謝謝你的邀請！我一胎產後自己帶孩子，瘦的特別快，隔奶了，一個月就瘦到九十多斤，不用特別的去減肥，因為身體的恢復需要過程！我一胎還是剖腹產，二胎也許是快三十歲了，雖然也自己帶孩子，不過瘦的很慢，可能身體沒有那麼恢復的快了！兩胎都是剖腹產，二胎還結紮了的！傷口偶爾會扯到疼！背上打的麻醉針眼也會偶爾疼！所以第一胎不用注意什麼，第二胎瘦需要過程也有點慢，身體要緊這張是一胎過後的我！！

這張是二胎後的我！！臉是不是胖了好多，大了好多！

整個孕期算是比較順利，沒遭什麼罪。晚期開始腿腫。本以為自己生，突然血壓升高高，有危險性，再加上比較胖，所以選擇刨婦產。提前一天住院，心情平靜。37周5的時候腳突然腫得像豬蹄一樣，醫生馬上安排胎監出來結果非常不好，馬上安排住院觀察、匆匆忙忙去醫院，結果當晚通知要提前剖，什麼都沒準備好，老公請好的產假又不能一下子調整。剖腹產那天都是孃家人陪著，手術下來迷迷糊糊中聽到媽媽的聲音居然有種莫名的想哭，大家有沒有這種感覺？

【分娩打算】

從知道懷孕開始就一直打算順產的，經常想象到時候生會是怎麼樣的痛法，孕中期開始就晚飯過後散步運動一切都是為順產做準備。在婆家有一段時間懶得動經常睡懶覺，婆婆居然出動一幫三姑六婆勸我去運動運動，還經常讓我陪她們去買菜，我懶是因為遠嫁沒人聊天才這樣。孕後期回孃家後天天和爸媽飯後運動。我害怕剖腹產因為經常聽人說，剖腹以後腰不行會痛、更恐怖的是打麻醉藥打腰椎聽說很痛很痛、36周就準備了紅牛飲料、巧克力等等。結果什麼都沒用上，因為妊娠高血壓糖尿病併發症不得不提前剖了。

【產前準備】

本來是去醫院觀察一天的結果當天晚上八點多住院醫生就過來說好多不利情況，血壓太高了加上糖尿病，寶寶多呆一天就多一天的危險、讓我自己做決定、胎停過我不敢拿寶寶做賭注、決定第二天十點手術。那天晚上都是恐懼中度過、做了好多術前檢查，剃體毛消毒、做皮測、心電圖、B超，來來回回跑了幾十次，十一點多終於消停打點滴休息了、因為害怕加緊張怎麼都睡不著，二點半護士怕我睡眠不好血壓升高給了我和隔壁一人一顆安眠藥。八點多開始就換上手術服，打消炎針送進手術的護士姐姐很好不停安慰，不停鼓勵說你家人就在外面等你不要擔心。手術中麻醉師拼命和你說話，我當時真想睡覺感覺麻醉師吵死了，其他醫生護士就在肚子裡的掏啊掏，不知道過多久抱著我女兒過來讓我吻一下，女兒出來後沒有哭，周圍靜悄悄的醫生護士都不說話了、我心都涼了一大半，還好一會小傢伙哭了、那時候我能感覺得到我自己哭了。因為我的原因寶寶進保溫箱觀察了一星期多，躺在醫院沒見過寶寶。還好自己提前剖了聽醫生說再晚幾天可能就影響到孩子的大腦，以後可能是傻的。現在想想都害怕。【心得體會】

孕期一定要注意飲食，不能太甜太鹹，睡眠要充足。我就是孕期不注意才這樣。能順產還是順產吧、雖然沒經歷過順。但如果條件不允許還是聽醫生的不能一昧的堅持。剖腹產其實也沒想象中那麼恐怖、就除了打麻醉針的時候有些痛，我那個時候被麻醉師拼命讓我蜷縮身體他又在背後猛推針當時真有種衝動想一腳踹飛他的，手術後後有止痛泵，除了宮縮和醫生壓肚子痛之外，真沒什麼感覺。如果再次生產我還是會選擇剖腹產。

【產後瘦身】

出院之後體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到98斤。孕期營養太好體重增長到148斤！身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社群，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套，剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。

俗話說沒有醜女人只有懶女人。很多產後的女性身材嚴重走樣，很多女性同胞就開始擔心自己已經開始變醜變胖，滿滿也失去了自信，整個人都悶悶不樂，其實，產後能有計劃地進行減肥瘦身，身材還是能迅速恢復到孕前狀態的。那麼產後身材恢復怎麼做呢？下面我們一起來了解！

首先，要積極計劃產後塑身。產後塑身能幫你迅速恢復孕前的身材，適當的鍛鍊能提高新陳代謝，促進健康，在此也要提醒大家，口服的瘦身產品及保健品在服用前一定對其成分了解清楚以避免產生任何的負作用以損害健康。

再者，掌握好瘦身的最佳時期，產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期，如果是母乳餵養，通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。

最後，寶寶們在產後每時每刻都需要寶媽照料，母乳餵養會帶走寶媽一部分寶媽體內的脂肪，加上照顧寶寶的辛苦，寶媽們在這段時間也要補充生產消耗的養分，只要合理飲食，營養搭配均衡，養成良好的飲食習慣，寶媽們的體重一般會比生產時輕2.5-5kg,這是最自然也是醉健康的瘦身方法。生產對寶媽的身體消耗是極大的，一般在6-8周內寶媽身體的各項機能恢復都已達到正常狀態，一般產後檢查也會安排在42天。寶媽們可以透過膳食搭配適量運動這兩種方式達到瘦身的目的。切不可過度運動，不合理節食，不僅對身體有害，也會影響到母乳分泌，無法保證寶寶的口糧供應哦。這期間寶媽們的身體正在恢復當中，比較脆弱，不適合做劇烈的運動，但也不要老是躺在床上，適當的扭一扭都是可以的。

這個跟個人體質也有關係吧，我產前138，產後116，出了月子106，現在寶寶八個月90，沒用收腹帶，除了月子裡婆婆有煲湯喝出了月子就沒煲了飲食就跟平常一樣，像太油膩的東西不太會吃，不會暴飲暴食，喜歡吃蔬菜，月子裡也會做簡單的家務活動，母乳餵養，母乳餵養對寶寶比較好也利於媽媽瘦身。