拉肚子即腹瀉，可分為急性及慢性，導致腹瀉原因有四大型別：

1、動力性，多伴有腹痛、腹鳴，代表性疾病腸易激綜合徵；

2、滲出性腹瀉，亦稱為炎性腹瀉，多由於細菌或自身免疫炎導致腸道的炎症，可表現於黏液膿血便，需要應用針對性治療方可緩解；

3、滲透性腹瀉，多繼發於消化不良，由於消化不良導致大量食物殘存於腸道內而引發腹瀉，疾病特點為大便中可見大量未消化食物；

4、分泌性腹瀉，典型疾病為霍亂，由於霍亂弧菌產生毒素，引起腸道大量分泌腸液而出現為水樣便，主要治療為靜脈應用抗生素，靜脈補充充分的水分以及電解質。

我們日常中需要應對的腹瀉通常都是急性的，而對於成年人來說，絕大多數急性腹瀉都是感染造成的，也就是急性腸胃炎。

不過，為了殺菌而吃藥得不償失。

導致腹瀉的病毒感染，大多是病程短、沒有特效治療的，所以過一會兒自己就能恢復。如果使用抗菌治療，可能會給身體帶來不必要的損失，如細菌耐藥、破壞正常菌群等。

所以不分青紅皂白拿起諾氟沙星、阿莫西林、頭孢等抗菌藥物去治療急性腹瀉的做法非常錯誤。請把這些本就該嚴格管理的處方抗菌藥移出你的藥箱吧。

另外，為了止瀉而吃藥，還可能會加重麻煩。

腹瀉既是消化道感染的結果，也是身體應對感染的措施。而狹義的止瀉藥，就是抑制腸道蠕動，硬生生「把屎給憋住了」，反而有可能讓病程延長。

所以止瀉藥物不要自行嘗試使用，還請交由醫生評估安全後指導使用。

但可以試試腸道健康能手—益生菌。

作為非處方藥物，益生菌的使用正在增加。當病人使用抗生素時，醫生通常推薦常康樂益生菌給他們以預防抗生素相關性腹瀉。益生菌作為微生物製劑，在各大臨床治療運用最多的就青春雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌。這兩種菌群可以透過調節腸道菌群平衡、恢復腸道調節功能、增加定植抗力等機制改善腹瀉患者症狀，而沒有出現明顯不良反應。常康樂益生菌治療急慢性腹瀉均能取得滿意療效，是其中兩種菌群均促進腸道微生物平衡，對人體發揮有著重大作用。還有針對真菌性腸炎的治療也表明，使用益生菌製劑治療真菌性腸炎與使用抗真菌藥酮康唑更具有療效，且無抗真菌藥的不良反應發生，在臨床上可以用於各種原因引起的腹瀉

當然，發生腹瀉時，飲食方面也很重要。

人在腹瀉時要多喝溫水。因為腹瀉會造成人體的大量脫水，在飲食上可以吃粥、蘋果、栗子、油性少的麵包和餅乾。強烈推薦你吃粥和蘋果，粥可以搭配一點小鹹菜，不要吃蔬菜，蔬菜的纖維粗大，也會促進排便的。蘋果的纖維較小，可能收縮腸道的，即營養又治療腹瀉。如果感覺饞肉，可以少吃一點質量好的瘦肉香腸，一定要注意，在腹瀉期間及其後兩3天內，不要吃油膩、辛辣、寒涼類的食物。

