護膚，也就是保護面板。那麼如何有效的保護面板呢？

1.清潔

清潔是護膚中的No.1，一定要注意！平時儘量選用溫和不刺激的潔面產品，水溫以溫水最為合適。泡沫型潔面一定要打出泡沫，這樣才能更深層的清潔面板，發揮出產品的功效哦。

2.補水保溼

面板的許多問題都是由於缺乏水分引起的。保溼可以讓面板的角質層達到一個比較正常的狀態，同時有利於保持面板水油平衡，使面板更加清透水靈。

3.隔離防曬

隔離防曬可以說是保護我們面板的一層屏障。防曬可以有效避免紫外線對面板造成的損傷；隔離可以隔離彩妝等產品，避免它們和面板的直接接觸。

4.面膜

面膜對面板的滋潤是非常有效的，連范冰冰這些大牌明星也是一天一張面膜呢。面膜分為很多種類:有補水保溼的，有美白滋潤的，有除皺潤膚的。記得要根據自己的膚質選擇適合自己的面膜哦！

5.健康的生活習慣

很多姑娘一邊熬夜一邊吐槽自己面板狀態差，生活習慣對面板的影響真的是不可忽視。保持良好的生活習慣，平時注意運動健身，聽說多運動面板會變好哦！

護膚護膚，顧名思義就是如何保護面板，讓面板變得更好更健康，分兩個思路，

第一是如何正確使用化妝品:

第一步:清潔，根據面板型別選擇自己適合的化妝品，比如油性面板選用泡沫比較豐富清潔力度比較好的洗面奶，乾性缺水性易過敏性面板則要選擇溫和無刺激的洗面奶；

第二步:補水，很多面板之所以出現這樣或那樣的問題都是因為缺水造成的，所以清潔要面板後必須要補水，補水不僅可以給面板補充水分還可以起到二次清潔的作用；

第三步:眼霜，很多人會忽略這一步，其實女人在過了25歲以後就必須要用眼霜了，現在科技越來越發達電子產品越來越先進，人們使用手機和電腦包括一些其他電子產品的頻率越來越高，所以用眼越來越多，眼睛又是衰老比較快的一個部位，所以眼霜在補完水後就要用；

第四步:精華液，精華液一般都分子量比較小滲透性比較強，它可以快速滲透到面板底層，不僅可以給面板補充一些所需要的營養物質和膠原蛋白，還可以促進和加速面板的新陳代謝；

第五步:乳液，乳液主要就是給面板補充營養，更近一步的幫助面板補水保溼；

第六步:霜，尤其是那種比較缺水比較乾的面板霜可以一年四季都用，霜的最主要的一個作用就是鎖住水分，前面的護膚步驟都做完了最後一定要用霜來鎖水；

第七步:這也是護膚的最後一步，那就是隔離和防曬了，隔離防曬是一年四季都要做的，因為只要有光線就會有紫外線，而隔離主要是隔離灰塵，汽車尾氣，大氣汙染以及輻射等等，這是面板的第一層屏障也是最重要的一層。

以上是使用化妝品護膚的最基本也是必不可少的步驟。

那麼第二個思路就是一些外在的東西，如飲食上多吃蔬菜水果，多喝水，多吃清淡的食物少吃辛辣刺激，油膩和不健康的食物；作息上應養成好的作息習慣，早睡早起，不熬夜，不抽菸喝酒還有就是可以多做出汗排毒的一些運動；心態上，每天儘量保持良好的心情，少生氣少動怒等等等等！！！

全天護膚策略，完美應對霧霾天

早晨：出行前做好隔離措施

　　我們無法將空氣過濾，就應該學會給肌膚多加一層防護，只是依靠口罩是遠遠不夠的，對於最多隻能護住口鼻的各式口罩，雖然能夠在一定程度上阻住有毒物質進入體內，但眼睛周圍的面板還是會在空氣中暴露。由於眼角的皺紋比較多，更容易造成灰塵積壓，堵塞毛孔，影響排毒，因此在戴好口罩之前，我們還應該抹一層隔離霜，將肌膚整個包裹在裡面，完全與周圍空氣中的有毒物質隔離，同時注重適時的

