吃吉林“吉福生”人參滴丸（獲國家科技進步二等獎）此物可大補元氣主補五臟，是所有中老年人、體弱多病、病後康復、婦女產後的最佳補品。效果好不好用了就知道！

老年人脾胃運化失常，除了胃口不好還伴有消化不良，脾胃為氣血生化之源，脾胃為後天之本，我們透過食物補充我們的營養，建議一下幾款藥粥補氣，同時配合艾灸，摩腹，氣功等綜合治療

山藥粥

【原料】鮮山藥100克，糯米100克，白糖70克。

【製作】鮮山藥洗淨剝去外皮，切成丁；糯米淘洗乾淨。將鍋內注入清水，放入糯米、山藥丁，中火上燒開，改用小火慢煮至湯稠，表面有粥油時下入白糖調味即成。溫熱服食，長期服用效果最好。

【作用】健脾養胃。適宜於脾胃虛弱、慢性胃炎、食少便溏等症。

土豆粥

【原料】土豆100克，燦米100克，白糖100克，桂花滷6克，水適量。

【製作】土豆削皮洗淨，切成塊。燦米淘洗乾淨，放入鍋內，加清水，上火燒開後加入土豆，轉用小火熬煮成粥，再調入桂花滷、白糖即可食用。

【作用】調中和胃，健脾益氣。適宜於胃及十二指腸潰瘍。

麻仁蘇子粥

【原料】紫蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。

【製作】將紫蘇子和火麻仁反覆淘洗，除去泥沙，再烘乾水氣，打成極細的末，倒入約200毫升的溫水，用力攪拌均勻，然後靜置待粗粒下沉時，潷出上層藥汁待用。粳米淘淨下鍋，摻入藥汁，置中火上煮熬成粥。

【作用】益氣養陰，潤腸通便。適宜於老年津虧便秘、習慣性便秘或產後便秘等。

核桃粥

【原料】核桃仁50克，粳米100克，生薑10克，精鹽3克。

【製作】核桃仁用開水泡脹，剝去皮，打碎成小粒，粳米洗淨。鍋內注入清水，加粳米、核桃米、生薑，放中火上燒開，改用小火慢煮至米爛湯稠，表面浮起粥油時，下精鹽調味。

【作用】補腎潤腸。適宜於一切便秘症。

仙人粥

【原料】制何首烏30～60克，粳米100克，紅棗3～5枚，紅糖適量。

【製作】將制首烏煎取濃汁，去渣，同粳米、紅棗一起入鍋內煮粥，粥將成時，放入紅糖或冰糖少許調味，再煮片刻即可。

【作用】補氣血，益肝腎。適宜於高血脂、冠心病以及神經衰弱等症。

皮蛋粥

【原料】松花蛋2個，粳米100克，淡菜50克，鹽、麻油適量。

【製作】將淡菜用熱水浸泡發軟，剪洗乾淨，放入碗內加料酒，上籠蒸至爛熟為度。松花蛋去殼，切成碎米粒狀。粳米淘洗乾淨，入鍋加清水上火燒開，再入淡菜、皮蛋、精鹽，熬煮成粥後，入麻油即成。

【作用】平肝、明目、降壓。適宜於高血壓及耳鳴目眩等症。

海帶粥

【原料】海帶75克，綠豆150克，粳米100克，白糖適量。

【製作】海帶洗淨浸透，綠豆、米洗淨，水沸後放入各種原料，共煲粥，粥成加糖調味。

【作用】軟堅散結。適宜於單純性甲狀腺腫大的患者。

黃芪粥

【原料】黃芪30克，粳米100克，紅糖40克，陳皮5克。

【製作】黃芪切成片，洗淨用紗布包好，置鍋中加水200毫升熬10分鐘，取藥汁。如前法再熬一次，收取藥液待用。鍋中放清水約800毫升，投入淘淨的粳米，中火上燒開，改用小火煮至米爛湯稠，表面浮起粥油時放入洗淨的陳皮、紅糖，再煮5分鐘即可。

