當然不是。當代人的常態就是間歇性情緒低落，持續性混吃等死。

有一句話說得好，壞心情就像大姨媽一樣，每個月總有那麼幾天。挺挺就過去了。

又或者，你可以聽幾首自己喜歡的歌；看幾個比較好笑的笑話，更可以找個沒人的地方，對著空曠的地方大吼發洩一下。

當然，最好的辦法，看看我釋出的影片，然後毫不留情的噴上一噴（開個玩笑）。

其實，最重要的還是要學會自我調節。生活本苦，不要再自己難為自己。

最後，如果任由這種情緒發展下去，說不定真會發展成抑鬱症。所以，還請快樂！

不是。

就是想多了。

藥方：找一點活幹幹，包好。

如果拿不定主意，請遵醫囑。

情緒低落只是暫時的，正常情況下，一個人的情緒從高興到低落最快只有3秒左右。情緒低落的主演表現為不願意走動，不想說話，眼前的任何事物都讓自己無法接受。憂鬱症也完全不同，它是在24小時的每分每秒都會產生悲傷恐懼，簡單的來說就是不自信，能做到的事在自己看來根本無從下手。

情緒低落的時間長了，會引起人的極度不自信。不敢走出去，不敢和人說話，不敢做任何事情。情緒低落的根本原因就是某個事情讓自己陷入了一個無法逃避的處境。你做也得做，不做也得做。當一直得不到結果的時候，自己的情緒會慢慢的低沉，從而消極面對任何事情。

面對憂鬱症最簡單的解決方法就是面對人群，那裡人多去哪裡，哪裡熱鬧去哪裡。讓氣氛把自己的心情慢慢昇華，升溫。

有些時候，有些不良情緒不見得是自身的問題，人不是沒心沒肺的動物。人類最偉大的理想就是要改進人類生活環境，社會環境，推動文明的前行，讓大多數人，大多數時間生活的愉快。

堅定信念，自己一定會好起來的，這個很重要，而且事實也是如此，繼而分析得病原因，思考解救之法，多和家人溝通，多和Sunny積極向上的人溝通，慢慢地你就會走出來的。最後衷心祝你早日康復！