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  • 1 # 線上癌友圈

    肝臟是身體上最大的解毒器官,近期天氣容易讓人出現肝火旺盛,外加不良的生活習慣影響,如熬夜、暴飲暴食、大量喝酒以及不良情緒,會讓肝臟作為堆積太多毒素,影響肝功能發揮,甚至對肝臟帶來不可逆的傷害。如何幫助排除肝臟毒素呢?不妨試試以下幾個方法,來減輕肝臟負擔。

    如何排除肝毒?

    1、蒲公英玉麥須茶

    把適量玉米鬚、玫瑰花瓣、玉竹根和蒲公英根製作成茶包,放在杯中,用開水沖泡,每天代茶飲用。玉米鬚可達到利水祛溼效果,排除體內多餘水分,幫助體內排毒。玉竹根能生津止渴和養陰潤燥,增強抗病能力和抗衰老;含有的粘液質以及維生素a,可改善乾裂粗糙的面板;蒲公英可達到瀉火除溼效果,改善溼熱所引起的舌苔發黃和噁心。

    2、荷葉苦丁茶

    把蒲公葉、荷葉和小葉苦丁一起放在杯中,用開水沖泡代茶飲,用苦丁茶可達到消炎殺菌和解毒效果。荷葉能利溼開胃,幫助清理腸胃和排毒養顏以及滋肝潤肺;蒲公英具有利尿排毒效果,三者相結合能減輕肝臟解毒負擔。

    3、刺玫紅茶

    把1克紅茶和2克刺玫花瓣製作成茶包,用開水沖泡代茶飲用。紅茶中含有大量胡蘿蔔素、黃酮類物質和茶色素,具有抗氧化功效,能加快新陳代謝速度。刺玫花能強肝養胃和調經活血,促進全身血液迴圈,舒發體內鬱氣。兩者相結合能抗氧化,排毒養顏和舒肝解鬱,改善膚色暗黃問題。

    4、按摩肘窩

    肘窩在肘關節前面,對此部位按摩,可達到疏通經絡氣血和清熱祛溼效果,能幫助排出心肺和肝臟火氣及毒素。把4個食指併攏在一起,由輕到重連續拍打,拍打時要注意力度,一直讓手肘微微發熱,有酸脹感為度。

    5、拍打膝蓋後窩

    中醫認為膀胱經,是身體上最大的排毒祛溼通道。膝蓋後窩有委中穴,走膀胱經,對此部位拍打能幫助肝臟排毒。可用手掌搓熱來回不停地搓兩側膕窩,讓局部發熱、有酸脹感為宜。

    6、按摩腋窩

    把4個食指併攏在一起放在腋窩下,順時針和逆時針分別按摩200次。也可以對腋窩不停的按壓,反覆按壓,一直出現痠麻熱為度,能幫助去除肝臟中毒素和垃圾。

    溫馨提示

    肝火旺盛的人群,不妨試試以上方法來瀉肝火,減輕肝臟負擔。平時多注意休息、減少熬夜、保持樂觀心態,還要多參加體育鍛煉來增強體質。避免喝含有酒精的任何飲料,可以適當多吃甘味食物來養肝,如蜂蜜、山藥或水果等。

  • 2 # ICU王醫生

    想要排除肝臟的毒素,可以吃以下這幾種食物,1.白菜:白菜有排毒、淨化血液、治療便秘的效果,2.無花果:無花果中含有有機酸和多種酶,是可以保護肝臟以及幫助解毒的。3.紅棗,紅棗具有天然的維生素e,經常吃紅棗能提高肝功能,用大棗泡水喝,可以保肝排毒,4.檸檬:檸檬可以養肝解毒,5.西紅柿:西紅柿是一種清熱解毒的食物,多吃一些西紅柿可以去肝毒、降肝火。

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