用豆漿機打豆漿，老夫有自創一小招兒。題目:每天吃海鮮，其實很簡單。[耶]

網購幹海帶根～包郵每斤不足二十元。頭天晚上在泡豆子等食材的同時，放上三兩個幹海帶根，次日淘冼後放入打漿機。這樣的豆漿不僅口感好、營養好，而且簡單易行，便於堅持，有利健康。

豆漿機每天打點乾果、水果類養生

1、乾果有各種營養成分，再因乾果比較堅硬，老人、孩孑嚼不亂，吸收不到，其中的營養。對消化系統也不好，所以用豆漿機打比較好。

2、打水果，因各種水果維生素含量不同，人們的觀念大部分是吃完一種就不想再吃了，而用豆漿機打，可以各種都放點、這樣各種維生素都包含了，當飲料喝更方便。所以用豆漿機打比較好。

以上是自己對豆漿機每天打點養生食品的認知。

五穀豆漿 黃豆、紅棗、紅豆、花生、

2.

黑芝麻核桃豆漿 黃豆、黑芝麻、核桃仁、

3.

紅棗枸杞豆漿 黃豆一杯(量米杯)、紅棗適量、枸杞適量、清水適量 1.黃豆提前一晚泡發 2...

4.

核桃養生豆漿 黃豆、核桃5顆、紅棗、大米、清水適量 1.黃豆,核桃,紅棗...

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豆漿果蔬汁 黃豆6克、黑豆6克、胡蘿蔔80克、蘋果1個110克、大米30克、花生米12克...

我認為豆漿機能打養生的料汁太多，這裡只舉兩個例子:一可以打養顏降脂料汁，比如把新鮮萍果200克，芹菜150克，黃瓜100克，少許奶粉，加白溫開水150克，同時放入機內，按蔬果鍵1分鐘即成料汁。在一天三餐中都可以配喝。二可以打養生米飯用的料汁，比白開水做飯營養豐富。比如新鮮紫茄子150克，番茄150克，加白開水200克，同時放入機內，按蔬果鍵1分鐘即可成料汁，然後倒入事先淘的米里攪拌均勻即可按煮米飯鍵煮飯。

其它食材平時都常見，百合可能大家想不到，百合是藥食同源食材。安神，對心臟和失眠都有益，百合最大的功效是潤肺。

我老媽那年得腦血栓，昏迷七天七夜不能進食，後來只能簽字下鼻管，打流食，從那之後就開始研究打各種豆漿。

第二年，老媽又肺炎發燒住院，打豆漿時就加了百合，一天三頓都吃，化驗單鉀低了，我又把紫菜撕碎打豆漿。很快就退燒了，出院也比其他病友早一週。連主治醫師都說我媽80多了，恢復的真快。百合對肺炎有好處。

花生補血，降膽固醇。紅豆補血，祛溼。黑米補腎。

燕麥大家想著放，燕麥是宋美玲的早餐必備，宋美玲活到106歲，燕麥有降血脂的功效。

大棗，苟杞，核桃仁，黑芝麻，包括銀耳都可以放。每次最好有五種顏色搭配。

要想打豆漿養生，可以根據個人喜歡和需要，沒病防病，有病調理，都有益處。

我老媽腦血栓已經8年，先後三次住院，直到現在每天都喝我打的各種豆漿。

傳統豆漿，起源於中國，是將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿含有豐富的植物蛋白、磷脂、維生素B1、B2、煙酸、鐵、鈣等礦物質，具有滋陰潤燥，調和陰陽，消熱防暑，生津解渴，祛寒暖胃，滋養進補的作用，主治身體虛弱，營養不良，肺痿肺癰，口乾咽痛，小便不通等症。但其性平偏寒，不滿兩週歲的兒童以及脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不太適合喝豆漿。

豆漿機可以打的太多太多了，我週一打黃豆豆漿，週二打綠豆大米豆漿，週三打紅豆薏仁豆漿，週四打紅棗枸杞黑米，週五打小米南瓜黑米米糊，週六打花生核桃加紅豆豆漿，週日打果汁。每天都不一樣，營養健康美味的早餐都是豆漿機打出來的！

豆漿機每天早上可以打些薏米，黃豆，黑豆，小麥，黑芝麻，紅豆等等五穀雜糧吃，薏米祛溼，黃豆美容養顏，黑豆補血，小麥提高抵抗力，黑芝麻讓頭髮更黑亮減少白髮，紅豆排毒養顏，吃五穀雜糧對人體真的挺好，每天早餐最重要。