1、選擇合適的球拍。

想發好旋轉球，必須要選擇膠皮軟的球拍。這樣的球拍達到球時，球的回彈慢，球與球拍的摩擦比較充分，能很好的打出旋轉很快的球。除了膠皮軟之外，球拍還不應彈性很大，否則會降低旋轉球的威力。

2、保持良好的站姿。

在髮旋轉球時，要讓身體的中心站穩，兩腳自然分開，與肩同寬，身體不要扭，上身要放鬆。

3、掌握好發力部位。

在髮旋轉球時，主要是手腕和小臂用力。用力時要用巧勁，不能過猛，手腕的抖動要柔和。比如發回旋球時，要用小臂帶動手腕，手腕再帶動著球拍由上往下蹭球，乒乓球就會帶著迴旋飛向對方。不要用胳膊使勁揮舞，那樣往往事倍功半。

4、利用好球拍吃球的部位。

髮旋轉球時，用球拍下半部分拍球比較好，這樣球的摩擦很大，轉速也很高，殺傷力也會提高不少。

5、練好下旋球。

這是旋轉球裡比較厲害的一種看，對手碰到飛來的下旋球，球會隨即改變方向朝下飛。發下旋球的方法是球拍使勁向前向下摩擦乒乓球，球的速度隨著摩擦和擊打的力度而增加。

6、練好上旋球。

發上旋球時，球拍要用力向前上方移動，有個由下往上的提拍動作，摩擦球的中上部，把球擊打出去。提拍速度越快，摩擦球的時間越長，球的迴旋就越厲害。