傍晚：美白不容錯過

夜間：排毒、淨化黃金時間

　　到了夜間23點至凌晨5點的時段，我們的身體會遵循生理規律開啟自我調節，同樣我們的肌膚也會在夜間降低老化角質細胞的更新速度，這也創造了肌膚排濁的最佳時間!這時候我們應該藉助一些排濁的護膚品來幫助細胞進行排毒和修復。

想要護膚，首先要了解自己的膚質

只有足夠了解自己的肌膚狀況，才能“對症下藥”，少走護膚彎路

那針對不同膚質，護理的基本思路又是什麼呢？

油性面板or混合性面板

油皮的問題主要是角質層厚、毛孔粗大，油脂分泌旺盛

容易長黑頭和粉刺，優點是不容易衰老

而混合肌則是T區出油，兩頰乾燥

日常護膚要以清潔、控油、補水為主

油皮最好選擇清潔力較強的潔面產品，定期去角質

混合肌則要注意T區的清潔

乾性肌膚

幹皮特點是角質層薄，毛孔細小，油脂分泌少

看起來乾淨清爽，不容易長黑頭粉刺

但是較脆弱，經不起外界環境刺激

因此在護膚過程中，不要使用清潔力過強的潔面產品

平時也要注意保溼，最好使用含有甘油的保溼面霜或者化妝水

敏感肌膚

敏感皮的特點是角質層非常薄，面板抵抗力差

一受到外界刺激就容易泛紅過敏

針對這種膚質，最好使用溫和的、敏感皮適用的護膚產品

並且在挑選護膚品之前一定要在耳後或者手腕試用

人們經常護膚，護膚的基本思路是什麼?

　　護膚不僅僅是需要護膚品的幫助，還需要一些飲食和生活習慣上的注意。首先來說說護膚品的思路。護膚的一般步驟就是用洗面奶清洗臉部，等水乾了之後，再用水乳擦，水乳和洗面奶是最基本的，擦了水乳之後，可以擦面霜，擦眼霜等等。平常如果臉部很乾的話，還可以多敷一下面膜，一般面膜一個星期敷一到兩次就可以了。在夏天的時候可以不用擦乳，直接擦水就可以了，也可以在中午的時候洗一次洗面奶。

　　在飲食上面要多加註意。平常多喝水，不要等口乾的時候再喝水，這樣的話，喝水量就會大大的減少，並且身體也不能及時的補充水分。平時沒有事的時候也可以泡茶喝，茶葉可以淨化身體裡的一些物質讓身體的腸道更健康。還要多吃一些水果蔬菜，水果蔬菜裡面富含大量的維生素，也要多吃一些含蛋白質、含鈣高的食物，比如說大豆、牛奶、雞蛋等等。

　　現在很多的女生開始護膚，就是想要化妝，因為有時候臉部太油或者太乾的時候很難化妝，很容易就暈妝了，或者是臉部太乾直接起皮，畫的不好看。想要化妝，在護膚的女孩子那麼就要在平時生活中多注意一下自己臉部太乾太油的問題，多補水，臉部太油太乾主要就是身體缺水，因此要大量的喝水。

　　其實護膚最重要的就是補水，只要水補好了的話，臉部的面板也會變好一點，臉上的痘痘斑點也會變少，而且化妝也容易化了，暈妝的現象也出現的比較少了。

說起護膚基本思路這個話題，怕是每個女人都有一套自己的觀點，我曾經見過一個四十出頭的女人，她說自然美最好，她的面板粗黑乾巴，看上去像是五十歲的年齡，一問才知道用的是兩元錢一袋的寶寶霜，她美其名曰沒有激素和有害物質，而且經常守店到深夜！看著她自鳴得意的樣子，我笑笑。

我曾經親眼見過一位生長在大西北環境惡劣地區的姐姐，五十出頭的年齡，膚質細膩光亮，白皙清爽，水潤緊緻，再加上她滿面春風，氣質不凡，舉手投足溫婉儒雅，以為姐姐是遺傳的因素，一問才知，之前是個紡織女工，由於婚姻受挫，決心改變！也就這四年的時間，整個人脫胎換骨，宛若新生！（對比照附上）

