首先，這是一個時間的問題。當你經過一些事，發現很多事情其實你就算再糾結，到最後該無解的還是無解，或者說你就算很糾結、很努力的處理了某件事，結果發現事與願違，吃力不討好。等等。

2、多讀書，多與比自己層次高的人相處。這樣可以提高自己的見識和知識水平。

當你見識的事情多了，就好比第一條說的你經歷的事情多了，再面對一些事情的時候，你自然也就不再去糾結和計較了。

3、正確的認識自己。

比如我之前就是覺得家裡親人有事我就應該站出來，去做一些事情，以幫助他們。

但是後來我發現，因為自己能力太有限了。所以，再做很多事情和說一些話的時候，其實是沒有什麼影響力的，甚至適得其反。

所以，後來我就不怎麼去管別人家的事了。

漸漸意識到，只有有人錢說的話，別人才會真的放在心上；哪怕你說的話很有道理，很實用，只要沒有得到有錢人的肯定和附和，別人也不會採用。

3、刻意訓練自己。

如果你自己本身是一個敏感、易激動、愛糾結的人，而自己又不想做這樣的人。那麼，可以在遇到一些事情的時候有意的提醒自己，“如果我不去糾結這件事，可能最最後就會得到一個好的結果。”

“我不去糾結這件事，看看最後會不會有什麼影響？”

後來你越來越發現，很多事情沒有必要去糾結，想說就說、想做就做，至於結果，無非得到一個最壞的結果，也就是重新來過！