說起枸杞，相信你一定不會感覺到陌生。枸杞不僅是一種口味非常清甜的水果，同時也是一種藥用價值很高的藥材。人們在生活中對枸杞的使用方法最普遍的應該是泡水，其次才是煲湯。枸杞泡水對人體健康的好處是非常大的，比如補充氣血、調理脾胃、增強身體免疫力、降低疲勞感等。枸杞泡水對人的好處在任何年齡段和性別群體中都有比較好的體現，多喝枸杞泡水，對於預防血管硬化、軟化血管有著很好的作用。

枸杞泡水對身體的好處是一定的，但是枸杞泡水的做法卻並不是像它名字那般簡單。枸杞泡水只是聽起來很簡單，但實際上卻有很多注意事項。如果不對這些注意事項加以瞭解，就有可能達不到預期的效果。枸杞泡水好處多，但是這3個事項一定要注意，不然容易適得其反，多看看對身體健康有好處，不妨瞭解一下。

注意事項一：水溫不宜太高

在生活中，大部分人在泡枸杞的時候，都會選擇開水。他們認為只有用開水泡枸杞才能將枸杞中的營養成分釋放出來，那事實果真如此嗎？當用開水泡枸杞時，枸杞中的營養成分會因為水溫過高而被衝散。因此，開水或者是過燙的水都不適合泡枸杞。正確的做法應該是用45至60度的溫水來沖泡枸杞，這樣可以最大程度的保留枸杞中的營養成分，不至於造成營養消失的情況。

注意事項二：枸杞泡水並不適合所有人

枸杞泡水雖然可以帶給人體很多好處，但並不適合所有人，有些人是不適合飲用枸杞水的。那麼，究竟什麼樣的人不適合枸杞泡水呢？主要是患有感冒症狀的人和脾胃比較虛弱的人。枸杞泡水雖然可以提高身體免疫力和調理脾胃的問題，但若是本身就患有感冒和脾胃虛弱，服用枸杞泡水可能會讓病情加重。因此，在飲用枸杞水的時候，需要對自身情況有所瞭解，不能盲目跟風。

注意事項三：枸杞數量不宜太多

很多人有喝濃茶的習慣，因此在用枸杞泡水的時候，也會用很多枸杞來泡水。枸杞泡水雖然對身體有很多好處，但是枸杞數量太多，反而會對身體健康產生影響。其實枸杞泡水更加適合體質比較虛弱的人服用，在身體健康正常的情況下，枸杞泡水所起的作用並不是很大。如果枸杞數量過多，還有可能讓身體出現“過補”的情況。因此，在使用枸杞泡水的時候，需要對數量進行一定的把握。

綜上所述，在使用枸杞泡水的時候，水溫、枸杞的數量以及自身的體質，都是需要注意的事項。也只有瞭解這些注意事項，才能真正做到為身體健康著想。

枸杞子泡水是常見的枸杞食用方法，但是在進行枸杞泡水時需要注意以下事項：

1、感冒發燒，患有炎症或上火時，不建議枸杞泡水喝。因為枸杞具有非常高的滋補養生功效，溫熱性強，不適合溼熱體質的人服用。

2、在枸杞子泡水時不要使用開水直接沖泡，因為開水溫度很高，容易破壞枸杞的營養成分，造成營養的流失。

3、泡水時注意不高太多。枸杞子泡水的量一般在20g左右即可，不要太多，否則容易造成上火。

枸杞子是有營養的豐富，通常女性經常泡水喝對身體補氣血效果是非常好的，但枸杞子泡水一定要注意，枸杞子屬性是溫熱型的對身體有明顯的改善，但因為感冒，或者發燒有炎症或腹瀉者人群慎重服用，同時枸杞雖然有滋補肝腎的功效，但是肝腎不虛的人群不必服用。