回覆列表
  • 1 # 王大錘教健身

    知道安以軒是因為一部臺灣偶像劇劇《鬥魚》,劇中敢愛敢恨的小燕子也是被很多人喜歡,後來她又出演了《仙劍奇俠傳》裡古靈精怪的林月如被大家廣泛的關注而大火,雖然在《仙劍奇俠傳》中不是主演,但她的演技也是受到了大多數人的認可,她演出了林月如的真性情,把林月如演活了,雖然最後還是沒有跟喜歡的人在一起,但她成全男主的那幕也是演哭了很多觀眾。

    安以軒在現實中的愛情也是很坎坷的,早年前她跟很多藝人都傳出過緋聞,最終承認公開的只有一位藝人,就是從南韓來中國發展的李承鉉,兩人是在合演一部電影時相識最後相戀,沒兩年就傳出了兩人分手的訊息,李承鉉承認兩人因為性格等原因分開。在2014年底,安以軒終於收穫了她的愛情和陳榮煉宣佈交往,在交往三年後透過微博宣佈婚訊,並同年在夏威夷舉行了婚禮,安以軒在今年3月15日宣佈懷孕的訊息後就安心在家養胎,媒體上很少能見到她的身影,2019年7月18日,安以軒生下了兒子。

    在給兒子辦滿月酒時,安以軒首次出現在公眾的視線裡,讓人驚歎這纖細的身材真的不像剛生過娃的。只見她身穿一件灰色吊帶,下身穿著一條熱褲,側著身抬起頭,S型的腰線,纖細的手臂,細長的大腿讓人羨慕不已,都沒人相信這是剛生過娃的人。

    生過娃的寶媽都知道,要想身材恢復如初那是不太可能的,特別是肚子的肉跟妊娠紋,那時生孩子的印記很難消除,想要改變身材除了日常飲食,還是要多做做瑜伽,今天給大家分享幾個產後瑜伽,可以有效的消除小腹肉肉和瘦大腿。

    1:雙手支撐抬腿蓮花式

    坐在墊子上,左小腿放在右大腿上,右小腿放在左大腿上,兩隻腳心朝胯部,跟打坐似的盤腿坐好,雙手打開向後支撐與上半身成45度放鬆雙肩保持兩肩平行,盤腿的雙腳膝蓋離地同時往上抬,吸氣挺直軀幹微微抬頭,保持姿勢3分鐘為一組,做三組。

    2:雙手支撐抬腿式

    伸直腳平躺在墊子上,雙腿併攏,手掌向下微微撐起上半身與地垂直,併攏繃緊雙腿向上抬起,腹部肌肉繃緊雙腳儘可能的靠近自己的面部,直到抬起臀部軀幹向後仰,拉伸脖頸眼睛目視腳尖,保持重心平衡,堅持30秒鐘。

    3:手腳互助式

    平躺在墊子上,雙腳併攏,雙手手心向下放在身側,眼睛目視上方,配合呼吸收緊小腹兩腿繃直沿弧線向上抬與上半身成垂直再緩慢放下不要碰到地面,再重新抬回,做40個,還可以用手配合,在小腿間夾個靠枕,抬起雙腿,雙手拿過抱枕放於有頂,腳放回地面,手腳動作同步進行,手過頭把抱枕放回兩小腿間,雙腿夾著抱枕再回地面,同時雙手放回頭頂,這樣為一組,也是做40個。這個動作即能瘦腿,又能瘦腰跟手臂。

  • 2 # 使用者8539196936740

    劉亦菲比較有仙氣,身材臉型流暢,看過她的演的電視第一眼就覺得很美,不是一般的美,驚豔,而且越看越想看,說她長得像仙女一點都不為過,天龍八部吊打其他美女明星,仙劍奇俠傳時期吊打安以軒(安以軒單獨演別的電視的時候我覺得她很好看),神鵰俠侶時期吊打楊冪(楊冪真的算大美女)這兩年長相偏成熟,可能不如以前上相,但我覺得真人應該還是美的

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 油粑粑怎麼調漿?