個人而言，我覺得可以挖鼻孔，而且要光明正大的挖，光明磊落的挖，自己怎麼舒服怎麼來。如果是看別人臉色行事的人，那你就適可而止，適時來挖，如果你是狂放不羈，不拘小節的人，那麼世界任何角落都是你的挖孔之地。當然，這個觀點我也很懷疑自己的思想是不是哪裡有問題：一個女孩子，怎麼會這樣不拘小節，肆無忌憚。

但是，小時候，我就是那種豪放不羈，直爽耿直girl。因為在挖鼻孔的那一瞬間，心中就像消除了積澱很久的壞心情，感覺北京的沒有霧霾，山西沒有煙霾，在髒東西出來的那一刻，青山綠水，世外桃源的感覺只能用一個字來形容：爽。和我有一樣經歷的相信也大有人在。但是，後來覺得這個行為舉止確實登不上大雅之堂，我就漸漸地選擇後者。漸漸地自己長大了，也知道對與錯，尷尬癌像小偷一樣，總是悄無聲息的提醒我：孩子，別這樣，鼻子有什麼不舒服的，可以換一個地點，換一個時間,再說了，挖多了，對身體不好。

excess me ？對身體不好，我立刻找百度：李boss告訴我：現代醫學反對挖鼻孔，因為一是增加感染機會，二是直接損傷鼻孔粘膜。可是，我怎麼又看到另外一個版本的說法呢：奧地利肺科醫生畢辛吉爾，他認為鼻孔就是要來呼吸和挖的。因為鼻屎其實是鼻黏膜分泌的粘液，包裹著自鼻而入的空氣中的微粒組成，其中含有細菌微粒，這些細菌因為量小被部分滅活，正好起到疫苗的作用。並且，鼻孔和大腦、眼睛的器官並沒有生死相依的直接關聯，只要保護好鼻孔的各項機能正常工作，他們之間是沒有必然聯絡的。當然，還煞有介事地說：常吃鼻屎，可增強免疫力。

oh my god！還吃！這腦洞也太大了，不，吃鼻屎雖然沒有實驗依據，卻有一定的實踐依據——科學家已在多種靈長類動物身上觀察到，鼻屎多是不丟的。挖鼻孔是生活不可或缺的一部分，黑猩猩一生中要花6%-7%的時間挖鼻孔。咱們老祖宗向人的進化過程中，挖鼻孔不僅不羞恥，還是一種重要的社交活動。大家互挖鼻孔，以示友好。

可想而知，挖鼻孔是可以挖的，如果方法恰當，舉止得體是不會影響大腦和雙眼的。請您放心挖。

至少目前還沒有科學證據表明挖鼻孔會對大腦和眼睛有影響，挖鼻孔只是一個日常的清潔方式而已，就像我們修剪指甲一樣，到了一定程度妨礙生活了就要解決它。

如果長時間不挖鼻孔，那些汙垢，分泌物附著在裡面會很難受，有時候幹痛，還會妨礙正常的呼吸，就像一個下水道，如果你長時間不清理它很顯然會影響它的功能。所以，日常的挖鼻孔是不會對其他部位有影響的。

總是忍不住挖鼻孔？不少人都有過這樣的體驗：明明知道挖鼻孔會讓自己看起來很不雅，卻還是忍不住去偷偷地挖，有時甚至大庭廣眾也忍不住。

這個時候，你可能得了一種叫做 “強制性挖鼻綜合徵”的病。

總挖鼻 是種病

挖鼻孔行為的官方醫學術語叫做“強制性挖鼻綜合徵”。

最早關於這個現象的系統研究是在1995年。研究人員透過郵件的方式給美國威斯康辛州戴恩縣的1000名成人發放了一份問卷。結果顯示，高達91%的受訪者承認了自己挖鼻孔的行為，1.2%的受訪者平均每小時挖一次。

研究人員在解釋原因時認為，這一行為可能包含著因為“清潔”行為而獲得簡單滿足感和鼻子很容易夠著的事實，或者僅僅是懶惰的證據——畢竟手指比紙巾要方便的多。

印度班加羅爾的國家精神衛生和神經科學研究所的Chittaranjan Andrade博士和Srihari博士則認為，乾燥的鼻屎會刺激鼻黏膜產生瘙癢的感覺，或者在某種程度上影響鼻子的通氣，於是就讓人們情不自禁“挖鼻屎”。當摳完鼻屎的那一刻，同時滿足了某些心理需求。

挖鼻孔 壞處多！

偶爾挖一下鼻屎是無害的，但是過度頻繁的話就會對身體造成損害。

1、掉鼻毛

這個挖鼻屎的動作最先傷害的就是“鼻毛”。

鼻毛是鼻腔的“守衛”，可以阻擋空氣中的灰塵、顆粒、病原體進入鼻腔，還能減輕吸入的氣流對鼻黏膜的刺激，幫助保持鼻腔的溼度，從而成為保護呼吸道的第一道防線。

經常挖鼻孔很容易使得鼻毛斷裂，從而使鼻腔容易乾燥，呼吸時鼻子也更容易感覺不適。

2、流鼻血

鼻黏膜上有一些腺體，每時每刻都在分泌黏液，其作用是保持鼻腔的溼潤，增加吸入空氣的溼度，“鼻屎”就是鼻腔吸入空氣中的大量灰塵和鼻腔黏液腺分泌的黏液結合而成。

經常挖鼻屎，容易破壞鼻粘膜，如果再碰上空氣乾燥，就會導致鼻出血。

3、易感染

一篇發表在《歐洲呼吸雜誌》(European Respiratory Journal)上的研究證明，經常用手指挖鼻子或用鼻子嗅手，傳播肺炎球菌的機率更大。

這是因為，人的手指上帶有相當多的細菌，挖鼻孔時，手指將細菌帶入鼻腔時有可能破壞鼻腔內環境的穩定，引發鼻腔的感染。

清鼻腔 用鹽水

挖鼻孔有損身體，但不清潔鼻腔，有可能會積存汙染物以及病毒，在機體抵抗力下降的時候，導致感冒等疾病。因此，應當選擇正確的清洗鼻腔方式，以此維護鼻內部的正常生理環境，能降低患感冒的機率。

1、一般清理用鹽水

一般情況下，清理鼻腔用自己配置的生理鹽水就可以，濃度在0.9%左右，要用無碘鹽，不可以用我們吃的食鹽。

每天早晚各清洗一次，每次清洗的總用水量根據自身需求自主調節，約在250毫升至500毫升之間；水溫最好在32到34度，人體感覺最舒適；且雙側鼻孔都需進行清洗，每次沖洗時間約為5至10分鐘。

2、感冒時用棉籤

感冒時，鼻腔內分泌物較多容易引起幹痂，可用棉籤蘸水後溼潤黏膜再輕輕地將幹痂撥出來，千萬不要隨便挖鼻孔，以免引起流血、感染。

3、瘙癢時試試燻蒸

鼻腔乾燥瘙癢時，可以多喝水，或用水蒸氣燻蒸鼻腔，注意增強體育鍛煉，慢跑微汗對維持鼻腔的健康是很有幫助的。

本文參考資料：

①《健康時報》2018-05-29《有個病叫 “強制性挖鼻綜合徵”》

②《健康時報》2018-10-26《挖鼻孔可能 感染肺炎球菌》