【作用】補益中氣，利水消腫。適宜於慢性腎炎、老年性浮腫等。

蓮藕粥

【原料】藕250克，粳米100克，白糖60克。

【製作】將藕洗淨切薄片，同粳米共入鍋中加水煮粥，調入白糖即成。

【作用】健脾開胃，止瀉止渴。適用於食慾不佳、大便溏薄及糖尿病。

葛根粉粥

【原料】葛根粉30克，粳米100克。

【製作】先將粳米淘洗乾淨放入鍋中，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮，至米半熟，加入葛根粉，再繼續用文火煮至米爛成粥即成。

【作用】清熱、生津、止渴。適宜於糖尿病等症。

玫瑰粥

【原料】白玫瑰花5朵，糯米100克，櫻桃10枚，白糖100克。

【製作】將未全開的玫瑰花采下，輕輕撕下花瓣，用清水漂洗乾淨。糯米淘淨入鍋，加水上火燒開，熬煮成粥，加入玫瑰花、櫻桃、白糖稍煮即好。

【作用】利氣行血，散瘀止痛。適宜於帶下、痛經等症。

芝麻粥

【原料】芝麻仁6克，白米30克，白砂糖少許。

【製作】先將芝麻炒幹出香味，另煮米成粥，將熟時加入芝麻、砂糖即成。

【作用】通痺、潤腸、益五臟、堅筋骨。適宜於肝腎不足、風溼內侵引起的肢節疼痛，或因肺氣不足以致大腸不利的便秘等症。

桂圓蓮子粥

【原料】桂圓肉30克，蓮子30克，紅棗10枚，糯米60克，白糖適量。

【製作】先將蓮子去皮心，紅棗去核，再與桂圓、糯米同煮做粥如常法。食時加糖。

【作用】益心寧神，養心扶中。適宜於心悸、怔忡、健忘、面黃肌瘦、大便溏軟等症。

阿膠粥

【原料】阿膠15克，糯米100克。

【製作】將阿膠搗碎。將糯米煮粥，待熟，入阿膠稍煮，攪令烊化即成。

【作用】養血止血，滋陰潤肺，安胎。適宜於咯血、吐血、便血、尿血等多種血癥。

人參粥

【原料】人參粉3克，粳米100克，冰糖適量。

【製作】將粳米淘淨，與人參一同放入砂鍋（或鋁鍋）內，加水適量。鍋放武火上燒開，移文火上煎熬至熟。冰糖熬汁徐徐加入熟粥中攪拌均勻即成。

【作用】益元氣，補五臟。適宜於老年體弱、五臟虛衰、食慾不振、失眠健忘、性機能減退等一切氣血津液不足的病症。

【注意事項】製作中忌鐵器和蘿蔔。炎熱的夏季不宜服用。

雞肝粥

【原料】雄雞肝1具，菟絲子末15克，粟米100克，蔥白2段，食鹽、胡椒粉各適量。

【製作】將雞肝切細，與菟絲子、粟米同煮為粥，粥將熟，加入蔥白、鹽及胡椒粉調味，再煮一二沸即成。

【作用】養肝腎，壯陽事。治肝腎不足、筋骨痿弱、陽痿、早洩、洩瀉等。

枸杞子粥

【原料】枸杞子15～20克，粳米50克，白糖適量。

【製作】將上3味放入砂鍋內，加水500克，用文火燒至沸騰，待米開花，湯稠時，停火燜5分鐘即成。

【作用】滋補肝腎，益精明目。適宜於糖尿病、頭暈目眩、視力減退、腰膝痠軟、陽痿、遺精等症。

荷葉粥

【原料】新鮮荷葉一張，粳米100克。

【製作】將荷葉洗淨，煎湯取汁，放入粳米煮粥，粥將成時加入少許冰糖調味。供早晚服食。

【作用】清熱解暑，降血壓。適宜於受暑熱所致頭痛頭昏、口乾作渴、小便灼熱及暑溼作瀉等症，對於老年性高血脂、高血壓及肥胖症均有一定療效，可常食。