由於孕婦本身的代謝和胎兒發育所需要的營養，則營養需要將更多，夏季多喝湯不僅能增強食慾，調節口味，補充體液，而且能防病抗病，對健康有益，那麼夏天孕婦喝什麼湯好呢?下面我為大家推薦一些營養食譜。
1、牛腩土豆湯
材料及做法：牛腩半斤、土豆2個、老薑2片、米酒1湯匙。
將所有材料洗淨，準備一塊老薑，切兩片備用，再將土豆削去外皮，切成大塊。
牛腩切成大塊後，在水中放少許酒和薑片，將水煮滾後放入牛腩氽燙片刻，去除血水和腥味。
在鍋中放入八分滿的水，待水滾後再放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉為小火，燉煮約2小時30分鐘即可。
作用：這款湯不但可口，牛腩燉熟後口感軟滑，很適合準媽媽當正餐食用，而且土豆含有糖分、維生素C，牛腩含有維生素B1、B2，也是初懷孕的準媽媽減緩孕吐最需要補充的維生素呢！
2、清蒸鯉魚湯
材料及做法：鯉魚一條
先將鯉魚除鱗洗淨。
再將鯉魚隔水蒸熟，電鍋或湯鍋皆可，若用電鍋外鍋放一杯水，若用湯鍋，則水滾後放入鯉魚再蒸20分鐘即可，不須再加油鹽等調味料。
作用：懷孕7至12周的左右的準媽媽們多少都會有胃酸逆流的害喜症狀，通常醫生都會建議要避免油炸、過於刺激的食物，儘量選用易消化的食物，清蒸魚就再合適不過了。鯉魚和鯽魚這兩種屬於性平的魚中，鯉魚有安胎的作用，是最好的食材。不過注意一定要趁熱吃才有減緩嘔吐的效果，放涼後就容易有魚腥味了。
3、黃豆排骨湯
原料：黃豆100克，豬排骨250克。
製法：將黃豆泡軟，豬排骨洗淨，斬成小塊。鍋裡大概放8碗水，旺火煮佛，把料放入，轉為文火燉40分鐘，放鹽調味即可。
功效：此湯富含優質蛋白質、鈣及維生素、礦物質有利於胎兒大腦，骨髓的發育。
4、黃芪鱸魚湯
材料及做法：鱸魚1條、黃芪6錢、紅棗8粒、老薑2片
先將所有材料洗淨，紅棗去核，準備一塊老薑切兩片備用
熱油鍋，先爆香薑片，再放入鱸魚煎至兩面皆呈淡金黃色
在鍋中注入八分滿的水，待水滾後放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉小火煮約兩個小時就完成。
作用：這湯不但具有食療效果，而且口感不錯，可以治水腫，胎動不安，又能補氣、補血。DHA（飽和脂肪酸二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸乙酯）能夠幫助胎兒腦部發育。
5、冬瓜排骨湯
材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。
做法：將所有材料洗淨，冬瓜帶皮切大塊備用。
將排骨放入水中滾開後氽一下後，取出洗淨血水備用。
鍋內注入適量水，將所有材料放入，以大火煲20分鐘後，以小火再煲約2小時左右即可調味食用。
功效：冬瓜有減熱利熱去溼的作用，這道湯對清熱、利熱、消水腫的效果明顯，所以對孕後期的孕媽媽腿部水腫、便秘效果非常好的哦。
由於孕婦本身的代謝和胎兒發育所需要的營養，則營養需要將更多，夏季多喝湯不僅能增強食慾，調節口味，補充體液，而且能防病抗病，對健康有益，那麼夏天孕婦喝什麼湯好呢?下面我為大家推薦一些營養食譜。
1、牛腩土豆湯
材料及做法：牛腩半斤、土豆2個、老薑2片、米酒1湯匙。
將所有材料洗淨，準備一塊老薑，切兩片備用，再將土豆削去外皮，切成大塊。
牛腩切成大塊後，在水中放少許酒和薑片，將水煮滾後放入牛腩氽燙片刻，去除血水和腥味。
在鍋中放入八分滿的水，待水滾後再放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉為小火，燉煮約2小時30分鐘即可。
作用：這款湯不但可口，牛腩燉熟後口感軟滑，很適合準媽媽當正餐食用，而且土豆含有糖分、維生素C，牛腩含有維生素B1、B2，也是初懷孕的準媽媽減緩孕吐最需要補充的維生素呢！
2、清蒸鯉魚湯
材料及做法：鯉魚一條
先將鯉魚除鱗洗淨。
再將鯉魚隔水蒸熟，電鍋或湯鍋皆可，若用電鍋外鍋放一杯水，若用湯鍋，則水滾後放入鯉魚再蒸20分鐘即可，不須再加油鹽等調味料。
作用：懷孕7至12周的左右的準媽媽們多少都會有胃酸逆流的害喜症狀，通常醫生都會建議要避免油炸、過於刺激的食物，儘量選用易消化的食物，清蒸魚就再合適不過了。鯉魚和鯽魚這兩種屬於性平的魚中，鯉魚有安胎的作用，是最好的食材。不過注意一定要趁熱吃才有減緩嘔吐的效果，放涼後就容易有魚腥味了。
3、黃豆排骨湯
原料：黃豆100克，豬排骨250克。
製法：將黃豆泡軟，豬排骨洗淨，斬成小塊。鍋裡大概放8碗水，旺火煮佛，把料放入，轉為文火燉40分鐘，放鹽調味即可。
功效：此湯富含優質蛋白質、鈣及維生素、礦物質有利於胎兒大腦，骨髓的發育。
4、黃芪鱸魚湯
材料及做法：鱸魚1條、黃芪6錢、紅棗8粒、老薑2片
先將所有材料洗淨，紅棗去核，準備一塊老薑切兩片備用
熱油鍋，先爆香薑片，再放入鱸魚煎至兩面皆呈淡金黃色
在鍋中注入八分滿的水，待水滾後放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉小火煮約兩個小時就完成。
作用：這湯不但具有食療效果，而且口感不錯，可以治水腫，胎動不安，又能補氣、補血。DHA（飽和脂肪酸二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸乙酯）能夠幫助胎兒腦部發育。
5、冬瓜排骨湯
材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。
做法：將所有材料洗淨，冬瓜帶皮切大塊備用。
將排骨放入水中滾開後氽一下後，取出洗淨血水備用。
鍋內注入適量水，將所有材料放入，以大火煲20分鐘後，以小火再煲約2小時左右即可調味食用。
功效：冬瓜有減熱利熱去溼的作用，這道湯對清熱、利熱、消水腫的效果明顯，所以對孕後期的孕媽媽腿部水腫、便秘效果非常好的哦。