最為高效的學習方法如下：
一、方法比努力更重要——從系統思維看學習過程
系統思維就是認為事物之間都是有關聯的，會相互影響、相互作用。學習是我們日常生活的一部分，會受情緒、身體健康、精神狀態等很多因素的影響。我們首先要把自己調整到一個適合學習的狀態，“高效學習法”才能起作用。
擁有合理的睡眠時間至關重要。只有擁有了充足的精神，整個高效率學習環節才能有保證。
早上儘量不要過早起床。在去教室的路上進行十幾分鐘的低強度鍛鍊，一天精神會特別好。早讀一般安排兩科朗讀、背誦，可側重安排語文、英語等文科，儘量不要在一科朗讀或背誦上花費過多的時間，否則對長時記憶不利。
中午儘量午睡40到50分鐘左右，但不要睡眠過長時間，這是整個學習過程最重要但最易被忽視的環節。為了防止午睡過頭，最好準備一個鬧鐘來提醒自己。若在家睡不著，可提早到學校看一會兒書，然後伏睡半個鐘頭，冬天伏睡要注意不要著涼。
晚上的學習安排要注意思維科(數、理、化)與識記科(語、英、史、地、生)分開，睡前不要安排思維科練習和閱讀，只適於閱讀一些課外內容，這樣容易入睡。
二、學習的準備階段
拿到學校的課程表後，就可以模擬課程表安排好每天課餘時間學習計劃表，用一張完整的作業紙列出每天的學習科目和學習時間段，並儘量詳細地列明早晨幾點到幾點讀什麼書、中午幾點到幾點午睡、傍晚幾點到幾點進行體育鍛練或課外閱讀、晚上幾點到幾點各安排哪幾科學習，最好將星期六晚上或星期天上午設定為一個學習彌補調節時間點，為自己準備一個彌補時間。
三、學習過程
這一部分圍繞學習系統的五個環節——預習、聽課、記筆記、自習和回想展開，給出了每一部分的要點。比如，預習可以“不求甚解”，只要知道哪裡不懂就行了；上課聽講的時候要留心預習時不會的內容；記筆記不是機械地抄寫，而是先要辨別哪些是重要的內容；自習是學習過程中最重要的一個環節，是自我提升的黃金階段；；回想的過程貫穿學習的全部，回想能夠幫助我們記得更牢固、更久遠。
最為高效的學習方法如下：
一、方法比努力更重要——從系統思維看學習過程
系統思維就是認為事物之間都是有關聯的，會相互影響、相互作用。學習是我們日常生活的一部分，會受情緒、身體健康、精神狀態等很多因素的影響。我們首先要把自己調整到一個適合學習的狀態，“高效學習法”才能起作用。
擁有合理的睡眠時間至關重要。只有擁有了充足的精神，整個高效率學習環節才能有保證。
早上儘量不要過早起床。在去教室的路上進行十幾分鐘的低強度鍛鍊，一天精神會特別好。早讀一般安排兩科朗讀、背誦，可側重安排語文、英語等文科，儘量不要在一科朗讀或背誦上花費過多的時間，否則對長時記憶不利。
中午儘量午睡40到50分鐘左右，但不要睡眠過長時間，這是整個學習過程最重要但最易被忽視的環節。為了防止午睡過頭，最好準備一個鬧鐘來提醒自己。若在家睡不著，可提早到學校看一會兒書，然後伏睡半個鐘頭，冬天伏睡要注意不要著涼。
晚上的學習安排要注意思維科(數、理、化)與識記科(語、英、史、地、生)分開，睡前不要安排思維科練習和閱讀，只適於閱讀一些課外內容，這樣容易入睡。
二、學習的準備階段
拿到學校的課程表後，就可以模擬課程表安排好每天課餘時間學習計劃表，用一張完整的作業紙列出每天的學習科目和學習時間段，並儘量詳細地列明早晨幾點到幾點讀什麼書、中午幾點到幾點午睡、傍晚幾點到幾點進行體育鍛練或課外閱讀、晚上幾點到幾點各安排哪幾科學習，最好將星期六晚上或星期天上午設定為一個學習彌補調節時間點，為自己準備一個彌補時間。
三、學習過程
這一部分圍繞學習系統的五個環節——預習、聽課、記筆記、自習和回想展開，給出了每一部分的要點。比如，預習可以“不求甚解”，只要知道哪裡不懂就行了；上課聽講的時候要留心預習時不會的內容；記筆記不是機械地抄寫，而是先要辨別哪些是重要的內容；自習是學習過程中最重要的一個環節，是自我提升的黃金階段；；回想的過程貫穿學習的全部，回想能夠幫助我們記得更牢固、更久遠。