一個愛健康愛乾淨的妹子，一定要學會從內到外無微不至的呵護自己。然而小編也瞭解到，有些妹子表面衣著光鮮靚麗，內裡卻不夠講究，認為“不用在意這些細節”。也許你相當熟悉當季的流行的新款時裝，心裡想著什麼時候可以買買買、換換換，不經意就忽略了內內的感受。其實，每天給你貼身陪伴和保護的內內，才是最重要的。你對你的它們真的瞭解麼?你覺得一件內衣內褲應該穿多久?一年?半年?事實上你的內衣褲遠沒有你想象中長壽哦。

　　1.3條穿著超過10小時的髒內褲，同時扔進洗衣機會帶來上千萬個大腸桿菌。

　　2.平均每條內褲帶有0.08克糞便(這是真實的調查，你捂鼻子也木有用)，來自糞便成分的病菌會超過1000個，寄生蟲超過50個。

　　3.即使每天很勤快的更換清洗，連續穿著12個小時的內褲仍然會有沙門氏菌、大腸桿菌等7種對健康有影響的細菌。

　所以，內褲的保質期很短，雖然包裝上面並沒有詳細說明“保質期”，為了健康著想，還是要多些勤換哦!

　　1.不常穿的內褲(每週穿著不超過1次)，6個月就應該扔掉。放置於普通環境的內褲，即使不穿，在1個月後也會有80%的可能會沾染上蟎蟲。建議每條內褲都單獨用密封袋收納，以避免灰塵與細菌侵擾。

　　2.常穿的內褲，洗滌30次後就應該扔掉。

　　3.買來從沒有穿過的內褲，如果沒有用密封袋儲存，1年後也應該扔掉。

　　4.運動時最好換上專用運動內褲，運動時排汗增多，細菌附著也會隨之增加，專用於運動的內褲要常換常新，這種內褲穿20次就應該扔掉了。

　　5.生理期一定要有專用內褲，因為生理期使用衛生巾和血液本身都會影響內褲壽命，建議生理期時穿著專門的內褲，這樣既能維護健康，又能延長你其他內褲的使用壽命。這樣的內褲使用了15次就可以扔掉了。

內衣褲跟牙刷一樣都是有使用週期的，一般來說醫生建議我們三個月換一次牙刷，我認為內衣褲也是一樣的。

試想一下，尤其是內褲，作為最貼身的衣物，是最需要乾淨的，然兒也是最容易有細菌的，所以必須勤換內衣褲。

當你的內衣褲的鬆緊帶已經開始變形了，就需要更換了，特別是女生內褲上容易有黃黃的汙漬。所以一定要勤換！最好五六個月個月一換！畢竟不是天天穿同一條！！有條件的當然是換的越勤越好啦！！

人想要長壽，就必須要有健康的身體，這是長壽的基本前提。也正因為對於長壽的追求，越來越多的人開始注重養生，其中女性朋友佔多半。女人體質偏弱，再加上特殊的生理構造，不得不要求女性平時要關注健康。

提到女性健康，最常被提及的是婦科疾病，這也是女性常患的一種婦科病，十個女人中或許有九個有或大或小的婦科疾病的困擾。有些女人之所以成為婦科疾病拜訪的常客，除了飲食不當以外，最關鍵的就是不注意衛生，尤其是女性朋友貼身衣物的衛生。

內褲是女性“秘密花園”的貼身之物，是直接與之接觸的，所以內褲的乾淨程度在一定程度上也起到重要的影響作用。內褲起到的是阻止外部細菌的入侵，並非是細菌滋生的場地。所以，女人需要及時換洗內褲。穿過的內褲上難免會遺留有尿漬、分泌物等，長時間不洗就會成為細菌滋生的樂園，這就極容易引起婦科疾病，傷害女性的子宮健康。所以，女性的內褲需要及時進行清洗。清洗內褲時儘量選用專用的內褲清洗香皂，並且洗淨後需要置於通風處暴曬，以達到殺菌的作用。

除此之外，內褲的使用也是有“保質期”的。那麼，內褲穿多久之後才能扔掉呢？其實也是有一個大致的標準。首先，內褲若是並非經常穿，那麼，在使用6個月之後，基本是可以選擇扔掉了，再穿無益於身體的健康；其次，對於經常穿的內褲，由於穿得多，意味著也洗得多，那麼一般來說，經常穿的內褲在清洗35次左右後，基本是“過期”的內褲了；最後，很多女性在生理期會有專用內褲，像這種專用內褲，在使用15次左右後，基本就可以換新的了，以免內褲上沾有的細菌影響身體的健康。

內褲是女性貼身的衣物，關係著女性的身體健康，若想減少婦科疾病的困擾，那麼關於內褲的這些知識你有必要知道。