不科學

漱口水只是臨時替代刷牙清潔口腔的一種替代品。漱口水就好像汽車的備胎一樣，只是有急需的時候替代一下，而不能作為正常必備品使用。

漱口水最大的好處就是攜帶方便，能清除口腔內食物殘渣和緩解口臭，但是如果長期使用，破壞口腔內菌群平衡，引起全身疾病。

首先，燒哥是不認同漱口水會比刷牙更能清潔口腔，兩者有利有弊，論清潔程度，但後者比前者還要強。

因為我們普遍刷牙清潔牙齒周圍的牙垢，避免牙菌斑堆積，也可以抑制牙結石形成，刷牙可以洗掉部分牙合面凹凸部分上的食物殘渣，而漱口水一般在口腔內停留10秒後洗掉部分殘渣，但效果沒有刷牙明顯，漱口水本身的作用是一種消炎藥物，消炎止痛是最好的。

如果你說這兩種能結合，當然是可以的，特別是牙齦出血的朋友，建議刷牙後進行漱口水使用，這樣高效減少食物殘渣會更加明顯。日常堅持早晚刷牙是可以預防口腔疾病的發生，不妨試試巴氏刷牙法吧！

燒哥建議定期一年一次洗牙，相當於是刷牙的Plus升級版，有利於口腔健康。

當下，有很多人喜歡用漱口水來清潔口腔，飯後都會用漱口水漱口，睡前也用，那麼，經常漱口水真的好嗎？漱口水能代替刷牙麼？我們一起來看一下。

漱口水可以代替刷牙麼？

漱口可以清潔口腔，但是並不能代替刷牙哦！因為刷牙雖然機械，但是隻有它才是最好的除菌的方法，不刷牙或者刷牙不到位，容易引起牙齒齲壞、牙齦出血等口腔問題。所以，漱口只能作為輔助的清理口腔的辦法。

藥用的漱口水不建議長期使用

小夥伴們可能不知道，其實，藥用的漱口水不能頻繁使用，比如，有些漱口水具有抑菌作用，長期使用，可能會使真菌大量繁殖，最嚴重的，可能會導致雪口病。

那麼，漱口水我們應該怎麼用呢？

漱口正確的方法應該是“鼓漱”，也就是含少量水，嘴唇緊閉，利用臉頰和舌頭的力量做鼓腮做漱口動作，另外，小夥伴們還要注意不要造漱口後的30分鐘之內進食。

漱口水能喝嗎？一不小心喝進去怎麼辦？

有時候一不小心將漱口水喝進去了怎麼辦？漱口水主要分為保健和藥用兩大類，一般我們在超市買的漱口水是非藥物類的，這種漱口水偶爾少量吞嚥下去，不存在影響，如果不小心吞下，也不要緊張，也不需要什麼緊急處理。

不過要注意的是，最好不要讓幼兒使用漱口水，因為他可能不能自主控制吞嚥動作，容易導致誤吞。

本格在2017年最後一個星期完成了每年例行的洗牙任務。沒洗過牙的各位男士可能對洗牙有牴觸心理總覺得對牙齒多少會有損傷。

但其實定期洗牙是口腔護理必不可少的一部分，跟你每天早晚要刷牙，小時候糖吃多了要補牙，做窩溝封閉，做了根管要做牙冠一樣正常。

醫生在檢查我的口腔健康狀況時異常驚訝，牙菌斑不多牙結石極少，色素沉澱也很淺，沒有新增蛀牙，而距離上一次洗牙已經過去一年半之久。

他說很少有男士的口腔如此健康，畢竟我也有大部分男士抽焦慮煙，酌快活酒，早間喝提神咖啡午間飲休閒茶，吃炸醬麵必須得配大蒜這些重口惡習……

但為什麼隔壁哥們兒洗牙一漱口吐血，吐各種牙結石和陳年食物殘渣，多顆蛀牙需要補並伴有牙周炎？

本格真誠的告訴大家，過去的一年多里，我對待自己的口腔比對待自己的臉還要呵護有加。大部分男性30多歲面板開始鬆弛，頭髮開始稀疏，牙齒也開始衰老和退化，為什麼口腔比“面子”還重要？

因為認識到牙痛是會呼吸的痛，一切有關於口腔的問題都直接影響進食，雖說影響胃口的還有多種心理因素比如工作壓力，感情糾結等等，但牙口好是最基本的保證。你即使毀了容，口腔健康吃喝都沒忌口，那才是最大的幸福。

口氣也間接影響工作效率，比如一次跟客戶溝通，因為對方濃烈的大蔥味兒燻得我頭昏腦脹完全不在狀態，更加沒辦法準確領悟對面這位先生的闡述。

以上這一切都是一瓶漱口水就能解決的問題。

歐美國家漱口水的使用率可達到70%，他們對口腔健康的重視程度接近強迫症，日本人尤其是職場日本人一半都有使用漱口水的習慣，並且在日本每家便利店機場車站都有便攜漱口水出售。

漱口水在中國雖然全民使用率不高，但是不知道你有沒有發現，辦公桌上長年備有漱口水和牙線的男士一般職務都在中高層且具有一定的生活品質，著裝也有自成一體的成熟風格，可見使用漱口水也標誌著生活質量的層次。

本格作為漱口水實驗田細述一下自己的經驗之談：

如果只是想去口氣，那麼便利店隨便買一瓶李施德林就OK，但畢竟李施德林在100年前是做消毒水的殺菌品牌，營銷策略主要也是快速解決口臭問題，變態辣的口感每次都讓我汗毛聳立，同時還有提神醒腦的功效，簡直就是一款加了薄荷的二鍋頭雞尾酒，加了橘子的威士忌，漱完口上路遇到查酒的說不定還有酒駕風險。

如果是平日長期使用的漱口水，本格建議選擇“勁兒小”的“度數低”的漱口水，比如獅王，酒精含量少，也有一定的殺菌功效，對口腔粘膜的刺激比李施德林消毒水要小很多，按壓式瓶口方便衛生，裡面富含的木糖醇堅持刷牙後使用有一定的預防蛀牙，齲齒的功效。

如果你更注重口味和功效，沒有口氣問題，牆裂推薦無酒精漱口水，歐樂B和皓樂齒（這兩個品牌非常容易搞混），口味比飲料還好喝，對牙齦護理，抗菌，去牙漬有不俗效果。尤其剛拔完智齒無法刷牙又受不了任何刺激的情況下，這兩款漱口水都是你的救星。

Aesop漱口水本格剛從日本購入了一瓶，死沉死沉（玻璃瓶），八角茴香味有一種在喝中藥料理的感覺，雖然是歐洲逼格男士最愛，但是在口味接受度上還是有一定的門檻，暫不推薦。