看來只要方法得當，改變膚質是完全有可能滴！綜合姐姐的親身經歷，我總結下護膚基本思路有以下幾條：

一 重視護膚 積極樂觀 持之以恆

只有內心把護膚當做一項重要而長期的日常事務，才能持之以恆地去做，而且樂此不彼！而不會隨便一個藉口就把日常護膚工作拋在腦後！

二 作息規律，健康飲食，適量飲水

眾所周知，熬夜失眠，不良嗜好，喜食辛辣都會影響膚質，只有擁有健康身體，才能呈現出健康的膚色！

三 安全有效的護膚品

護膚顧名思義就是保養面板，方法有很多種補水，補充營養，或是祛斑，這些都屬於護膚。護膚在現代已經成為一門學問，人們受面板問題困擾不再盲目地去商店買各種化妝品來試，而這種盲目的實驗對於面板本身的問題並沒有改善，甚至起到反作用。

春季護膚要點

春季氣溫回升，早晚溫差大，風讓面板乾燥。不同肌膚的人護膚方法不同,春天空氣中的浮塵、花粉較多，又飛揚著柳絮、花粉等容易引起過敏的因子，而是缺少水分，所以要選擇油分低的補水性保溼品。

夏季護膚要點

夏季面板容易失去平衡。導致中性的面板，都會變成油性或乾性。這時應根據季節的變化，來調整自己的美容護膚品，以使自己的面板得到最佳的保護。護膚品優先選擇清涼保溼的化妝品，如補水噴霧，補水面膜等。

秋季護膚要點

由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使面板抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚，首先要著重潔膚。首選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶。

冬季護膚要點

季，天氣乾燥，不知不覺間會令乾燥的面板流失水分，在護膚過程中，需要減少含有酒精類的化妝品，不要用去油力強潔膚品，可以使用含有油脂的或者是不容易揮發的護膚品。

清潔太匆匆

當然除了護膚要點面部的清潔也是非常重要的

透過徹底清潔，可使面部的肌膚卸下各種負擔，讓營養物質與表皮細胞零距離地接觸。潔面還能讓肌膚軟化，從而角質層可以吸收更多水份，滲透和吸收能力都會加強，但錯誤的潔面方法就很難達到這一效果。錯誤示例：在清潔肌膚的時候馬馬虎虎，匆匆塗抹以後便用清水洗去，但是護膚品中的營養物質根本來不及滲透和吸收。有些人連肌膚表層的油脂和汙垢都沒洗淨，滯留的油脂和汙垢不但損害肌膚，還會形成閉合的屏障，影響後續護膚品中養分的滲透和吸收。正確方法：清潔肌膚時一定要有耐心，把每一寸肌膚顧到。先用除垢成分的潔面產品去除皮脂、汙垢，再用有營養成分的洗面奶塗抹在臉上，肌膚吸收營養物質之外還能促進血液迴圈，加速面板新陳代謝。

很多人都沒搞清護膚的目的是啥。肯定有人回答，為了讓面板變好呀

面板變好太籠統了，你是想變白收毛孔去角質還是補水保溼防衰老？沒搞懂這些之前就瞎聽那些美妝博主給你叨叨護膚原理，聽再多都是老鷹打飽gai，雞兒吃多了。

舉個生動形象又不失優雅的例子，還拿這個麗普司肽為例。【不得不說麗普司肽的品牌故事和品牌宣傳真滴厲害，能把品牌故事跟品牌宣傳短時間內搞的這麼到位的真滴沒誰了。】很多人買立體修護這一款呢，主要作用就是祛痘印，我也不例外，但是目前用下來我真的很想吐槽這個東西，後期太黏了，搞的我後面護膚品基本沒辦法吸收。他的膚感真滴很不好，而且還讓我長小小小小小紅痘痘。but，我還是要誇他，為啥子？因為痘印真的在淡下去。我一支還沒有用完，就真的肉眼可見的它在穩定我痘印發紅地方，我的護膚目的就是為了消痘印，它做到了，那就ok了。至於他長痘，我自從停用了我的洗面奶以後，它再也沒長過。所以當你有一個很明確的護膚目的的時候，你前期的護膚包括後期，都要有所調整，這樣才會讓你的護膚品不被冤死。