以上，祝你早日擺脫腹瀉苦海。

分享一下，我前幾天一次拉肚子吧。

一天拉肚子兩次拉在褲襠裡兩次，這人呢？還是比較有精神。

然後我就艾灸肚子的神闕穴天樞穴，好像有那麼一點點效果不是很明顯。

這一次好像效果明顯一些，堅持艾灸兩天，再喝了一些乾薑煮的水，基本上控制住了。

冰凍水也不敢喝了。

可以透過本人的這次經驗艾灸治療一些虛寒性的拉肚子效果還是很明顯的和本人實踐。

哪類人最容易患上腹瀉這樣的疾病呢？一類是平常好食瓜果生冷的人，另一類是痰溼體質的人。這兩類人，最容易在秋季出現腹瀉的症狀。

我們一直都建議大家，不要過多食用水果，尤其是脾胃虛寒的朋友，更要注意。水果偏寒涼，且加上長時間的冷藏運輸，更會加強水果的寒涼之性。

我經常見一些女子，很喜歡吃水果沙拉，她們面板是又白又幹淨，但沒什麼血色，常常伴有怕冷，手腳冰涼，痛經，月經不調這樣的疾病。她們不知道，偏好素食、水果的飲食習慣，反而加重病情。

日常怎樣吃水果更健康呢？通常，一星期吃2-3次水果就夠了，一次不要超過200克。如果你是偏陰虛體質的朋友，可以多吃一點。

一些男性朋友，好喝啤酒和冷飲，也會傷到脾陽胃陽。那春夏兩季，是陽盛的季節，平常這樣的飲食習慣，身體還可以消化，一進入秋季，天氣變冷之後，就開始出現腹瀉的症狀。這些都是陽不足的表現。

究其原因，是身體陽氣太虛，不能抵禦天氣寒涼之故。平常飲食偏素食、偏愛水果，又是痰溼體質的人，脾胃陽氣下陷，脾溼不能正常運化，就會腹瀉、拉肚子。

陽不足，最容易生溼。

經常有人問我，怎麼祛溼？其實祛溼，最重要是恢復身體的陽氣。陽氣充足了，體內的水溼自然能氣化為人體所用。如果陽氣不足，溼氣會一直糾纏，引發各種病變！

溼的危害，緩慢的且難纏。風寒引起的發燒感冒，症狀很明顯，我們會在第一時間發現並解決掉。但是溼不一樣，溼它傷人是很緩慢的，難以察覺的，溼積累到一定的程度，才會表現出不舒服的症狀。

中度的溼，常表現為：早上起來，昏昏沉沉啊，感覺疲倦、沒精神，總睡不夠。日常閒下來，你會嗜睡，變得很宅， 不想動，這都是溼的表現。這些“溼”積累久了以後，就會傳變，引發各種症狀。比如口腔潰瘍、口苦、咽乾，腹瀉、便秘、小便不利等等這些症狀。痰溼體質之人，多半肥胖，愛吃葷膩的食物，又愛喝冷飲，肥胖本身就是五臟陽氣虛的緣故，因此，如果出現腹瀉的症狀，說明你陽氣已經很虛了。

那麼腹瀉，我們該如何治療呢？我們建議中藥治療。中藥補陽祛溼、止瀉效果很快！事實上很多人會不了了之，任疾病拖延演變。（所謂養生，祛病了才能養生！）

所以，這裡分享幾個藥食同源的方子，儘可能幫助大家改善身體。

1、羊肉羹

主要原料：羊肉250克，白蘿蔔1個（150—200克），草果3克，陳皮30克，良姜3克，蓽撥3克，胡椒3克，精鹽6克，味精、蔥、姜適量。

製作方法：先將羊肉剔去筋膜，洗淨後入沸水鍋內除去血水，撈出後再用涼水漂洗乾淨。切成約10釐米左右的丁備用。再將蘿蔔洗淨，切成0.3釐米厚的片。把草果、陳皮、良姜、蓽撥裝沙布袋內，胡椒拍破，蔥切成段，姜洗淨拍碎。最後將羊肉丁和盛藥布袋置於砂鍋中注入清水，放入姜蔥，先用沸水燒沸後，撇去浮沫，改用小火煨2—3小時，至肉熟爛，撈出藥袋，除去姜蔥，調味即成。

