鍛鍊笑，南韓很多公司在培養練習生的時候就會有微笑方面的課程。

1、咬筷子

咬筷子可以改善兩邊不平衡，同時還可以保障8顆牙齒

2、面部表情管理

不論發生什麼情況都要微笑，讓微笑變成習慣。公司會把練習生叫到一個房間裡，房間裡會發生不同的情況，四周的攝影機會拍攝下練習生的面對突發情況的反應，針對性進行改善。

3、對著鏡子和鏡頭進行微笑練習

從360°觀察微笑的情況，哪裡不好改哪裡。

古話說得好，笑一笑，十年少！笑可以證明我們是開心的，心情是愉悅的。但是怎麼才能剛開起來更好看，身為攝影師的條主，經常與陌生人（客戶）打交道，避免不了尷尬，那麼怎麼樣才能讓人笑起來好看點，拍出來婚紗照的感覺更有幸福感呢，下面，我就分享一下我的經驗。

我是一個愛笑的人，在與人交流溝通中，我也會自然而然的保持著笑容，這樣會增加親切感，排除的初次見面的尷尬氛圍。在拍攝之前，我會進行溝通，在拍攝中，我怕會用自己的方式，引導客戶，逗客戶笑，在小的一剎那，用相機記錄下來。

人的面部肌肉各有不同，有的人很會笑，有的人不會笑，不會笑的人，我們就用不會笑的辦法。我會叫他一個技巧，用舌頭尖頂住你的門牙後方，面部肌肉放輕鬆，然後你的嘴角微微上揚，想想開心的事情，你的笑容就會上升一個層次，不妨大家對著鏡子試一下，屢試不爽的。

還有的人說，我笑起來後，兩個眼睛不一樣大，所以不太喜歡笑。這是我們常說的大小眼。講實話，每個人都又大小眼，只是大小的程度不一樣，但是不要拿這個“藉口”，吝嗇了你的笑容，相信我，人永遠都是笑起來時候最好看的。

首先呢，你的要有一口好看的牙齒，一口雪白整齊的牙齒怎樣都好看。

只要是發自內心的笑都是有感染力的，不管你長的怎麼樣，笑死了給人感覺就不一樣了。

聽說最近的日本網友暴走了，中國網友崩潰了。因為選美屆的泥石流“笑容”日本“最可愛女高中生”選舉開始了。

相信仙女們不會忘記去年辣眼睛的參賽選手，以及最後那位讓人一言難盡冠軍。下面是冠軍本人。

雖然總被網友diss，但它依然如期來了，而且今天官方公佈了66名候選人照片。你們看看這顏和去年比怎麼樣？

網友們紛紛吐槽

齙牙、小眼睛、塌鼻子····每天分析美女的迷死氧都看不下去了，這顏也太普通了。如果說有什麼突出特點的話，只能說她們的笑容很卡哇伊，很有感染力。看久了，顏好像也不是那麼不能接受了。

