牙齒遇到冷熱不適這種狀況，是牙本質外漏，遇到刺激，會透過牙本質小管讓牙髓感覺，也就是牙神經感覺到了，所以不舒服。也就是我們平常說的牙本質過敏症狀。

可以用脫敏牙膏試試，如果沒有效果，建議去見見牙醫，給你脫敏處理或者看具體什麼問題對症治療。從根本解決問題！

日常生活中，建議用35度左右的溫和水，少刺激！

對於牙齒怕燙怕冷，一般來說有多種原因，許多人會說是是牙齒敏感，也就是說牙齒感冒了。

牙齒怕燙怕冷第一種情況是，有時有時沒有怕燙怕冷，這種情況就是說我們的牙齒感冒了。需要治療，就是說一般的方法治療即可解決，比如進行潔牙，保持口腔衛生，一段時間後就沒有問題了。

牙齒怕燙怕冷第二種情況是，一段時間怕燙怕冷，一段時間好了，過一段時間又出現了。這種情況一般牙齒太過敏感，可能是牙髓出了問題，但問題不是太嚴重，只是時階段性的發生，這時就像病已經進入中期前了，這時要立即找醫生治療，輕時吃藥，牙醫進行簡單處理可以解決不用去牙神經，重時就要進行牙根治療了。

牙齒怕燙怕冷第三種情況是牙髓病變。

意見建議當牙髓已經有病變的時候，也是必須要去除的，因為不去的話會造成更大的危害。牙齒怕燙怕冷是持續一段時間的，即牙齒怕燙怕冷，冷熱刺激去除後疼痛不會消失，這種情況要去牙神經，說明牙神經本身已有炎症了。

牙齒怕燙怕冷第四種情況可能是牙髓病變。根據你的描述你屬於牙周炎。牙周炎就會引起口腔異味，牙齦出血，牙齒鬆動，遇冷熱酸甜刺激敏感等。

你的情況不知道屬於那一種，如果屬於牙周炎早期。是需要去口腔科治療的。首先要洗牙去除區域性刺激物（牙結石及菌斑），區域性沖洗，區域性上派力奧或者甲硝唑凝膠。吃些甲硝唑+牙周康+維生素C藥物。

建議注意忌口：不要吃辛辣，生冷的食物，飯後用鹽水漱口，口腔衛生要健康。

如果自己有一囗潔白的牙齒，每天笑容都燦爛多，大家一起好好保護好自己的牙齒，從小朋友做起，保護牙齒，牙齒矯正，年齡大了的人如果發現自己的牙齒怕燙怕冷，和牙周炎，牙齦發炎，出血，紅腫疼痛得真是囉命痛苦，最好乾快去看牙科醫生，在家用牙膏沒有功效，治表不治裡，及時治療，對正下藥，效果好，有必要磨下牙石，潔白牙齒美白，唔知怎解外華人的牙齒為什麼很少痛呢，極少爛牙，潔白，又正齊，........