剛生了個可愛的寶寶，全家都高興壞了，十分的欣慰。可是一想到馬上就到夏季了，自己還要坐月子，心情馬上就很不爽了。要知道，夏季只要稍微的一活動，就會出汗，再加上體型過胖，估計到時候運動會肯定會大汗淋漓的。不過一直都存在這樣的疑問：有人說夏季坐月子可以吹空調，有人說不能吹，到底能不能吹吹空調去除熱意呢？
坐月子其實就是醫學上面說的“產褥期”，一般說的是分娩結束到恢復到懷於前狀態的1個半月時間。由於在分娩的時候產婦出血很多，而且腰痠腹痛、不停出汗，大量的耗損了體力和氣血，身體變得很虛弱。只有透過坐月子才可以更快的恢復精神，那麼夏季坐月子有哪些注意事項呢？
問題1：夏季坐月子能不能開空調？
夏季並不是完全不能吹空調的，尤其是對於那些比較肥胖的孕婦來說，夏季本來就熱的難受，如果不能吹空調，估計心情要悶壞了。不過最好將室溫保持在27度左右，而且不可直接對著出風口直吹。此外空調房間必須要保持良好的通風，不要密封。
注意事項：吹空調的時候，最好穿著舒服的長褲長衣。由於產婦身體比較虛弱，很容易出汗，因此必須要經常換衣服，以保證身體的清爽。
問題2：夏天坐月子能不能洗頭洗澡？
一般來說，在生完孩子之後的第五天就可以洗澡了，不過浴池溫度要保持在30度左右。尤其在炎熱的夏季，如果一個月不洗頭不洗澡，身體會異常難受，還有可能出痱子。
注意事項：洗澡的時候一定要用溫水，洗完之後馬上擦淨，不可讓水分附著面板上面，防止著涼。此外，如果是剖腹產的話，必須要等到半個月之後才可以洗澡，防止傷口出現感染。
問題3：夏天坐月子衣食住行怎麼辦？
產後6個月內脂肪是流動的，是重塑體型的最佳時機。塑身衣對於媽媽體型的恢復更是必不可少 ，儘早穿塑身衣 能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用 ，不僅可以促進子宮收縮 ，防止內臟下垂 ，收緊鬆弛的腹部，還可以幫助體內機能慢慢恢復。子宮呈三角形， 寶寶生下之後 子宮騰空 內臟失去支撐 便會自然下垂。不只是說大肚腩不好看， 最主要的是內臟下垂是所有婦女疾病和未老先衰的根源。 因此，產後要及時收腹為了不讓其他器官那麼快地往下走 給肚子回縮的時間
衣：不可將產婦當做病人一樣，不要穿的過多蓋得太厚，否則產婦會身心煩躁，大汗淋漓，甚至會出現脫水的症狀。如果衣服溼了就及時換洗，在洗澡的時候不要讓風吹到身體。
食：生完孩子身體一般都比較虛弱，這時候需要及時補充優質蛋白質，多吃含有鐵元素的水果和食物，這樣更有利於子宮的恢復。
住：產婦住的屋子需要保持良好的通風和充足的Sunny，防止房間潮溼而引起黴菌感染。尤其是床下面更要及時通風通氣，經常換洗被褥，防止病菌感染。
行：坐月子的時候，可以適當的做一些保健操，但是不可過於劇烈。
夏季到來，對於那些即將坐月子的產婦來說的確是一種折磨，不過還是要注意常見的一些注意事項，這樣才可以保證身體更好的恢復。
問題4：能不能刷牙？
產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子裡不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。
只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天。需要注意以下幾點：
①在孕期注意攝取鈣營養，保持口腔衛生，避免使牙齒受到損害。
②產婦身體較虛弱，正處於調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。
④可在產後的3天採用指漱，即把食指洗淨或在食指上纏上紗布，把牙膏擠於手指上並充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡，
堅固牙齒，避免牙齒鬆動。
問題5：能不能剪指甲
至於剪指甲、趾甲也可以照常進行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀風”的問題。
問題6：能不能不穿內衣
有些媽媽為了方便哺乳，經常選擇在家不穿戴內衣，這是錯誤的，哺乳期不穿內衣，會導致胸部下錘，外擴，大小乳，要穿專業的哺乳內衣，不要圖便宜買那種不好的哺乳內衣，會把胸部弄變形和下垂。注意事項：選擇專業哺乳內衣能保護好胸部。原因分析：穿戴合適的內衣，既能保證乳房血液迴圈通暢，不壓迫乳房保證奶水的量，還能防止乳房變形下錘等問題。
問題7：能不能吃涼的
