忌抓撓，宜逐漸加熱，如用溫水而不用過熱的水浸泡，或幹搓手、面，以逐漸加熱的方式，而不宜立即著熱，也不宜用火烘、熱水燙洗等暴熱復溫法，以防潰爛成瘡。

保持屋內溫暖，生凍瘡後也可少量飲酒或薑糖茶等熱飲，以促進全身血液迴圈而有利於末梢迴圈的改善。在凍瘡未潰發癢時，切忌用手搔抓，以免破損，而已經破潰者，更應注意清潔消毒，保持乾燥，防止反覆感染和病情加重。

需要多注意保暖，一般發生凍瘡，都是在寒冷的冬季造成的，由於血管出現了收縮，很容易引起暴露的部位出現一定的損傷，可以塗抹凍瘡膏的藥物來進行改善，也可以口服煙酸來進行治療。出現凍瘡有可能會引起區域性出現腫脹，或者反反覆覆的紅斑，嚴重的患者也會導致出現潰瘍，水泡等等。