缺鐵性貧血雖然在孕婦這個人群中隨處可見，但是大部分孕婦對自己是不是需要補鐵都是模糊的，除非產檢的時候醫生告知自己需要補鐵才會開始去重視。其實這些我們平時生活中都可以做好預防，以免查出才發現貧血的時候已經是中度甚至重度貧血，不僅影響胎兒的發育還會引起早產的可能。

孕婦除了透過檢查血常規來判斷貧血的標準，平時也可以透過以下症狀來判斷自己是否需要補鐵。

1、懷孕的時候經常感到疲憊、想睡覺、乏力，別以為這是孕婦懷孕該有的情況，這也是孕婦貧血最早的的症狀。

2、臉色蒼白，還需要注意一點就是，配合手掌心、指甲是否也蒼白無血色等當面綜合來看，才比較可靠。

3、經常頭暈眼花，注意力分散，嚴重者還有可能神志模糊甚至暈厥，就說明孕婦需要補鐵了。

4、孕吐厲害，食慾不振、感到腹脹、便秘這是因為貧血引起的消化系統紊亂。

5、經常感覺到心動加快，心悸也是貧血比較突出的症狀之一。

6、感覺到呼吸困難或者氣急

孕婦朋友們如果經常出現以上的症狀，說明你需要補鐵的了。孕婦如果嚴重貧血會導致胎兒缺氧，引起胎兒宮內發育緩慢、早產甚至死胎。所以孕婦一定要提防貧血發發生，孕婦就算沒有貧血，微量的補充鐵也是有好處的。

對於貧血的孕婦，醫生還是建議選擇鐵劑在配合一些含鐵量的食物來做輔助，補鐵效果會更好，對於孕婦而言，鐵劑最好選擇安全、易吸收卻無胃腸道刺激的為主，如孕婦常用的鐵之緣片，屬於二價鐵，容易被人體吸收利用，其中採用了雙包埋的技術把難聞的鐵鏽問埋起來，孕婦比較容易接受。

孫大夫還提醒，由於孕婦胃酸分泌少、消化吸收能力下降，孕婦在補充鐵劑的同時最好配合補充維生素C，可在醫生或者專業人士的指導下進行。補鐵劑同時再配合含鐵的食物，如用血塊煮湯;把肝臟和魚肉蒸熟碾碎，拌在米粉或粥裡吃;或是把瘦肉剁碎，炒熟後拌在粥裡吃，這樣貧血的孕婦很快血紅蛋白就可以恢復到正常水平來改善貧血了。

而沒有貧血的孕婦平時多吃一些富含鐵的食物就可以了，當然微量的補充一些鐵劑更好，溫和的鐵劑不僅可以改善貧血，長期服用還可以讓氣色變得越來越好哦。

由於懷孕特殊狀態，血容量生理性的增高，也就是將血液稀釋了，所以孕期貧血是妊娠期比較常見的合併症。但是孕媽不能忽視它，如果貧血嚴重，會對孕媽跟寶寶健康產生極大的危害。

1. 抵抗力低下：貧血的孕媽較正常孕媽抵抗外界病原體的能力下降，容易在懷孕和產後受到感染。

2. 分娩風險增加：不管是順產還是剖腹產，貧血孕媽對於失血的耐受性降低，所以比起正常孕媽分娩的風險會增加。

3. 心血管系統損害：貧血的孕媽容易引起心肌缺氧，發生妊娠期高血壓、妊娠期高血壓性心臟病的機率也會大大上升。

孕媽貧血會透過影響胎盤為寶寶的供氧以及營養物質的輸送，所以會影響寶寶在宮內的生長髮育，嚴重的還可能導致寶寶在宮內缺氧，宮內窘迫，甚至死胎。

1. 面板黏膜蒼白：

輕度貧血的孕媽可無明顯症狀，或者僅僅有口唇、面板、瞼結膜的蒼白表現。

2. 頭暈乏力：

有時孕媽會誤以為是懷孕導致的身體勞累，但實際上這也可能是貧血的訊號。

3. 食慾不振：

除了懷孕早期孕媽早孕反應所表現的噁心嘔吐、食慾不振，貧血也會有相似的胃口不好的症狀。

4. 心悸氣短：

如果孕媽在懷孕前沒有心臟方面疾病，懷孕後出現心悸氣短、時常頭暈，孕媽就要重視起來。

5. 毛髮乾燥、指甲薄脆：

部分由於營養不良或消化吸收不好而導致的貧血，也會引起毛髮、指甲等的生理改變。

妊娠期貧血的早期症狀並不具有特異性，但是在懷孕前有慢性貧血，以往有長期偏食習慣，本身患有胃腸功能紊亂導致營養不良，懷孕早期妊娠反應劇烈的孕媽，就要細心關注自己身體所發出的這些小訊號，定期產檢，做好萬全準備迎接新生命的到來。