偏冷性的果菜最好避免（特好是分娩後7～10天內的產婦），如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鴨梨）、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、醃黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿蔔、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒涼的菜餚。同時，在夏季坐月子時可吃些適宜消暑的飲食，產婦出汗多、口渴時，可以食用西紅柿，也可吃適量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免產褥中暑。蔬果的重要性：產婦分娩後代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時補充水果、蔬菜，易引起便秘。特別是在炎熱的夏天，產婦更應適當地吃些蔬果，以防中暑。
問題8：能不能吃鹽
不能完全不吃鹽：有些產婦以為在產後最初幾天裡吃鹽會傷胃，不利於身體恢復，她們甚至一點鹽也不放，其實這樣做只會適得其反。因為，產婦在月子裡出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內容易發生缺水。如果不吃鹽只會加重身體脫水，不利於體力盡快恢復。因此，應該在菜裡適量加鹽。
問題9：能不能碰涼水
月子裡冷水確實不能碰：新媽媽全身的骨骼松馳，如果冷風、冷水侵襲到骨頭，就可能落下“月子病”。月子裡冷水確實不能碰，即使在夏天，洗東西都仍然要開啟熱水器用溫水。另外，開冰箱這樣的事情，也請家人代勞。
問題10：能不能接待客人
坐月期間，家裡最好不要接受親朋好友的來訪：最好不要接受親朋好友的來訪，通電話是最理想的接愛祝賀的方式。因為新媽媽需要充足的休息，過多的接待客人，使新媽媽很勞累。與客人講分娩經歷、接受祝福、聽別人誇獎寶寶……都會使新媽媽很興奮，造成睡眠障礙。人來人往，也容易帶來病菌特別在流性疾病爆發的時候，這會對新媽媽和新生寶寶的健康構成很大的威脅。如果是推辭不掉的造訪，也要限定人數，一次最後只接待1～2位，客人來訪的時候應該錯開新媽媽白天小睡的時段。要求客人進門就脫去外套，抱寶寶之前一定要洗手，不要隨便親寶寶。
剛生了個可愛的寶寶，全家都高興壞了，十分的欣慰。可是一想到馬上就到夏季了，自己還要坐月子，心情馬上就很不爽了。要知道，夏季只要稍微的一活動，就會出汗，再加上體型過胖，估計到時候運動會肯定會大汗淋漓的。不過一直都存在這樣的疑問：有人說夏季坐月子可以吹空調，有人說不能吹，到底能不能吹吹空調去除熱意呢？
坐月子其實就是醫學上面說的“產褥期”，一般說的是分娩結束到恢復到懷於前狀態的1個半月時間。由於在分娩的時候產婦出血很多，而且腰痠腹痛、不停出汗，大量的耗損了體力和氣血，身體變得很虛弱。只有透過坐月子才可以更快的恢復精神，那麼夏季坐月子有哪些注意事項呢？
問題1：夏季坐月子能不能開空調？
夏季並不是完全不能吹空調的，尤其是對於那些比較肥胖的孕婦來說，夏季本來就熱的難受，如果不能吹空調，估計心情要悶壞了。不過最好將室溫保持在27度左右，而且不可直接對著出風口直吹。此外空調房間必須要保持良好的通風，不要密封。
注意事項：吹空調的時候，最好穿著舒服的長褲長衣。由於產婦身體比較虛弱，很容易出汗，因此必須要經常換衣服，以保證身體的清爽。
問題2：夏天坐月子能不能洗頭洗澡？
一般來說，在生完孩子之後的第五天就可以洗澡了，不過浴池溫度要保持在30度左右。尤其在炎熱的夏季，如果一個月不洗頭不洗澡，身體會異常難受，還有可能出痱子。
注意事項：洗澡的時候一定要用溫水，洗完之後馬上擦淨，不可讓水分附著面板上面，防止著涼。此外，如果是剖腹產的話，必須要等到半個月之後才可以洗澡，防止傷口出現感染。
問題3：夏天坐月子衣食住行怎麼辦？
產後6個月內脂肪是流動的，是重塑體型的最佳時機。塑身衣對於媽媽體型的恢復更是必不可少 ，儘早穿塑身衣 能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用 ，不僅可以促進子宮收縮 ，防止內臟下垂 ，收緊鬆弛的腹部，還可以幫助體內機能慢慢恢復。子宮呈三角形， 寶寶生下之後 子宮騰空 內臟失去支撐 便會自然下垂。不只是說大肚腩不好看， 最主要的是內臟下垂是所有婦女疾病和未老先衰的根源。 因此，產後要及時收腹為了不讓其他器官那麼快地往下走 給肚子回縮的時間
衣：不可將產婦當做病人一樣，不要穿的過多蓋得太厚，否則產婦會身心煩躁，大汗淋漓，甚至會出現脫水的症狀。如果衣服溼了就及時換洗，在洗澡的時候不要讓風吹到身體。
