血脂增高有吸菸是有直接關係的，因為吸菸容易損傷血管內皮細胞，細胞受損容易引起繼發性各種因子水平改變，就會引起血脂高和動脈硬化。

生活中預防高血脂的方法

1、增強體育運動。

一般每週運動3-5次，每次持續時間20-60分鐘。有氧運動同減肥一樣，可以降低血脂，如慢跑、太極拳、散步、騎腳踏車和游泳都是有氧運動。但是，注意運動量要因人而異。

2、控制體重。

減少食物中，含熱量多的成分如精製糖、脂肪、糕點等，適當控制主食的進食量，多進食蔬菜和水果等高纖維食物。有高血脂危險傾向的人，要控制及減輕體重。

3、保持平衡心理。

易怒、緊張、情緒不穩這些不良的心情，都是使血脂升高的誘因。所以，當遇事，要保持樂觀的心態，對待生活採取積極向上的態度；寬容待己，友善待人，與同事、親友、家人、領導和睦相處，助於維持血脂穩定。

4、每天一杯野蘭蕎茶。

每天可以喝一杯野蘭蕎茶，這個茶含有豐富的蘆丁，它能夠幫助保護心腦血管，同時清潔血液垃圾，減少血液膽固醇的堆積，起到調節血脂的作用，恢復血管彈性，預防動脈粥樣硬化。最好是選擇天然硒野蘭蕎茶，因為天然硒野蘭蕎茶含有豐富的微量元素——硒，能夠提高人體的免疫力，從而有效的降低高血脂併發症的發生機率。

血脂的增高和抽菸有著直接的關係，因為吸菸對人體本來就有害，而且很容易損傷血管內皮細胞。一旦細胞受損了就會引發一系列的各因子水平改變，因此很容易引起高血脂。

另外，吸菸會增加血漿甘油三酯水平，有研究發現吸菸可使血漿甘油三酯水平升高9.1%，並可導致總膽固醇水平升高、高密度脂蛋白膽固醇水平下降。同時由於抽菸在現在越來越普遍，而且年輕化，這也導致了高血脂的普遍化和年輕化，所以人們應該戒菸，保護好自己的身體。

當然除了吸菸會引起高血脂，還有生活上的很多不好的習慣，比如飲食不規律，特別是肉食愛好者，肉類含有大量的脂肪和膽固醇，如果沒有相應的運動量，就很難讓身體達到動態平衡的健康狀態。除此之外，喜歡熬夜，應酬喝酒的、經常抽菸的人，都很容易患上高血脂，這些本來就不是健康的生活，除了是高血脂的直接導致因素，也是高血壓、高血糖的致命因素。

高血脂患者最好還是選擇放棄抽菸喝酒這兩個不良的生活習慣，不然不管醫生再怎樣的治療，還是會由於患者自己不良的生活習慣而影響了醫生的治療以及自己所做的努力。日常可多吃新鮮的水果蔬菜，裡面有大量的膳食纖維，它們有助於吸附腸道的脂肪，除此以外，還有大量的維生素C，這是有利於保護血管的功能，有利於改善血脂的水平。

吸菸喝酒和高血脂有關。

易患高血脂的人

1、有遺傳因素的人：

遺傳可透過多種機制引起高血脂，某些可能發生在細胞水平上， 主要表現為細胞表面脂蛋白受體缺陷以及細胞內某些酶的缺陷（如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏），也可發生在脂蛋白或載脂蛋白的分子上，多由於基因缺陷引起。

2、有吸菸史：

吸菸是高血脂發病的頭號危險因素，因為為香菸中的有害物質會逐漸損傷血管的上皮細胞，使上皮細胞間的縫隙增大，導致血脂隨血液流經這段血管時，就能像水中的泥沙一樣透過上皮細胞的縫隙，在血管壁內沉積形成血栓。

3、缺少體力活動和體育鍛煉：

現在年輕人的工作大多數都是從事腦力勞動，白天繁忙的工作使上班族精疲力盡，晚上回到家吃過飯，就窩在家裡看電視或者是玩電腦，缺少適當的體育鍛煉，誘發高血脂的出現。

4、不良生活方式：

長期靜坐、酗酒、吸菸、精神緊張或焦慮等，都能引起高血脂。但我們可以透過控制飲食，和體重、運動、戒菸等自我調節方式，來消除以上有害環境因素。

5、本身患有其他疾病的人：

已患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病，甲狀腺功能低下、糖尿病、腎病、阻塞性黃疸等疾病及更年期女性，若病情沒得到良好的控制，高血脂很有可能伴隨而生。

擴充套件資料：

高脂血症嚴重後果

另一條是內源性的，就是在人體正常代謝過程中由肝臟、脂肪細胞及其它組織合成釋放入血液。人體除腦組織及成熟的紅細胞外，幾乎全身各組織都可合成膽固醇。

2、高脂血症會導致高血壓：在人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量啟用，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。

影響血壓升高的因素還有血管的外周阻力、動脈壁彈性、血液粘度這三個方面，而這三種因素與高脂血症有直接關係。

3。高脂血症與高血糖的相互促進：很多糖尿病人都伴有高脂血症，因此人們通常把糖尿病與高脂血症稱為姐妹病，並認為高血脂是糖尿病的繼發症。據統計大約40%的糖尿病病人有脂代謝紊亂。其特點是甘油三酯增高和高密度脂蛋白降低。

4、高脂血症會導致冠心病：高血脂會危害冠狀動脈，形成粥樣硬化，大量脂類物質蛋白，在血漿中沉積移動，降低血液流速，並透過氧化作用酸敗後沉積在動脈血管內皮上，並長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，形成血管硬化。