黃芪和它是絕配，泡水放幾片，排毒養肝，還你“肝無憂”

隨著生活節奏的加快，很多人在日常生活中都養成了很多不好的習慣，而這些習慣在無形之中都會對我們的肝臟造成傷害，俗話說：“養肝等於養命”，那麼肝不好的人在日常生活中都有哪些表現呢？

肝臟不好，身體會有哪些症狀呢？

1：沒有精神，食慾不振

肝臟可是人體重要的消化器官，一旦出現問題，怎麼會吃得下食物呢？甚至會有噁心的感覺，長期的食慾不振可不是開玩笑的

2：面色發黃

皮膚髮黃一般是脾胃虛弱，貧血的情況，但肝出現問題或者肝氣鬱結也會有可能引起面色發黃，也就是黃疸等疾病，不能說面色發黃就是因為肝不好，但肝不好會出現這種情況。

3：經常鬱悶

肝臟不好的人群，容易生悶氣，也會無緣無故發脾氣，這同樣容易肝氣鬱結更會傷身

4：頭昏耳鳴，經常虛弱

肝臟是以代謝功能為主的器官，很多營養物質都需要其的代謝，如果肝功能不好，身體是不能提高足夠的營養的，也會經常虛弱

說起黃芪，相信很多人對它都不陌生了，早在中國古代就有“內行人吃黃芪，外行人吃人參”一說，由此可見，黃芪營養價值非常高，尤其是對於肝不好的患者而言，經常用黃芪泡水，對提升人體正氣和修復受損肝細胞皆能起到很好的幫助。

眾所周知，就單一的黃芪而言，並不能發揮它最大的價值，那麼你知道，黃芪該怎麼搭配養肝效果才最好嗎？

說起黃芪，那就不得不提及另外一味藥材，那就是大名鼎鼎的“藏須參”，中醫認為：其味甘、性溫，入肝、腎、肺三經，對健脾護肝、久病體弱、免疫低下皆有很好幫助，現代研究發現，其含有豐富的硒元素、多糖活性成分，能夠有效抑制乙肝病毒的複製、降低轉氨酶，以及分解乙醇和修復受損肝細胞皆能起到很好的幫助。

常見吃法：取黃芪2克、藏須參3克，將兩種食材分別放入杯中，用開水燜泡5分鐘左右即可飲用。連服10天停5天為一個週期，一般連服一個月左右養肝效果驚人。

當然，對於肝不好的患者而言，在日常生活中還需做好以下2件事，方可事半功倍！

1、多睡覺

”人臥血歸於肝“，所以睡眠好是養護肝臟的重要前提。

儘量保證在晚上十點上床，準備睡覺，在睡覺前不要玩手機，情緒激動以免影響睡眠質量。

睡前，可以泡泡腳、揉揉腹，促進睡眠，並且還可以每天午睡20分鐘左右，對肝臟也非常有利。

2、多食綠，養肝臟

中醫講，綠色入肝，肝喜歡綠色，多吃綠色食物，可滋養肝臟健康。

茼蒿，是疏肝理氣的佳品，具有行肝氣，消食開胃，通便利腑的作用。西蘭花，可預防脂肪肝，保護肝臟健康。西蘭花含有蘿蔔硫素，是一種抗氧化性極高的植物化學成分，可以增強肝臟的解毒能力。

所以，經常吃一點，對於保護肝臟健康十分有利。

總之，肝不好的人，需要加倍的呵護，我們自己也不能掉以輕心，最好能定期檢查，及時發現肝的變化。

要看想保健哪方面的效果，例如黃芪枸杞一起泡水，可補血活血，能預防貧血，也能調理氣血，減少氣血虧損症狀的出現，也能緩解月經不調和經期腹痛。黃芪與紅棗一起泡水，能夠補氣養血，美容養顏，寧心安神。黃芪與麥冬可以養陰生津，可用於燥咳痰稠，口渴咽乾，心煩失眠等症。