食：生完孩子身體一般都比較虛弱，這時候需要及時補充優質蛋白質，多吃含有鐵元素的水果和食物，這樣更有利於子宮的恢復。
住：產婦住的屋子需要保持良好的通風和充足的Sunny，防止房間潮溼而引起黴菌感染。尤其是床下面更要及時通風通氣，經常換洗被褥，防止病菌感染。
行：坐月子的時候，可以適當的做一些保健操，但是不可過於劇烈。
夏季到來，對於那些即將坐月子的產婦來說的確是一種折磨，不過還是要注意常見的一些注意事項，這樣才可以保證身體更好的恢復。
問題4：能不能刷牙？
產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子裡不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。
只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天。需要注意以下幾點：
①在孕期注意攝取鈣營養，保持口腔衛生，避免使牙齒受到損害。
②產婦身體較虛弱，正處於調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。
④可在產後的3天採用指漱，即把食指洗淨或在食指上纏上紗布，把牙膏擠於手指上並充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡，
堅固牙齒，避免牙齒鬆動。
問題5：能不能剪指甲
至於剪指甲、趾甲也可以照常進行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀風”的問題。
問題6：能不能不穿內衣
有些媽媽為了方便哺乳，經常選擇在家不穿戴內衣，這是錯誤的，哺乳期不穿內衣，會導致胸部下錘，外擴，大小乳，要穿專業的哺乳內衣，不要圖便宜買那種不好的哺乳內衣，會把胸部弄變形和下垂。注意事項：選擇專業哺乳內衣能保護好胸部。原因分析：穿戴合適的內衣，既能保證乳房血液迴圈通暢，不壓迫乳房保證奶水的量，還能防止乳房變形下錘等問題。
問題7：能不能吃涼的
偏冷性的果菜最好避免（特好是分娩後7～10天內的產婦），如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鴨梨）、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、醃黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿蔔、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒涼的菜餚。同時，在夏季坐月子時可吃些適宜消暑的飲食，產婦出汗多、口渴時，可以食用西紅柿，也可吃適量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免產褥中暑。蔬果的重要性：產婦分娩後代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時補充水果、蔬菜，易引起便秘。特別是在炎熱的夏天，產婦更應適當地吃些蔬果，以防中暑。
問題8：能不能吃鹽
不能完全不吃鹽：有些產婦以為在產後最初幾天裡吃鹽會傷胃，不利於身體恢復，她們甚至一點鹽也不放，其實這樣做只會適得其反。因為，產婦在月子裡出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內容易發生缺水。如果不吃鹽只會加重身體脫水，不利於體力盡快恢復。因此，應該在菜裡適量加鹽。
問題9：能不能碰涼水
月子裡冷水確實不能碰：新媽媽全身的骨骼松馳，如果冷風、冷水侵襲到骨頭，就可能落下“月子病”。月子裡冷水確實不能碰，即使在夏天，洗東西都仍然要開啟熱水器用溫水。另外，開冰箱這樣的事情，也請家人代勞。
問題10：能不能接待客人
坐月期間，家裡最好不要接受親朋好友的來訪：最好不要接受親朋好友的來訪，通電話是最理想的接愛祝賀的方式。因為新媽媽需要充足的休息，過多的接待客人，使新媽媽很勞累。與客人講分娩經歷、接受祝福、聽別人誇獎寶寶……都會使新媽媽很興奮，造成睡眠障礙。人來人往，也容易帶來病菌特別在流性疾病爆發的時候，這會對新媽媽和新生寶寶的健康構成很大的威脅。如果是推辭不掉的造訪，也要限定人數，一次最後只接待1～2位，客人來訪的時候應該錯開新媽媽白天小睡的時段。要求客人進門就脫去外套，抱寶寶之前一定要洗手，不要隨便親寶寶。