1，左腳向前跨半步，2右手拿拍柄，

3，左手大姆指和食指夾拿羽毛球，

4，面向對方，左手持球，右手拍在羽毛球下方發球。

接發球的準備與站位

接發球是羽毛球運動中一項重要的基本技術，接發球的質量好壞往往直接影響一個回合的主動與被動。

一、準備姿勢

要提高接發球的質量，首先要有正確的準備姿勢。

單打接發球的準備姿勢：（以右手握拍為準）通常應是左腳在前，右腳在後，側身對網，重心放在前腳上，膝關節微曲，後腳跟稍提起，收腹含胸，注視對方發球的動作；雙打接發球準備姿勢與單打基本相同，只是膝關節屈得多一些，以便能直接進行後蹬起跳。也有的接發球準備姿勢以右腳在前，左腳在後，這種準備姿勢僅少數人採用。

二、站位

接發球的站位是否合適對發球方的關係很大，如接發球站位有錯誤，會造成明顯的漏洞，就有可能給發球方造成發球搶攻戰術運用的好機會，因此應選擇一個合適的接發球站位。

單打接發球站位：應站在離前發球線約1.5米處，在右區應站在靠近中線的位置，以防發球方以平射球攻擊頭頂區域。在左區則站在中線與邊線的中間位置上。

雙打接發球站位：比單打更有講究，一般接發球站位法是站在離中線和前發球線適當的距離，在右區時要注意不要把右區的後場靠中線區暴露出來；在左區時注意保護頭頂區。雙打搶攻站位法應站在離發球線很近，前腳緊靠在前發球線，而且身體傾斜度較大，球拍高舉，這種站法以進攻型打法的男選手居多。較為穩妥的站法是站在離前發球線有一定距離，身體類似單打站位法，這種站法是在思想混亂、無法適應對方發球情況下采用的過渡站位法，一般業餘選手多采用這種站位法。另外，還有特殊站位法，即以右腳在前，站位與一般站位法類似，接髮網前球時右腳一步蹬上網擊球。

方法/步驟

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打羽毛球的技巧一：接發球的準備姿勢(以右手持拍為列)

準備接發球時，上肢持拍手握拍垂直置於體側，影響接上手高球或是平射球的揮臂速度。接發球時，持拍手應放鬆握拍，自然屈肘舉至體前，使球拍置於身體中部位置，拍頭略靠左，這樣的上肢接發球姿勢，便於接發各個方向的來球。

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打羽毛球的技巧二：接發球的站位(以右手持拍為列)

接發球的站位很重要，雙腳後跟同時著地，八字腳直立，身體重心在兩腿之間，不利於突然的起動加移動速度。因為腳跟著地，身體重心自然後移，當向前或是向後起動時，身體重心必須先移至前腳或是後腳上，才能蹬地起動，這樣會影響起動和移動的速度。羽毛球運動的快速特點，要求在接發球準備時，下肢膝蓋部位要稍有一定的彎曲，左腳全腳掌著地(包括後跟)，右腳後跟提起，右腳尖點地，這種準備姿勢，便於身體迅速向前場或是向後場蹬地起動移動。

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1、單打接發球站位

站在離前發球線約1.5米處，在右區時應站在靠近中線的位置。站位過前，不利於接發後場球區域的球。 站位過後，不利於接發前場區域的球。在右接發球區接發球時，站位位置偏右，不利於接發中線位置的平射球。在左接發球區接發球時，站位位置偏左或偏右，都不利於接發相對應區域的發球。

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2、雙打接發球站位

雙打接發球站位比單打更有將就，有一般站法、搶攻站位法、穩妥站位法和特殊站位法3種。

一般站位法：站在離中線和前發球線適當的距離處。在右區時，注意不要把右區的後場靠中線區暴露出來;在左區時，注意保護頭頂區。這種站位，女隊員和一般不是搶攻打法的男隊員採用者居多。

搶攻站位法：站得離前發球線很近，前腳緊靠前發球線，且身體傾斜度較大，球拍高舉。這種站法，進攻型打法的男隊員採用居多。

穩妥站位法：站在離前發球線有一定距離處，身體類似單打站法。這種站法是在無法適應對方發球情況下采用的過度站位法，一般業餘選手雙打時多采用。

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打羽毛球的技巧三：接發球的回球

1、單打接發球

(1)接發高遠球、平高球

一般可用平高球、吊球或殺球還擊。但如對方發球後站位適中，進攻時要注意落點的準確性。若用殺球、吊球還擊，自己的速度要跟上;如果對方發球質量很好就不要盲目重殺，可用高遠球、平高球還擊，伺機再攻，或者用點殺、劈殺、劈吊下壓先抑制對方。

(2)接髮網前球

可用平推球、放網前或挑高球還擊。當對方發球過網較高時，要搶先上網撲殺。接髮網前球的擊球點應儘量搶高。

(3)接發平快球

要觀察對方的發球意圖，隨時要做好準備。借用對方的發球力量快殺空檔或追身都能奏效，也可藉助反彈力攔吊對角網前。

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2、雙打接發球

(1)接發內角位網前球

以撲或輕壓對方兩邊中場及發球者身體為主要攻擊點，配合網前搓、勾等其他線路。

(2)接發外角位網前球

除了以上打的點外，還可以平推對方底線兩角以調動對方一名隊員至邊角，擴大對方另一隊員的防守範圍。

(3)接發內角、外角位後場球

應以發球者為攻擊點，力爭扣殺追身球。如啟動慢了，可用平高球打到對方底線兩角。一般發球者在後場球發出後，後退準備接殺的情況居多，這時可用攔截吊球，落點可選擇在發球者的對角。

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