1、加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。

2、提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。

3、穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。

4、要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。

5、要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並透過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。

自制力是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行為。既善於激勵自己勇敢地去執行採取的決定，又善於抑制那些不符合既定目的的願望、動機、行為和情緒。自制力是堅強的重要標誌。 與之相反是任性。對自己持放縱態度，對自己的言行不加約束。任意胡為，不考慮行為及後果及事態帶來的影響。

培養學生自制力的途徑和方法很多，並且因人而異，我這裡簡單的介紹幾點： 

一、嚴格管理教育，養成自覺遵守紀律的習慣。自覺遵守紀律的行為是順利從事學習和其它活動的重要條件，也是良好意志品質的重要特徵。．自制力弱的學生，常常不能抗拒誘惑或干擾，不能控制自己行為而違反紀律。因此教師

應以關心、尊重、信任的態度，利用學生自尊心、榮譽感、責任感等，組織有益於身心健康的各種活動，做到嚴格要求、嚴格檢查，使學生養成講文明、懂禮貌、守紀律的好習慣。 

二、訓練學生集中注意力。心理學家認為，集中注意力是自我控制的一種有效方法，當學生從事某項活動時，教師應為學生創設良好的環境，使學生注意力保持集中；當某些誘惑、干擾出現時，教師要引導學生學會轉移對誘惑、干擾的注意，鼓勵學生將注意力集中到所從事的活動上來，也可以採用限時達標的方法，要求學生在規定的時間內完成規定的任務，使學生有一種緊迫感，促使注意力集中。 

三、注意加強行為練習。在行動鍛鍊中，教師應有意識地組織學生的行為練習，練習要有目的性、計劃性，要有意創設困難與艱鉅條件激發學生克服困難的主動性和自制力。學生一旦養成行為習慣，在完成任務時，便會克服困難自我控制，抗拒誘惑。 

四、啟發學生自覺性，加強自制力的自我鍛鍊。自我教育是整個教育工作的必要手段之一，對於自制力的培養來說，自我鍛鍊更為重要。啟發學生覺悟，引導學生學會自我鍛鍊，應該教育學生善於掌握自己的願望，不採取不能實現的決定，制定切實可行的自我鍛鍊計劃，養成自我檢查、自我判斷、自我批評的習慣，樹立自我仿效的學習榜樣，蒐集警句格言，當作座右銘自勉以促進自我鍛鍊。

說自制力其實還是要歸根到孩子性格方面的，如果孩子比較大了性格在7歲左右已經形成，那我們作為家長其實更加要賦予孩子價值觀給孩子，以及給自己自己賦予價值！特別是對於自制力比較差的孩子，如果您可以教給他價值感，我相信他不會自制力不強的，因為每一個孩子都有自己特有的能量！