現在賣的大多數鹽都含有較高的鈉含量。不是很適合寶寶吃，你可以買那個麥格姆家的鹽，富含18種營養物質，有助於寶寶的健康。

鹽的主要成分是氯化鈉，其中的鈉是人體中一種重要的無機元素，它能夠參與水的代謝，調節體內水分與滲透壓；能夠維持體內酸和鹼的平衡；是胰液、膽汁、汗和淚水的組成成分。此外，對肌肉運動、心血管功能以及維持血壓正常等都具有重要的作用。

在寶寶一歲前都無需另外加鹽，因為6個月前寶寶可以從母乳或奶粉中獲得足夠的鈉元素。新增輔食後，肉蛋魚類、蔬菜、奶製品等食物中都含有鈉，也就是說雖然沒給寶寶加鹽，但寶寶已經開始攝入鈉鹽了。只要輔食合理搭配，無需額外增加鹽就可以滿足寶寶的身體需求。

那一歲過後，面對市場上各種各樣的鹽又該怎麼選呢？其實，只要是用於日常食用的鹽，基本上都是以氯化鈉為主要成分，所不同的只是一些微量元素的含量而已。

只要寶寶飲食正常，從食物中都能夠獲得充足的微量元素，並不需要靠鹽裡新增的成分來補充，而且微量元素也並不是越多越好，因此無論選哪種鹽，其實並沒有什麼根本上的區別，關鍵都在於要控制用量，一定少放。即使過了1歲，也要注意儘量清淡，不要吃過鹹，以免鈉鹽攝入量超標，以及養成重口味，為將來的健康埋下隱患。

另外，要提醒家長的是：不要被一些所謂的寶寶調味品給迷惑了。就拿醬油來說，雖然有些聲稱健康低鹽，但含鈉量卻並不低，還是得注意用量，不要覺得是為寶寶研製就放開吃哦~