說到這兒，迷死氧想起之前很多仙女問為什麼有的人笑起來好看有的人笑起來猙獰？剛好今天迷死氧就藉著這個機會來分析一下甜美笑容的秘密。

先放一張大家蓋章承認的最美笑容女神鎮樓。大家記住這個笑容，下面會有很多妖魔鬼怪出來的。

首先我們看下面的對比圖，分析一下好看的笑和難看的笑區別在哪兒。

僵硬的線條、緊繃的肌肉都讓笑容看起來非常尷尬。好看的笑容面部每部位都呈放鬆圓角狀，沒有緊繃尖銳的線條。

右邊下垂斷層的蘋果肌顯得笑容帶些猥瑣氣質，而左邊蘋果肌向上提升，面部肌肉平緩，沒有斷層輕鬆就傳達了喜悅的心情。

下垂的嘴角似乎怎麼也和開心沒關係，嘴角向上，嘴型好看的笑容給人一種甜甜的感覺。

為什麼會有這樣的區別呢？向下看。

大家都知道，我們的表情是由表情肌的運動實現的。面部肌肉產生運動，帶動面部發生變化，產生表情。

眼睛部分

微笑時上眼輪匝肌向內收縮，眼角眼尾下垂，眼睛彎彎的呈月牙狀。下眼輪匝肌收縮，眼睛向中間擠變小，臥蠶出現。眼睛笑意盈盈。

而當笑容只停留在嘴角，而眼睛沒有相應的變化時，通常我們會認為笑容很假，不是發自內心的，自然也不會感染別人。

但由於眼睛部分只有在真的微笑時才會自然收縮，不受我們控制。所以，如果你的眼睛上揚，笑起來比較嚴肅，可以透過眼瞼下至加上透過玻尿酸注射豐臥蠶來改善。

同時也可以在妝容上加一些小心機：

1、避免上揚的眼線，內外眼角儘量往下延伸，製造出彎彎的半月形的效果。2、提亮突出，臥蠶下方畫出陰影。

蘋果肌部分

我們微笑時，上唇提肌和口角提肌帶動嘴角、面頰的肉填充面積部位，蘋果肌平緩微微鼓起，沒有多餘的紋路，乾乾淨淨的。

雖然這個聽起來很簡單，但有時仙女們也會碰到這樣的狀況：笑肌斷層。男人微笑時出現這種情況，笑容裡會莫名其妙增加一種猥瑣的氣質，而女人碰上這種狀況，則給人一種尬聊得感覺。

當然產生這個部分的原因可能是衰老導致顴骨脂肪墊下滑，也跟臉上脂肪分佈有關係，天生笑起來就容易出現“一坨肉”。前者可以透過埋線或者超聲刀提升解決，後者除了減肥，進行蘋果肌下緣區域性吸脂效果也會很好。

下頜線部分

降下唇肌與咬肌共同作用下，下巴及下頜附近的肉會向外擴散填充比較明顯的下顎線，使之呈現出圓潤的線條。

而笑的太開，肌肉運動幅度過大，面部的肉並沒有填充原本的線條，反而線條更明顯，而我們知道明顯的線條會讓面部顯得凌厲精幹，與可愛無緣。

所以，仙女們微笑時千萬不要用力過猛啊，否則就和美麗可愛直接say byebye了。

最後是嘴角，最好看的是他你們沒意見吧哈哈。

對這就是微笑時標準的嘴型。我們觀察最開始的妹子，不論是張嘴笑還是抿嘴笑，總體形態都是這個樣子。

當然好看的笑容和牙齒、唇形、唇寬度都有關係，牙齒整潔亮白、唇峰明顯、唇寬的笑的開，感染力更大。如果你願意為此去整牙、做微笑唇當然更好。

如果你暫時沒有意願做那些的情況下。儘量嘴角發力，把笑容放大，擴大嘴巴的寬度。

好了，這就是妹子們甜甜的笑的秘密。最後我們欣賞一下女神甜甜的笑容。

最近大火的《偶像練習生》，裡面的蔡徐坤太撩了，笑起來的時候，迷妹們的內心估計是：給你！給你！心心都給你啊啊啊~

不管是石原里美小姐姐，還是蔡徐坤，都是被瘋狂pick的，笑起來太迷人了！我們今天就來講講哪種外貌特徵的人笑起來可以像十元和蔡徐坤一樣好看。

一． 嘴唇

嘴唇飽滿而稍大的人，大笑起來比較好看燦爛，因為有足夠的肌肉扯出大笑的表情。如果是櫻桃小嘴的仙女還是微笑或者抿嘴笑比較合適。

二． 牙齒

牙齒潔白而整齊的人，笑起來清新而Sunny。同時牙齒顆粒要大而飽滿，像范冰冰這種米粒牙而且嘴巴很小的女星，大笑起來就沒有高圓圓那麼大方爽朗，下面放兩張同樣是抓拍的大笑圖。

三． 牙齦

牙齦以笑起來露一點點最為合適，露太多顯得傻氣。以仙女劉亦菲為例，不笑時或者微笑時，仙氣都要遮蓋不住了，但是一笑起來，牙齦露很多而且上唇內部微微翻起，一點也沒有面無表情時的顏值了。

四． 唇鼻溝

唇鼻溝就是你笑起來時從鼻子連線到嘴唇旁邊的那兩條線。但如果你不笑時也有，那就是法令紋了。弧度好看，連線平滑的唇鼻溝會讓你笑起來十分迷人。高圓圓的唇鼻溝就長得特別好，但是看楊紫的，唇鼻溝位置過於高了，而且弧度不夠優美，笑起來表情就崩了。

五． 酒窩/梨渦

這兩個簡直就是笑起來時顏值的作弊器，有了這兩個神器，不管你怎麼樣笑都特別迷人。