效用說明：溫中補虛，散寒止痛。適宜於脾胃虛寒而引起的脘腹冷痛、嘔吐、腹瀉等症。

2、椒面粥

主要原料：蜀椒5克，白麵粉150克，生薑3片。

製作方法：先將蜀椒研為極細粉末，每次取適量同麵粉和勻，調入水中煮粥。

效用說明：暖胃散寒，溫中止痛。適宜於脾胃虛寒、心腹冷痛、胃寒呃逆或嘔吐，以及寒溼引起的腸鳴腹瀉等症。

3、乾薑粥

主要原料：乾薑3克，高良薑5克，粳米100克。

製作方法：先煎乾薑、高良薑取汁，去渣，再入粳米同煮成粥。

效用說明：溫暖脾胃，散寒止痛。適宜於脾胃虛寒、心腹冷痛、嘔吐、呃逆，泛吐清水、腸鳴腹瀉等症。

引起腹瀉的原因，主要是胃腸粘膜受損，炎症刺激引起的，病毒和細菌感染都可能會引起腹瀉，生活作息不規律，熬夜受涼，也會引起腹瀉，如果腹瀉特別嚴重的情況下，需要去醫院輸液，補充電解質，糾正電解質，可以選擇一些止瀉的藥物，如蒙脫石散，注意休息，避免勞累，多喝點溫開水，少吃辛辣生冷刺激性的食物，注意腹部的保暖。

家中有常腹瀉的小孩，不妨備好口服補液鹽，以備於腹瀉補液之用

腹瀉，是小兒常見的疾病之一，也是導致小兒死亡的第二大疾病。多數腹瀉都跟感染有關，如輪狀病毒感染、大腸桿菌感染。

當腹瀉的時候，會帶來嚴重的脫水，脫水會帶走體內大量的水分、鈉離子、鉀離子、引起較為嚴重的症狀，如疲乏頭暈、面板乾燥、鬆弛、煩躁、消瘦、臉色暗黃、甚至是休克等問題。

對於治療腹瀉，世界衛生組織推薦使用口服補液鹽，它是治療急性腹瀉脫水有優異療效的藥物，方便高效，具有補充水、鈉、鉀的作用，緩解脫水問題。

關於口服補鹽液，你該瞭解這些知識

腹瀉的時候，容易引起頻繁性的水樣大便，會帶走人體大量液體。但一般來說，腹瀉本身並不會給小孩帶來嚴重的傷害，但脫水引起的電解質紊亂則可能會帶來休克等嚴重問題。

而使用口服補液鹽可以補充身體丟失的水分和電解質，從而滿足身體的需要，預防和治療脫水問題。

面對較為輕度的腹瀉，會出現較為明顯嘔吐、腹瀉，且次數也較多，呈水樣便，伴有或不伴有脫水，這時候使用口服補液鹽都能夠有效緩解腹瀉症狀。

同時，對於中度腹瀉、輕度脫水，都能夠透過口服補液鹽來調理。但若是寶寶年齡少於3個月或腹瀉超過24小時都沒有緩解，就需要及時就診，切勿在家治療為主。

口服補液鹽如何正確使用？

口服補液鹽應該如何使用，才能有效起到治療的作用？

·需要按說明書的比例進行調配；

·不要額外新增糖、果汁、牛奶等食物，以免影響溶液的滲透壓；

·不要將一袋分成幾次衝調，以免用水產生誤差；

·如果一次未喝完，下次飲用時可以隔水加熱，切忌直接加水；

·已經配置好的溶液，在24小時內飲用完畢，否則應當倒掉。

日常常用的口服補液鹽的選擇和使用

目前，常用的便是像（博葉）口服補液鹽III，含有氯化鈉、葡萄糖、氯化鉀、檸檬酸鈉等成分，相比起傳統的ORSI/II相比，ORSIII減少了鈉糖含量，降低滲透壓至245mOsm/L，在實現快速補液的同時，還可以減少糞便量和嘔吐的發生，縮短腹瀉病程。