在規則下的搏擊比賽，算生活中的實戰，但與戰爭制死的實用武術還是有區別。

規則下的搏擊比賽歸屬競技體育是指在全面發展身體，最大限度地挖掘和發揮人（個人或群體）在體力、心理、智力等方面的潛力的基礎上，以攀登運動技術高峰和創造優異運動成績為主要目的的一種運動活動過程。競技體育是一種制度化、體系化的競爭性體育活動，以打敗競爭對手來獲取有形或無形的價值利益為目標，在正式組織起來的體育群體的成員或代表之間進行，強調透過競賽來顯示體力和智力，在對參加者的職責和位置作出明確界定的正式規則所設立的限度之內進行。即使最兇狠的商業搏擊比賽，包括綜合格鬥，緬甸，泰拳等一些裸拳比賽仍然要遵循一定的規則，在和平年代，純粹制死的搏擊是不存在的，這與法律是不相同的，人類的文明不會允許存在。

實戰搏擊最有可能存在的是軍事格鬥，或是制敵技術，不擇手段，例如防身的格 鬥術，一切以最快的速度制死，制服對手，往往是以競技體育中禁止使用的技術，例如，眼睛，咽喉，襠部、後腦、反關節技。

在全世界的格鬥中，現在一般的規則是，頸部，喉嚨，襠部、後腦，這三個部位不可以擊打。其它的格鬥形式都有在發展，拳擊，注重拳法，跆拳道注重腿法，泰拳注重肘膝，散打拳腿摔，摔跤摔法，綜合格鬥都可以，但也禁止喉嚨，襠部，小指等 關節。

事物發展到現代，客觀說人類的解剖學決定了人類的搏擊是相似的，無論是殺敵還是競技，運動生物學都解釋了人類活動的共同的規律性。

從運動生物力學的原理看問題，有規則的比賽已經是90%接近實戰，頸部，喉嚨，襠部、後腦不能打，那麼還有什麼部位不能打，肋骨也脆弱，鼻子也脆弱，大腿內側也脆弱，下頜骨也脆弱，既然可以擊打，就已經接近實戰了。

其實有些大師還沒有搞明白，招式固然重要，但是現代搏擊最重要不是招式，是體能，力量、速度、耐力、靈敏、的提高才是重中之重，以散打為例，體能要佔全年訓練的60%。

不一樣，生活中實戰情況複雜多變，首先你一點兒不瞭解對方，其次，還要看原因，法制社會，你也不能毫無顧忌的打，還要考慮是否防衛過當，還要看周圍情況，地形，對手有沒兇器，幾個人。規則下的搏擊，你可以放開了打，什麼都不用考慮。

搏擊比賽終究是比賽，規則會保護對手，生活中遇到的危機是比賽中出現不了的，生活中有時會遇到生命危險，這是你會忙無目的的反抗，不知道會用到什麼工具。戰場實戰講究的是一擊斃命，以最快的速度擊殺掉對方。所以，搏擊比賽，生活實戰，戰場實戰，這是三個層次的較量。

嚴格意義上來說，搏擊比賽不能等同於生活中實戰，也就是跟生活中的防身自衛有這本質的區別，是兩碼事。擂臺搏擊是體育運動，是合法比賽，生活中的實戰多遊走在法律邊緣，即使是防身自衛，也存在防衛過當的後果；至於武友之間的切磋，出了事跟斗毆是一個性質，說白了，除了正常的武術訓練和比賽，只要動手都有法律風險，所以實戰要謹慎，當然，這裡都是聊老百姓日常生活的習武常識，跟職業運動員或軍警人員關係不大。

搏擊比賽為什麼設定規則？這些規則都是汗水和鮮血換來的結晶，首先是建立在相對安全的前提下，這個世上沒有絕對安全的事，煉武就像開車一樣，遵守交通規則是保證安全的手段，但是遵守交通規則並不能保證萬無一失，就是這個道理，但是不遵守規則，出事是早晚的事。

這裡多聊幾句，就是如果真的對武術感興趣，找一個靠譜的拳館學習，不要自己跟朋友帶上拳套護具就開戰，不出事大家是朋友，出了事，反目成仇的多了去了，我這麼多年見了不少。武林水深，其實天下就是一個大的武林，只不過不是每個人都習武而已。即使是防身自衛，也要研究下法律，尤其是我們這些為人師表、教拳為生的師傅們。