那到底怎麼評判一個護膚品到底好還是不好？

馬上覺得立竿見影的產品有兩種，一種是真的改變了你面板狀態，另一種只是「膚感好」。

真的改變了面板狀態主要是去角質類（果酸、水楊酸、酶)

比如神仙水就是很溫和的剝落你的廢舊角質層，然後你會覺得自己的面板，就跟雞蛋肩並肩了。你用某微商的杏仁酸前期是一樣的效果，只不過你百分之90都有可能成為爛臉罷了。神仙水是溫和剝落的同時給你補水保溼，聽起來很簡單對不對？但是你手邊，真正能有這樣雙重功效的太少了，一個護膚品能做到一點已經很不容易了，你以為你那張整天熬夜暴曬日漸蒼老的那麼好救啊？？

所以一個護膚品的好用，在於她的精準性和功能性

所以，在給你的護膚品判刑之前，先想想你對它的期望是不是一開始就是錯的，你有沒有使用不當。

比護膚的手法和產品還要重要的竟然是護膚思路，接下來的內容請大家做好筆記，今天帶給大家的是正確的護膚思路應該是什麼樣的？

有很多人用護膚品是一層又一次，抹完面板還是不見好，為什麼？因為你不懂，那跟產品價格高低沒有關係，首先護膚三要素：清潔、保溼、防曬，可以說你只要做好這三點，你的護膚就完成了80%，其他的功效再多再貴，那都是20%，而這20%的護膚，早晚還是不一樣的，白天我們要提高面板抗氧化能力，不僅能抵抗自由基，還能強化防曬能力，而到了晚上，就是修護加功效性成分：美白、抗衰、酸類都是功效型，由於晚上環境穩定，這些成分可以安安穩穩的發揮它的作用，。

修護成分主要修護的是什麼呢？

白天的光損傷，卸妝導致的皮脂膜受損以及為功效型成分打底，所以說你家裡常備一隻修護型的產品，準沒錯~

晚間護膚思路

晚間清潔：防水型需要卸妝、不防水的防曬則不用解除安裝，就這麼簡單~

卸妝產品是一步到位的，不需要再用潔面了，如果你的卸妝產品卸不乾淨，那這時候你就把你的卸妝產品換掉就好，而不是繼續使用潔面，很多時候你覺得你沒有洗乾淨，是因為你心裡上覺得沒洗乾淨，過度清潔只會損害皮脂膜，造成面板敏感。

清潔面板後，按照商家所介紹的流程應該要逐步使用肌底液、水、精華、眼霜、面霜諸如此類，但實際上重要的從來都不是步驟，而是你想要的功效是什麼，如果我近期只想要美白，晚上洗完臉後，水都不擦，狂塗五層美白精華，塗到我面板已經潤的不行了，正好連面霜也不需要用了，題外話：有些美白產品，量一定要大，不心疼的用起來才會出效果，如果再加上是油皮，精華已經擦這麼多，我後續的乳液麵霜都不需要再用了，而如果你是幹屁，建議再加一個封閉型的面霜，就這樣去睡覺，第二天面板會給你驚喜。

所以說護膚不一定要按照步驟來，重點是要透過產品的靈活搭配去達到你想要的功效，近期我一直使用的拉普瑞斯的櫻桃水，是我的修復神器！每次洗完臉，我都用它溼敷，用起來絲毫不心疼，如果不溼敷，我也會拍上5遍的水，把面板水分補充到位，這款櫻桃水裡新增很多消炎補水修護的成分，即使是敏感肌膚，也能安心用，我面板比較油，一般溼敷完，我就擦個清爽型的面霜，精簡護膚也不過如此，面板狀態也穩定很多，敏感爆痘都改善很多，一定會持續使用下去的。