39+5的早上四點多，肚子痛想上廁所，上完廁所沒多久又開始疼，後知後覺的我痛了幾個回合之後，才反應過來，不會是宮縮了吧？後來測宮縮，果然是五分鐘痛一次。
聽說頭胎都會開指很慢，所以，我在家不慌不忙的準備起來洗衣服，老公睡得迷糊，起來看我在幹啥，我說我可能是宮縮了，不急，還不知道今天能不能生的下來呢，然後老公過來把我衣服洗了，我就去洗澡洗頭，慢悠悠的敷完面膜，還去做了兩個三明治吃，吃完的時候越痛越密，從兩分鐘痛一次 到一分鐘痛一次，痛感就跟我以前姨媽痛差不多，至少有一分鐘休息時間，還可以忍受。（多謝姨媽痛給我打好基礎，讓我這麼能忍哈哈哈）
到醫院的時候八點多了，醫生過來給我抽血胎心監護，我老公去辦住院手續，我問醫生開了幾指了，醫生看我特精神，說我是頭胎，看我這樣子，估計還沒開，要是開指了就不會這麼輕鬆了，後面給我測宮口，她說開了四五指了，快去待產室。老公辦完手續之後，我已經去待產室了，他問醫生能不能打無痛，結果醫生說已經來不及了，在待產室待了一會，護士又來測宮口，說我開了七八指了，讓我換了衣服馬上帶我去產房
產房裡有幾個醫生護士，還有一個打了無痛的女生正在生，護士準備扶我上產床，我說等等，等這下痛過了我自己上去醫生笑我，說我適合生二胎
開七八指我還很精神，至少還有一分鐘不痛讓我休息，直到我開十指，那感覺太爽了，宮縮剛痛完，還沒喘口氣，下個宮縮又來了，痛的我抓床單掙扎，頭暈的厲害，完全沒有力氣，突然覺得自己好天真，怎麼會一心只想順產，選擇這種看不到一絲希望的生產方式，我問醫生能不能給我剖，醫生說都快生完了，讓我加油。
隔壁的女生打了無痛，默默地就生完了，硬是沒有哼一聲，我就在產床上痛得死去活來的，有時候實在忍不住吼出來，醫生和護士都好溫柔啊，我叫出來都沒有兇我，一直鼓勵我，還一直問我喝不喝水，我都快生暈過去了，那種痛就跟便秘很多年的一樣，痛的想跳樓了，心裡突然想如果這樣痛一天，我可能會死掉，想通了之後就拼命的用力，終於十一點多就把寶寶生下來了，那感覺太舒坦了，瞬間就輕鬆了，最終縫了一針，縫針完全不覺得痛了，寶寶七斤，是個女兒，哈哈哈如願了…
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
事實上，醫學上並沒有“坐月子”這個概念，專業點來講，“坐月子”指的是產褥期護理。那麼，到底哪些行為是陋習？應當如何科學坐月子呢？下面就來講講月子裡千萬不能做的7件事。
一、不能不通風
老人們總認為月子裡一定要捂得嚴嚴實實，千萬不能吹風。事實上，生孩子的時候，就連醫院都是開著中央空調的，護士查房時也會要求家屬開窗換氣。夏天坐月子，不僅需要在早晨和傍晚開窗通風，必要時還應該開空調幫助降溫。
正確做法：開窗時儘量避免“穿堂風”直吹媽媽和寶寶，開空調時空調溫度應設定在26-27度左右，出風口不要對著媽媽和寶寶。
二、不能不活動
老人們總認為產後要儘量臥床休息，能躺著坐著就不要動。事實上，一直不動會導致腸粘連，排尿排便困難，還會有下肢形成血栓的危險，甚至可能會心肺栓塞導致死亡。
正確做法：順產的媽媽，產後就可以在家人的幫助下下地適當走動；剖宮產的媽媽在拔掉尿管後，醫生也會建議自主下床上廁所，請在家人幫扶下嘗試走動，這樣也有利於排氣排便。我一胎順產後幾小時就自己扶著去上廁所了，二胎剖宮產後第二天就下地在老公和婆婆攙扶下在醫院走廊慢慢走路了。出院回到家裡後，每天也會在家裡來回走一走，月嫂阿姨也會幫忙捏捏腿促進血液流通。
三、不能不洗頭洗澡
老人們總認為坐月子沾水會落下病根。事實上，月子裡不注意衛生才更容易生病！產婦在月子裡新陳代謝快，排汗量很大，因此經常渾身溼漉漉黏乎乎的，不洗澡得多難受啊！最主要的是不洗澡很容易滋生細菌，造成產褥感染，因此要特別注意會陰處的清潔。
正確做法：順產沒有側切的媽媽2至5天后可以洗淋浴，每週1到2次，水溫38度適宜；有側切或剖宮產的媽媽可以先洗頭並擦洗身體，傷口癒合後可以淋浴，剖宮產傷口可以貼上防水貼。要在封閉衛生間洗頭洗澡，不要衝風，洗後立即吹乾擦乾，避免受風寒。
