招式一：秀傲人上圍

豐滿的上圍是自拍的不二神器，有胸就要秀出來，秀的恰到好處話分分鐘增加亮點。看圖中的兩位，穿著簡單清新，因為神奇的“胸器”，不知道會讓多少宅男一見傾心。

招式二：細腰美臀更吸睛

纖細的腰身和性感的臀部也是健身女神的兩大標誌物，在自拍時運用好這兩大法寶，亦能使照片效果噌噌噌的增色。

招式三：拍出纖細大長腿

健身時短褲T恤上身，自然是露腿秀腿的好時機，無論是筆直的站姿或放鬆自然的坐姿，都能夠在顯現腿長之餘還不顯造作。

招式四：魅力一字馬

一字馬是身線柔軟運動女王的標誌動作，照片有此動作鎮樓，逼格頓時上升。

招式五：秀出迷人pose

自拍時自己光杵在哪裡多傻呀，怎麼也得拗個美美的造型出來，用一些小道具，感覺就頓時不一樣了，S型曲線躍然圖片中。造型自然是擺出來的，你若等著他人順手抓拍，那你等著吧。

招式六：找到完美角度

選好角度也是拍出好照片的一大關鍵因素，擁有良好的身體條件固然重要，把它們的優點都在自拍中顯現到極致，也是一種技巧。看圖中的美眉們，擁有傲人上圍和性感的臀部，如何將兩者在一張自拍中體現，完美的角度就派上了用場。

招式七：利用光線

有拍攝經驗的運動美眉們，還會合理的運用光線，說攝影是光線運用的藝術，把肌肉和身體放在適宜的燈光下，更能顯示出它的光彩與立體感。

招式八：自拍前補妝

認為說健身運動時的美女們都是素顏的?

這位客官你還too young too simple.運動女神們並不是單純的傻白甜，從之前總結出的條條秘籍中，你就會知道她們是斷然不會讓面部“赤裸裸”的就開始自拍的。說了這麼多，運動女神們的自拍秘籍你get到了嗎?出名總是努力和“聰慧”共同作用的結果，為了美機關算盡也值了。

愛美之心人皆有之，所以排除美麗的照片是很多人都希望做到的。但是想拍出美麗的還是有許多問題要注意的。

首先一定要有一臺隨時隨地能夠拍攝的相機，如果你的專業相機的個頭太大以至不便攜帶，我推薦你購買一臺小巧的相機進行抓拍。

在抓拍瞬間的時候，可以以靜制動，讓你的照片富有動感效果。在拍攝人像的時候可以讓她嘗試各種各樣的動作，記住不要讓你的模特保持著一種姿勢，在這種情況下，能夠有效地避免圖片中人物動作的僵化，而且可以讓你的模特時刻保持一種自然的表情。

在一般的情況下來說，你的鏡頭距離物體越近，拍攝出來的照片越好。因為近距離能夠消除掉令人注意力分散的背景，使主題突出，而且能夠得到更清晰的影象。但使用大光圈也屬於個人愛好，現在很多的DC都能夠在非常近的距離下進行拍攝，這為我們製造主題突出的圖片提供了方便。

在相機或者當時的情況不允許的情況下，我們只能夠進行遠距離的拍攝。在這裡情況下，儘量使用顏色和結構相對簡單的內容作為背景。這樣也能夠突出你圖片的主題。

雖然把主體人物位於構圖的中心是一種非常正確的突出主題的方法，然而，適當的使影象的主題偏離中心能夠增加圖片的趣味性，而且這種不傳統的方法也能夠吸引大多數的目光。

健身房攝影主要體現優美線條，把線條能夠充分表現出來就是一張好片，在拉伸時拍攝，變換拍攝角度，多用​仰視，能夠拉長身形。用廣角鏡拍攝比較好，能表現出更廣闊的視角。​​​

關鍵拍好三個“大”：大汗、大腿、大肌肉；重點拍好三細節：胳膊、額頭、雙腳；注意把握三要素：快門要慢，光圈要大，環境要淨；鏡頭要聚焦三個點：人物、器材、場景。

不造提問的是妹子還是漢子，如果是妹子的話。。。要自拍美美的健身房照，最關鍵的絕對是。。。溝！溝！溝！（哦嘞哦嘞哦嘞～）沒有也要擠出來！沒有溝還能叫健身！？

去gym不把手機鎖櫃子裡的都是耍流氓。聽歌就準備個mp3，資料記錄就帶個電子腕錶。整天帶個手機瞎晃悠佔器材又分心根本就是不認真對待健身更是對自己身體的不負責任

​​拍照片也是要因人而異 看你有木有藝術細胞了 但是 前提是身材要好 就像我~ 沒身材再好技術也拍不好

眾人矚目之中，趙麗穎17日在微博上曬出她的優美的運動照片，為迎接321跑步節的到來。

照片中，趙麗穎女神穿著簡單，纖細的身材，一副健身達人的模樣，讓人眼前一亮，照片堪稱完美。

怎樣才能拍出這般效果呢？首先我們注意到女神其實畫了個淡妝，淡眼隱、長睫毛、細長彎曲眉毛勾勒，眼神堅韌有力；其次，擺造迷人的pose，曲線型搭配手勢，展示纖細腰身，或者利用健身道具，眼神犀利，展示帥氣的一面。

