感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，8月10日星期四孕周38周，38周產檢因為羊水偏少,866mm,R值偏高,被 醫生留下來住院掛水,萬萬沒想到這麼早就被留 下來了。 8月14日星期一孕周38+4 掛水3天,複查羊水,原本以為掛水肯定可以補 上來的,結果越掛越少感73mm了 ，8月15日星期二孕周38+5
醫生和我商量,因為羊水偏少擔心寶寶的安全, 要麼刨要麼建議做一次OCT實驗,也就是掛催產 素。看一下寶寶能不能接受順產的宮縮強度。
叫了醫生來看,說還不是破水,內檢宮頸 口已經很開了,幫我擴一下,擴的一瞬間(6: 45)一股暖流,破水了。 因為是晚上也不能掛催產素,醫生說只能看你自 己半夜會不會發動了,如果不發動就等天亮8點掛催產素。現在抓緊時間趕緊休息吧,掛了一瓶 消炎的水。 前半夜也不困,也不痛,毫無反應,開開心心玩 手機(年少不懂事⑧)後半夜1點半開始有了痛 感,但胎心監護顯示沒有規律宮縮,強度也不 夠,內檢可以容①指…
就這樣愈來愈痛,唯 堅持的信念就是開到2指可以打無痛,但是在我 越來越痛的這個過程裡,胎心監護依然沒有規矩 宮縮,強度依然不夠,醫生說因為破水了,不能 總是內檢,容易感染。 4點多的時候感覺自己要死過去了,又困又痛, 在不痛的空隙中我居然能秒睡一會。 5點多,我再三要求下,終於又內檢了一次,我 以為終於可以打無痛了,護士說你打不了無痛 了。
(晴天霹靂我以為還沒有2指)就剩一個邊 了,已經8指了,準備進產房。 5:25護士過來和我說,來我們走過去 走 進產房!在走過去的過程中又有兩次陣痛。應該 就是這兩陣痛,讓我直接10指全開,宇哥全程陪 同進了產房。 進產房以後真正的生產時間應該也就3分鐘左 右,無撕裂,有側切,手上掛水的針管因為出汗 膠布鬆了,用力之後直接錚掉了,血流了一地也 沒有感覺。 2020年8月21日孕周39+2凌晨6:05分 小朋友出生啦。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下產後如何減肥:
減少外出進餐的次數
餐廳或餐館的食物都是為了滿足顧客的味蕾而精心製作的，口味也比較重，在外進餐很難控制食量。所以，減肥的媽咪們儘量在家進餐，照顧好自己的腸胃。
運動減肥和飲食控制相結合。
雖然一些減肥藥和減肥茶會很快的讓你瘦下來，但是這種並不安全，而且，非常容易反彈。一旦反彈，前面的準備都前功盡棄了。所以，最科學的也是最安全的減肥方法就是運動加上飲食的管理。對於產婦最適合的減肥運動就是瑜伽，這種運動不僅可以瘦身，還能夠幫助身體塑形，生完孩子之後身體的很多部位都會鬆弛，透過練習瑜伽，讓你的身材更好，面板更加的緊緻，讓你身體的韌性也變得更好。
減肥呀 還能有別的什麼嘛 錢多 吸脂去 沒錢控制飲食唄 ，要麼瘦要麼胖你總要選一樣呀？我選擇瘦 我就減肥呢
感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，8月10日星期四孕周38周，38周產檢因為羊水偏少,866mm,R值偏高,被 醫生留下來住院掛水,萬萬沒想到這麼早就被留 下來了。 8月14日星期一孕周38+4 掛水3天,複查羊水,原本以為掛水肯定可以補 上來的,結果越掛越少感73mm了 ，8月15日星期二孕周38+5
醫生和我商量,因為羊水偏少擔心寶寶的安全, 要麼刨要麼建議做一次OCT實驗,也就是掛催產 素。看一下寶寶能不能接受順產的宮縮強度。
叫了醫生來看,說還不是破水,內檢宮頸 口已經很開了,幫我擴一下,擴的一瞬間(6: 45)一股暖流,破水了。 因為是晚上也不能掛催產素,醫生說只能看你自 己半夜會不會發動了,如果不發動就等天亮8點掛催產素。現在抓緊時間趕緊休息吧,掛了一瓶 消炎的水。 前半夜也不困,也不痛,毫無反應,開開心心玩 手機(年少不懂事⑧)後半夜1點半開始有了痛 感,但胎心監護顯示沒有規律宮縮,強度也不 夠,內檢可以容①指…
就這樣愈來愈痛,唯 堅持的信念就是開到2指可以打無痛,但是在我 越來越痛的這個過程裡,胎心監護依然沒有規矩 宮縮,強度依然不夠,醫生說因為破水了,不能 總是內檢,容易感染。 4點多的時候感覺自己要死過去了,又困又痛, 在不痛的空隙中我居然能秒睡一會。 5點多,我再三要求下,終於又內檢了一次,我 以為終於可以打無痛了,護士說你打不了無痛 了。
(晴天霹靂我以為還沒有2指)就剩一個邊 了,已經8指了,準備進產房。 5:25護士過來和我說,來我們走過去 走 進產房!在走過去的過程中又有兩次陣痛。應該 就是這兩陣痛,讓我直接10指全開,宇哥全程陪 同進了產房。 進產房以後真正的生產時間應該也就3分鐘左 右,無撕裂,有側切,手上掛水的針管因為出汗 膠布鬆了,用力之後直接錚掉了,血流了一地也 沒有感覺。 2020年8月21日孕周39+2凌晨6:05分 小朋友出生啦。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下產後如何減肥:
減少外出進餐的次數
餐廳或餐館的食物都是為了滿足顧客的味蕾而精心製作的，口味也比較重，在外進餐很難控制食量。所以，減肥的媽咪們儘量在家進餐，照顧好自己的腸胃。
運動減肥和飲食控制相結合。
雖然一些減肥藥和減肥茶會很快的讓你瘦下來，但是這種並不安全，而且，非常容易反彈。一旦反彈，前面的準備都前功盡棄了。所以，最科學的也是最安全的減肥方法就是運動加上飲食的管理。對於產婦最適合的減肥運動就是瑜伽，這種運動不僅可以瘦身，還能夠幫助身體塑形，生完孩子之後身體的很多部位都會鬆弛，透過練習瑜伽，讓你的身材更好，面板更加的緊緻，讓你身體的韌性也變得更好。