-
1 # 時尚愛豆Lee
-
2 # 徜徉在音樂的世界裡
1、面板補充足夠的水分來保溼
每個年齡段的女性都要做好面板的護理,多為身體補充水分,要讓面板得到一定的保溼,可以根據膚質來選擇草本植物的護膚品,減少了對面板所帶來的傷害以及刺激。需要注意的是不同的年齡段以及不同的膚質,所使用的護膚品也有很差很大差異。油性面板人群應該選擇茶樹精華的保養品來達到控油的功效,面板暗沉的人群應該選擇能夠補水鎖水的精華,讓面板變得更加滋潤有光澤。騰訊肌膚測試提示
2、要保持規律的性生活
30歲之後即使有了孩子,也應該和丈夫有獨立私密空間,充分的享受性生活帶來的愉悅感,尤其是30歲以上的女性,性慾會變得更加強烈,但是要控制性生活的次數,以身體感覺不到疲勞為度。
3、月經期間要做好保健
30歲左右的女性應該注意月經期間的衛生和保健,因為隨著年齡增長,雌性激素分泌會越來越少,一部分女性在月經期間會有痛經以及噁心嘔吐等不適。要保持外陰部的清潔和衛生,做好子宮和卵巢的保暖,月經期避免同房,不能吃辛辣刺激性的食物。每年去醫院做一次婦科檢查,一旦發現了婦科疾病,應該積極的治療。騰訊肌膚測試提示
4、要保持健康的飲食
保持規律的飲食,避免暴飲暴食,也不能過飢過飽,均衡的攝入營養,做好粗細和葷素的搭配。平時可以多吃一些瘦肉類魚類等,多吃一些應季的蔬菜和水果,多為身體補充富含礦物質、維生素以及微量元素比較豐富的食物,除此之外也要補充蛋白質補充膠原蛋白。
5、要保證有優質的睡眠
擁有高質量的睡眠,能夠幫助各個器官的正常運轉和修復,優質睡眠可延緩身體的衰老。睡覺前可以喝一杯牛奶或者泡泡腳來讓身心得到放鬆,調整好生活狀態。
溫馨提示
每天早晨醒來後空腹喝一杯水,這樣能夠喚醒面板,及時排出體內的毒素,讓面板變得越來越好。養成定時拉大便的好習慣,減少毒素在身體中的堆積,每天要堅持營養健康的早餐。定期的去做臉部肌膚的保養,每次洗完臉之後及時塗抹上乳液來鎖住面板的水分,不能長時間久坐,要保持正常的作息。
-
3 # 駱豔玲
花點時間自己做飯,面板好。每天好心情,少生氣,多做事。足夠睡眠,適量運動,多喝水。多喝湯,米養人,要吃主食。少吃煎炸的,
-
4 # 郭夏天Dr
護膚品早晚用啊,產品選好了不用去美容院也可以保養得很好。
其次化妝也可以彌補臉部某些缺陷,增加氣色,總之作為女人不一定要天天化妝,但至少你得會。
運動,可以練體型,你要是老駝背塌腰的,肯定不顯年輕就對了。想想劉詩詩,有這體型,想不顯年輕都難。
內調也很重要,女性更加需要注重。特別是三十往後的。正是膠原蛋白極速流失,這個年齡段也是會有家庭,難免操心很多,這個時候光靠護膚品效果有限。
做好抗氧化和補充膠原蛋白,你會比同齡人看起來老得慢很多。
-
5 # 雲朵兒yunfuo
這個話題,也算是經久不衰的永恆話題了!每人都有自己的保養方式。但不外乎有三點。
一.合理的安排作息時間,做到不熬夜,早睡早起,睡前,起床前,不看電子產品。
二.選擇適合自己面板的護膚品,保溼,防曬是關鍵。
三.良好的心態,也是保持年輕態的重中之重。命裡有時終須有,命裡無時莫強求!
-
6 # ENJOYBAG
保持愉快的心境,是最好的護膚之道,除非任何年齡男或女,要先注意健康,健康也是快樂的泉源,以平常心去看待所有事,這不用使自己費心,也要有分配時間給自己外出抖抖氣,人生活著才能有精彩的每一天.
-
7 # 賈孓
做到跳舞唱歌扭秧歌,上山拍照拍影片,我有五個姐妹一起玩了五年,穿各種奇特服裝,旅遊,紛外開心,我們都是五零後活的很瀟灑,顯的很年青
回覆列表
2020熱門新品抗皺抗老眼霜推 薦‼️怪好用嘞
抗皺眼霜|抗老眼霜|去黑眼圈眼袋|去幹紋細紋
--
⛳️我的天吶‼️不會吧
鬥2021年的還有人沒用抗皺抗老眼霜?
⛳️你知道嗎?抗皺抗老眼霜能去黑眼圈眼袋,還能去幹紋細紋
⛳️你知道嗎?不用眼霜的和堅持用眼霜的看起來差十歲!
⛳️你知道嗎?眼睛是心 靈的窗戶,抗皺抗老眼霜是保 護眼睛的,你說重 要嗎?
你還不知道怎麼選眼霜?
安排!
今天就安排一下2020年新品熱門抗皺抗老眼霜,真的怪 好用嘞!
-
赫蓮娜眼霜720/15g
質地偏乳液狀,水潤不油膩,用的時候可以先用指腹安摩再用安摩頭,適合熟齡膚姐妹拿來淡化眼周細紋
~
梵洛紋眼霜298/20g
我的黑眼圈 橡 皮 擦!擦黑眼圈真的木有壓 力,細紋也能淡化,自動震動安摩頭還能淡化眼袋,晚上睡覺前塗它,第二天眼周狀態zei棒!
~
怡麗絲爾眼霜630/22g
28抗皺bi備的一款!是某本認 證的可改 善已經成 型的真 性細紋的,但是有點ci激!前期要注⚠️意用量三天一次
~
蘭蔻小黑瓶520/15g
熬夜後用它淡黑眼圈效 果挺好的,質地輕薄,用完眼周嫩的像水煮蛋,特 別適合熬夜刷 屏黨,不過含有酒 精,對酒 精敏 感的寶貝們注 意下
~
黛珂小紫瓶490/15g
黛珂產品裡 比較一般的一款,質地比較稠,1定要乳化!除了基 礎的眼部保溼滋潤,木有其他功 效,可替 代的低 價產品好多
~
SK-ll眼霜590/15g
類似黃油的質地上,然後很好吸收比 較清爽好推開,適合油皮姐妹,含有煙醯胺等成分,可以提 亮暗 沉提 拉緊 致眼周面板,去細紋效 果比較 明顯。
~
悅木之源眼霜209/15g
以咖啡因為he心成分來對 抗熬夜產生的眼周浮腫和黑眼圈,用起來滋潤度剛剛好,質地偏厚重,上眼需要乳化,基 本上用幾次就淡化浮腫
~
海藍之謎眼霜1700/15g
貴 婦姐妹可以閉眼入,慕斯質地上臉塗蠻好吸收的,含深海活 性精 粹,堅持用一段時間眼周緊 致多了,暗 沉浮腫也變淡了
你的關注和點的每個贊,我都認真當成了喜歡~