接著，找一個完美的角度。好身材好樣貌是優勢，把優勢展現得淋漓盡致需要技巧，無論正面還是側身，找到一個好的角度很重要，站姿、眼神、動作自然而不顯得做作，逼格頓時上一個檔次。

光線也很重要哦，攝影是光線運用的藝術，健身房中拍照片，注意利用光線可以很好展現熱汗淋漓的一幕，肌肉和身體在適宜的光線下，更生動，更突出立體感。

哈哈！拍照也是一門藝術，多看看攝影師的作品，發現不同點，拿起相機，多去實踐，學一些圖片後期處理技巧，相信你也可以拍出美美的照片！

首先一定要先練出點成績才能有好的逼格. 然後就是注意燈光的角度最好是用語音拍攝可以放在一個適合的地方 專心的時候最有逼格.

首先你得有肉，沒肉怎麼辦？可以後期修嘛，但是你得擺出有肉的姿勢才方便往上加嘛。

其次比重量嘛，5片舉不動，4片？3片？兩片也不行？ 一片忍住，表情要自然，對。後期修表情不方便，修片片總是簡單的嘛，靜止的5片加你舉的1片 ，一個重疊，完美。

你還在每天的吃吃睡睡看電視劇嗎，你還在憂慮一天天身上再長的肉肉嗎，為什麼不抓緊時間起來運動呢，快管住你的嘴，邁開你的腿，這樣的話才能有好的身材樣貌拍照啊，那些辦卡在健身房的小夥伴那你們知道怎樣在健身房拍攝出自己帥氣美麗的照片嗎，就讓我們一起來看一下吧。

健身的時候不建議大家穿棉體恤，這樣的衣服雖然容易吸汗但是貼在身上也是很不舒服的，最好是選擇能夠讓你材質比較柔軟舒適，能夠凹造型的服裝，把身體上的肉肉收起來。再就是選擇適合自己的道具，像是練習手臂的啞鈴這樣的拿起來也是比較的方便的，這樣的搭配會讓你的畫面更加的帥氣活潑。

在我們拍照的時候一個正確的姿勢可以讓我們的省下做其它工作的力氣。就像是在站立的時候就像是我們平時說的挺胸抬頭翹屁股，還有就是把我們的雙肩開啟，這樣才能凸顯出身材來。一般來說我們會藉助健身房的鏡子來自拍，自拍的時候注意畫面的下方一定要把你的雙腳貼金，不要留有空隙，將手機側一下的話可以將身材拉長，避免身體直接面對鏡頭側身站的話可以更好地展現出腹部腰身的身材，再就是拍攝正面的話不建議雙腳併攏，可以將雙腿分開一些，包括拍攝側面的時候也是，這個時候用力微傾背部可以展現出背部的身材。再者就是坐著的時候腳的地方貼近畫面的下方，這個時候就不建議把自己的雙腿分開了，要併攏起來了。還有就是不管是站著還是坐著的時候把自己的腿拍攝進去都可以很好的展現身材。

然後就是需要管理好我們的表情了，一般像是女孩子拿著手機自拍的時候可以把自己臉遮住，儘量的不要去看鏡頭，表現出隨意的表情。

在我們拍照的時候我們要找尋那些較好的光線，像是那些有較為明顯的對比光線可以給畫面增添質感，我們利用不同的光影效果去展現我們身體的線條部分。

在我們拍照的時候藉助一下前景的話可以使得畫面更加的有縱深的效果，前景的話可以選擇已有的健身器材也可以使用自己握緊的雙拳，擋住臉的話還有瘦臉的效果，而且如果你攜帶單反相機的話可以使用一下大光圈帶來的虛化效果，像是練習瑜伽的女孩子可以更好地展現出她的妝容，而且相機的高速連拍自動對焦的功能可以讓你盡情的做出動作出來。

健身房畢竟是一個公共的場所，健身房最主要的還是用來健身的不要因為自己的拍照而長時間的去佔用器材，這樣是不禮貌的，同時小夥伴們在健身房還會以健身為主，只有好的身材才可以拍攝出好的照片的呀。