四、不能不刷牙
我也不知為何會有產婦不能刷牙這樣的說法，事實上，由於懷孕生產導致體內雌孕激素變化，更容易誘發牙齦炎症，一個多月不刷牙豈不是會導致牙菌斑堆積，牙齦紅腫發炎嗎？月子期間更應該好好刷牙！
正確做法：在體力允許的情況下，請在生產後第二天就開始刷牙，早晚各一次，建議用孕婦專用牙刷牙膏；吃東西后及時漱漱口。我在生完寶寶住院期間，先是用貝親漱口水漱口，並用棉布刷頭的一次性月子牙刷蹭蹭牙齒，出院後就正常刷牙了。
五、不能不吃鹽
有說法吃鹽會影響下奶和奶水質量，事實上，鹽中含有對人體新陳代謝非常重要的鈉離子，不吃鹽會導致氣短乏力和低鈉綜合症。
正確做法：飲食清淡即可，少放鹽，吃得太鹹當然也是不好的。我在生完二胎住院期間，當時的護士小姐姐在巡查時就非常貼心地提醒道“不能不吃鹽哦，可以吃鹽的！”
六、不能為催奶猛灌湯
很多老人在產婦生完孩子馬上迫不及待地就大骨頭湯、魚湯等給產婦催奶，認為這樣有利於下奶，生怕媽媽奶水不夠。事實上，奶沒通之前不能吃得太好，不然乳腺管沒通而奶水下得急，媽媽就要遭罪了，那種漲奶之痛真的讓人刻骨銘心，還會導致乳腺炎。
正確做法：通奶之前一定要吃得清淡，小米粥，藕粉，青菜等，在奶管疏通後再喝湯湯水水大補也不遲，一定要循序漸進。我在兩次生完寶寶後，在沒吃什麼東西的情況下，可能因為個人體質的原因吧，產後第二天就下奶了，而且來勢洶洶，兩個乳房漲得像兩塊石頭，月嫂連揉三天才將奶水一點點擠出來並把乳腺管疏通，當時真的疼得生不如死，完全不亞於生子之痛，往事不堪回首啊！
七、不能同房
無論順產還是剖宮產，身體都需要時間恢復。子宮頸閉合、惡露結束、傷口癒合都是需要時間的，這時候貿然同房會增加感染風險。
正確做法是：在產後42天檢查後跟據身體恢復狀況和醫生建議來決定何時同房，請寶爸們多予理解。
科學正確的月子護理是媽媽們產後恢復的第一步，一定要摒除傳統陋習，寶媽們月子護理做得好，心情才能好，才能預防抑鬱症的發生，媽媽健康寶寶才能健康成長。
39+5的早上四點多，肚子痛想上廁所，上完廁所沒多久又開始疼，後知後覺的我痛了幾個回合之後，才反應過來，不會是宮縮了吧？後來測宮縮，果然是五分鐘痛一次。
聽說頭胎都會開指很慢，所以，我在家不慌不忙的準備起來洗衣服，老公睡得迷糊，起來看我在幹啥，我說我可能是宮縮了，不急，還不知道今天能不能生的下來呢，然後老公過來把我衣服洗了，我就去洗澡洗頭，慢悠悠的敷完面膜，還去做了兩個三明治吃，吃完的時候越痛越密，從兩分鐘痛一次 到一分鐘痛一次，痛感就跟我以前姨媽痛差不多，至少有一分鐘休息時間，還可以忍受。（多謝姨媽痛給我打好基礎，讓我這麼能忍哈哈哈）
到醫院的時候八點多了，醫生過來給我抽血胎心監護，我老公去辦住院手續，我問醫生開了幾指了，醫生看我特精神，說我是頭胎，看我這樣子，估計還沒開，要是開指了就不會這麼輕鬆了，後面給我測宮口，她說開了四五指了，快去待產室。老公辦完手續之後，我已經去待產室了，他問醫生能不能打無痛，結果醫生說已經來不及了，在待產室待了一會，護士又來測宮口，說我開了七八指了，讓我換了衣服馬上帶我去產房
產房裡有幾個醫生護士，還有一個打了無痛的女生正在生，護士準備扶我上產床，我說等等，等這下痛過了我自己上去醫生笑我，說我適合生二胎
開七八指我還很精神，至少還有一分鐘不痛讓我休息，直到我開十指，那感覺太爽了，宮縮剛痛完，還沒喘口氣，下個宮縮又來了，痛的我抓床單掙扎，頭暈的厲害，完全沒有力氣，突然覺得自己好天真，怎麼會一心只想順產，選擇這種看不到一絲希望的生產方式，我問醫生能不能給我剖，醫生說都快生完了，讓我加油。
隔壁的女生打了無痛，默默地就生完了，硬是沒有哼一聲，我就在產床上痛得死去活來的，有時候實在忍不住吼出來，醫生和護士都好溫柔啊，我叫出來都沒有兇我，一直鼓勵我，還一直問我喝不喝水，我都快生暈過去了，那種痛就跟便秘很多年的一樣，痛的想跳樓了，心裡突然想如果這樣痛一天，我可能會死掉，想通了之後就拼命的用力，終於十一點多就把寶寶生下來了，那感覺太舒坦了，瞬間就輕鬆了，最終縫了一針，縫針完全不覺得痛了，寶寶七斤，是個女兒，哈哈哈如願了…
