夜奶也是我在母乳餵養過程中的一大困擾，為了戒掉寶寶頻繁起來吃夜奶，我做出了很多努力。結合我自身的真實經歷，我來談談怎樣給寶寶戒掉夜奶。

想要給孩子按時斷夜奶，首先就要養成按時入睡的好習慣，最好晚上9點以前讓孩子入睡，入睡前有一套固定的準備式：

①如給孩子洗澡，做好口腔護理，穿上睡衣，讓孩子躺在自己的小床上，聽著安眠曲入睡。重複這個模式孩子可以很快入睡，並建立了條件反射。

②餵奶的間隔也要逐漸調整為4小時1次，最好是建立這樣的餵奶間隔：8點-12點-16點-20點-24點-4點。孩子新增輔食後，6-8月時輔食逐漸可以代替一頓奶的時候，可以將夜間24點和晚上20點的奶合併為一頓，當孩子習慣了這個餵奶的規律以後，再逐漸將凌晨4點的奶逐漸退後，到凌晨5點以後。

需要提醒的是，整個過程需要家長的耐心和決心，否則孩子吭吭半天你又餵了奶，實際上就強化了孩子的這個行為，那就斷不了夜奶了哦！

“自從有了孩子之後，這一年來我就沒睡好過。他每天晚上每隔兩三個小時就要喝奶，我都快要崩潰了。現在都九個月的，我試著給他斷過幾次，可是都沒成功”。

斷夜奶這個問題，還真是令不少寶媽煩惱。不能強行給孩子斷掉夜奶，自己又“玻璃心”，拖得越久，就越是斷不掉。

下面，我們再來看下網友寶媽們在給孩子斷夜奶的時候，都是什麼樣的一種情況：

@福林媽咪：給寶寶斷夜奶不是一件簡單的事情，寶寶晚上一哭，寶媽心裡防線就崩塌，完全扛不住。

@lazybunnylol：以為今天開始給寶寶斷夜奶，他感冒好的差不多了，結果哭的，下眼皮都腫了，撕心裂肺，而且他已經懂事，自己指著房間，要去，在床上不喂的話，一樣狂哭。

對此，寶媽們也是很疑惑的，不知道為什麼斷個夜奶就這麼難，是因為自己沒有把握住給孩子斷夜奶的時機嗎？還是方法不對？

美國兒科學會提出：6個月以後可以開始培養寶寶自主入睡的習慣，幫他建立良好的睡眠和飲食規律。所以這個時候可以試著開始斷夜奶。

給寶寶戒夜奶的最佳時機：6～10月齡之間。這個階段就可以逐步讓寶寶把夜奶給戒掉，太遲戒夜奶對寶寶是有害無益的。

而且，當寶寶可以開始戒夜奶的時候，他是會遞出一些“訊號”的，關鍵就是看寶媽們有沒有get到了。

訊號一：寶寶兩頓奶的時間間隔超過6小時

當發現寶寶吃完一次奶後，就可以乖乖的睡6個小時以上，就證明他已經完全具備了長時間睡眠的能力了，不會再特別頻繁的夜醒。所以，在這個時候，就可以試著給寶寶斷夜奶了。

訊號二：寶寶攝入輔食的量大大增加

當然，這個輔食量的增加，不是說我們強行去給孩子新增。而是孩子自主的攝入比較多的食物。寶寶白天吃得多，晚上自然就不那麼容易餓了。寶寶不會老是夜醒吵著喝奶，也就可以慢慢幫他把夜奶戒了。

要想成功的幫寶寶斷掉夜奶，找準時機，並及時準確的get到他傳遞出來的“訊號”，這都是很重要的。除此之外，給寶寶斷夜奶還要找對方式才行。

寶寶斷夜奶的過程絕不可能一蹴而就，必須得循序漸進，這樣才能收穫到想要的效果，也才不會傷害到寶寶。

因此，想讓寶寶儘快戒掉夜奶，選對方式是很關鍵的。

夜間寶寶哼哼唧唧的時候，寶媽們切忌“馬上出動”。有時寶寶不是真的醒了，也並非是餓了吵著喝奶。很可能是做了個噩夢，或者是翻了個身，然後發出了點聲音而已。

寶媽要是冒然起身，跑到寶寶身邊，反而是會把他吵醒。一旦養成這種習慣，寶寶以後就會固定在這個時間點醒來，並尋思著喝奶了。所以，給寶寶戒夜奶，一定得耐著性子，多加觀察。

給寶寶戒夜奶要慢慢來，首先從時間上入手，比如以前每隔一個小時給寶寶喝一次夜奶，現在就把時間拉長了，改為一個半小時到兩個小時給孩子喝一次奶。記住，不管寶寶怎麼哭鬧，都不能“心軟”。

其次，要從寶寶的飲奶量入手。比如寶寶之前每次喝奶都需要150毫升，那現在就減少一些，120毫升、100毫升、80毫升……逐步給寶寶減量。

寶寶6月齡之後，已經開始新增輔食了。所以，除了在白天要讓他完全吃飽之外，晚上入睡之前，也要讓他填飽肚子才行，這樣他才不會被餓醒。

建議在寶寶夜晚入睡之前，可以給他新增一些流質、半流質食物，然後再給他吃一些母乳或者是奶粉，他就不會感覺到餓了。當然，也不能讓寶寶吃得過飽，否則他的腸道會壓力過大。

這三種方式都是幫助寶寶輕鬆戒掉夜奶的好辦法。只要學會運用，寶爸寶媽們就會發現，寶寶戒夜奶這事，其實也沒有那麼難。

可有的寶媽又會說了，我家寶寶就是什麼方法都不管用。那要是夜奶遲遲戒不掉，能不能不管他，或許等他自己不想吃，就不會吃了，再讓他多喝一段時間吧！

當然，答案是否定的。寶寶要是長時間喝夜奶，對他的身體而言是沒有任何好處的。

寶寶喝奶是好事，但長期頻繁的夜奶，則對他的身體是沒有任何好處的。不僅會影響寶寶的精神狀態，而且不利於他牙口的發育。

寶寶在添加了輔食之後，夜晚完全是可以堅持5～6個小時不喝奶的，也就意味著他不會頻繁的夜醒了。

這時要是不抓緊時機幫他把夜奶戒掉，寶寶長期整夜鬧騰，只會讓他睡眠不足，白天精神狀態不佳。久而久之，對他的成長和發育也是很不利的。

當寶寶到了長牙期的時候，如果還是沒有把夜奶戒掉的話，他很容易就會齲齒。因為半夜給寶寶喝完奶後，寶媽很困，昏昏沉沉，也就不會說去給寶寶做口腔清潔工作了。

長此以往，寶寶肯定很容易就會蛀牙了。牙齒出現問題，也會影響到他的咀嚼能力，進而導致整個口腔發育不良，危害性是很大的。

由此可見，在最佳的時間段內，採用正確、有效的方式幫寶寶戒掉夜奶是很有必要的。不要因為寶寶的哭鬧就“玻璃心”，這樣反而對寶寶的身體是沒有益處的。

9個月寶寶的戒奶技巧

從第三個月開始要養成寶寶的睡眠習慣，不要讓寶寶含著乳頭睡覺，在寶寶6個月的時候，消化系統發育已經成熟，這時就可完全斷夜奶。減少沒必要的哺乳，逐漸拉長餵奶時間。寶寶長期喝夜奶，白天就無法攝入足夠的食物，影響發育。