一般寶寶到六個月，就開始新增輔食了。

1、一開始新增一些小米湯或者大米湯，把小米或者大米放到電飯鍋內，儘量多熬一會，熬成粘糊的，熬好後先撇一些上面沒米的湯，讓寶寶慢慢適應，也可以往米湯裡放一點雞蛋黃碾碎，這樣既有營養，也給寶寶添加了輔食。

2、在吃飯時也可以用小勺刮一點蘋果泥，一點一點的慢慢新增，只要寶寶能吃下就慢慢新增。

小孩輔食的新增，一般4-6個月就可以逐漸引入輔食。根據小孩情況，比如小孩頭豎穩，觀察大人吃飯有特別想吃的慾望，可拿勺試著喂小孩，看其是否接受食物。

通常建議5個月即可以給孩子新增輔食，4個月以後小孩有消化澱粉的能力，加輔食主要加米粉類，其主要有澱粉類營養。所以通常小孩5個月可以先加米粉、菜泥、果泥、蛋黃。因為母乳的營養6個月就不夠了（但還是要堅持母乳的），所以6個月就正式加入輔食，所以5個月可以嘗試新增，通常小孩都需要1個月，才能適應輔食新增的過程，以後加輔食就比較順利。

由單一到多樣

6個月左右的寶寶消化系統還在完善中，所以，剛開始新增輔食的時候最好選擇常見的，簡單的單一米粉、米糊、米湯等。這有利於寶寶消化吸收，還能避免攝入食物太雜導致過敏、腹瀉、抗拒輔食等不適情況。