心靈敏感自卑和生活在傳統的家庭中有什麼必然關係麼……

不過女生心靈敏感自卑也未必是壞事，至少懂得察言觀色，也不會輕易得罪人，當然了，誰也不想一直這樣，最好的辦法就是先脫離令人自卑的環境，然後，多看書，多看書，還是多看書，書中自有黃金屋，看得多了，你會有不一樣的認知，俗語說腹有詩書氣自華，書讀得多了自然自信，與此同時，多賺錢，多賺錢，錢是最讓人有安全感的事，兩者都有，自卑就會被打敗。至於敏感，只有一個辦法，臉皮厚點，想得少點。

我們不是演員，沒那麼多觀眾，活得灑脫點。

求人不由求己。想想造成自卑的原因。

打個比方，可能不恰當，拿小狗舉例，泰迪狗比一般串狗要貴一些，串狗就不可愛嗎，狗沒有高低貴賤之分，只要是寵物狗一樣的可愛，它們的主人一樣的愛它們。

人可能生下來由於環境影響，有的家庭條件好，有的家庭條件一般，但是這些都是可以改變的啊，我家窮，我可以付出多倍的努力改善。我醜，但可以多讀書提升氣質。照樣不比你遜色。人是平等的，沒有貴賤之分，一樣可以享受愛與被愛。所以，你若自卑，戰勝自己心裡的魔就好了。

女生心理敏感自卑，一定和過往的創傷事件有關。想要放下的途徑方法有三種。

一，療愈法

對過往創傷事件一一療愈。

這種方法如果只是在意識上明白，往往效果是有限的。需要進行專業的心理療愈和穿越。

二，變焦法。

敏感自卑的人往往都會在事件裡邊找出，讓自己內心無力的部分，而這種無力又加重了外在的敏感和自卑。

從以往大量康復的患者和學員來看。

建立自己的能量表是非常必要的~所謂能量表就是找一張a4紙，上面寫滿所有讓自己的內心有力量的信念。這些信念可以是別人對自己講過的讓自己感受非常好的一句話。

只要再遇到讓自己敏感的事，就馬上轉移注意力，把焦點放到自己的能量表上。

三，修心法。

修心法是一種非常專業的，自我療愈的方法。也是根除一切敏感和自卑的法門。

不過這種方法需要較深的理論根基。

一個人一個想法，靠的的就是自己心裡那扇門怎麼想，有的人覺得有錢有房就是幸福，有的人覺得一家人的健康也是幸福，家裡的某一個角落整潔也是幸福，主要的看自己怎麼想！