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
事實上，醫學上並沒有“坐月子”這個概念，專業點來講，“坐月子”指的是產褥期護理。那麼，到底哪些行為是陋習？應當如何科學坐月子呢？下面就來講講月子裡千萬不能做的7件事。
一、不能不通風
老人們總認為月子裡一定要捂得嚴嚴實實，千萬不能吹風。事實上，生孩子的時候，就連醫院都是開著中央空調的，護士查房時也會要求家屬開窗換氣。夏天坐月子，不僅需要在早晨和傍晚開窗通風，必要時還應該開空調幫助降溫。
正確做法：開窗時儘量避免“穿堂風”直吹媽媽和寶寶，開空調時空調溫度應設定在26-27度左右，出風口不要對著媽媽和寶寶。
二、不能不活動
老人們總認為產後要儘量臥床休息，能躺著坐著就不要動。事實上，一直不動會導致腸粘連，排尿排便困難，還會有下肢形成血栓的危險，甚至可能會心肺栓塞導致死亡。
正確做法：順產的媽媽，產後就可以在家人的幫助下下地適當走動；剖宮產的媽媽在拔掉尿管後，醫生也會建議自主下床上廁所，請在家人幫扶下嘗試走動，這樣也有利於排氣排便。我一胎順產後幾小時就自己扶著去上廁所了，二胎剖宮產後第二天就下地在老公和婆婆攙扶下在醫院走廊慢慢走路了。出院回到家裡後，每天也會在家裡來回走一走，月嫂阿姨也會幫忙捏捏腿促進血液流通。
三、不能不洗頭洗澡
老人們總認為坐月子沾水會落下病根。事實上，月子裡不注意衛生才更容易生病！產婦在月子裡新陳代謝快，排汗量很大，因此經常渾身溼漉漉黏乎乎的，不洗澡得多難受啊！最主要的是不洗澡很容易滋生細菌，造成產褥感染，因此要特別注意會陰處的清潔。
正確做法：順產沒有側切的媽媽2至5天后可以洗淋浴，每週1到2次，水溫38度適宜；有側切或剖宮產的媽媽可以先洗頭並擦洗身體，傷口癒合後可以淋浴，剖宮產傷口可以貼上防水貼。要在封閉衛生間洗頭洗澡，不要衝風，洗後立即吹乾擦乾，避免受風寒。
四、不能不刷牙
我也不知為何會有產婦不能刷牙這樣的說法，事實上，由於懷孕生產導致體內雌孕激素變化，更容易誘發牙齦炎症，一個多月不刷牙豈不是會導致牙菌斑堆積，牙齦紅腫發炎嗎？月子期間更應該好好刷牙！
正確做法：在體力允許的情況下，請在生產後第二天就開始刷牙，早晚各一次，建議用孕婦專用牙刷牙膏；吃東西后及時漱漱口。我在生完寶寶住院期間，先是用貝親漱口水漱口，並用棉布刷頭的一次性月子牙刷蹭蹭牙齒，出院後就正常刷牙了。
五、不能不吃鹽
有說法吃鹽會影響下奶和奶水質量，事實上，鹽中含有對人體新陳代謝非常重要的鈉離子，不吃鹽會導致氣短乏力和低鈉綜合症。
正確做法：飲食清淡即可，少放鹽，吃得太鹹當然也是不好的。我在生完二胎住院期間，當時的護士小姐姐在巡查時就非常貼心地提醒道“不能不吃鹽哦，可以吃鹽的！”
六、不能為催奶猛灌湯
很多老人在產婦生完孩子馬上迫不及待地就大骨頭湯、魚湯等給產婦催奶，認為這樣有利於下奶，生怕媽媽奶水不夠。事實上，奶沒通之前不能吃得太好，不然乳腺管沒通而奶水下得急，媽媽就要遭罪了，那種漲奶之痛真的讓人刻骨銘心，還會導致乳腺炎。
正確做法：通奶之前一定要吃得清淡，小米粥，藕粉，青菜等，在奶管疏通後再喝湯湯水水大補也不遲，一定要循序漸進。我在兩次生完寶寶後，在沒吃什麼東西的情況下，可能因為個人體質的原因吧，產後第二天就下奶了，而且來勢洶洶，兩個乳房漲得像兩塊石頭，月嫂連揉三天才將奶水一點點擠出來並把乳腺管疏通，當時真的疼得生不如死，完全不亞於生子之痛，往事不堪回首啊！
七、不能同房
無論順產還是剖宮產，身體都需要時間恢復。子宮頸閉合、惡露結束、傷口癒合都是需要時間的，這時候貿然同房會增加感染風險。
正確做法是：在產後42天檢查後跟據身體恢復狀況和醫生建議來決定何時同房，請寶爸們多予理解。
科學正確的月子護理是媽媽們產後恢復的第一步，一定要摒除傳統陋習，寶媽們月子護理做得好，心情才能好，才能預防抑鬱症的發生，媽媽健康寶寶才能健康成長。