清淡飲食

戒菸戒酒

心平氣和

按囑服藥

門診隨訪

不適隨診

定期複查

冠心病吃什麼對身體好，有冠心病的人大部分都是老年人，以前飲食不注意，不懂得養生之道，大魚大肉天天吃，無肉不吃飯，還經常喝酒，結果不注意飲食，體重超標，就會形成脂肪肝，高血壓，冠心病。要想減緩冠心病唯一辦法就是多運動，快走，跳舞，打球，騎車子，跑步，

我以前吸菸天天一包或者二包，週末打麻將，有時候打通宵，體重超標，我五年前也有冠心病，脂肪肝，高血壓，頸動脈堵塞，彎下腰穿鞋子頭暈，主要是缺少血液共應，腦袋缺少氧氣，退休了注重養生，買了山楂片，黃芪，三七，橘子皮，就是陳皮，西洋參，泡茶喝，如果你睡眠質量不好再加茯苓，要想身體健康，關鍵是需要多運動，注意飲食適當，粗茶淡飯，葷素搭配，多吃魚，豆製品，牛肉，蔬菜水果，不要吃油炸食品，紅燒肉，反式脂肪酸食品，天天跑跑步，出出汗燃燒脂肪，血管裡面脂肪少了，血管就通了，最起碼不會堵塞了。現在我身體每年體檢報告顯示各項指標都是正常。透過跑步幾年我的頭暈沒有了，脂肪肝沒有了，高血壓病沒有了，現在睡眠質量好，躺在床上就一分鐘睡著了，吃飯香，精神抖擻，走路快了，我退休前體重超標72公斤

透過跑步幾年如一日，現在體重減輕了幾十斤，58公斤，關鍵是我以前頭心頭髮沒有了，還有白頭髮，現在我透過跑步運動頭髮長出來了，還黑油油的

冠心病唯一的辦法就是控制飲食，多運動，像我一樣經常天天跑跑步，早上五點鐘起床，晚上8點鐘睡覺，做到早睡早起，飲食有規律。希望老年人朋友自己照顧好自己，只有身體好才是真正的好，依靠他人都是不靠譜。這就是我的養生之道，也是我的肺腑之言。