走路比站著耗費體力是錯誤的，大部分人會認為走路會比站著消耗體力，但事實上站著的時候雙腿一直承受著整個身體的重量，而走路的時候只有一直腿承受壓力另一隻腿會得到休息，因此站著會比走路更加消耗體力。長時間站著雙腿會感到痠痛，雖然走路也會如此，但相同時間裡站著不動將更加難以堅持。經常走路有益於身體健康，走路屬於有氧運動，經常進行有氧運動可以增強自身的身體素質。堅持有氧運動對自身有很大好處，同時大多數人群都適合走路這項有氧運動。

拓展資料：

有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。

簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長(約15分鐘或以上)，運動強度在中等或中上的程度(最大心率值60%至80%)。有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鐘以上還有餘力的運動。

實際情況不是這樣的，站著比走路更耗費體力。

當我們站立時，雙腿一直在承受身體的重量，兩隻腳都沒法休息。反而走路時，雙腳是可以輪換著休息的。所以，站著其實更累。

下次當你等待別人時，可以嘗試來回踱步，會比較輕鬆。如果你想就減肥的話，也可以利用好這段時間，以標準姿勢站立，也是日常生活裡見利用碎片時間消耗卡路里的好方法。

走路（zǒu lù），動詞。英文翻譯為walk；on foot,go walking；步行，散步。詞語示例為；走路人人都會走，但有很多路都不會走，比如掙大錢的路怎麼走，很多人都不會走來了。

在開始步行鍛鍊之前，要以比平時速度慢的步伐，走大約10分鐘。之前別忘了做5分鐘的熱身練習。走直線：練習沿一條虛構的直線行走，雙腳內側沿著這條直線的外側挪動；交叉步行：仍然利用這條想象中的線，透過沿直線兩側交叉挪動雙足來鍛鍊臀部；腳跟步行：用你的腳跟走步，腳趾離開地面。