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  • 1 # 朱劍笛

    注意食物安全,如果室溫超過4℃的話,剩飯、剩菜、牛奶、熟食等需要冷藏的食物放在室溫超過2小時就不能再給孩子吃(大人也不應該吃);如果室溫超過32℃的話,則不可超過1小時。

    游泳要防止“娛樂用水疾病(RWIs)”。娛樂用水疾病可以透過吞嚥或接觸受汙染的水中的病菌而導致,包括各種各樣的感染,如胃腸道、面板、耳朵、呼吸道、眼睛、神經和傷口感染。腹瀉是其中很常見的一種,很多病菌可以引起腹瀉,感染者可以把數以百萬計的病菌傳播到水中,只要其他人吞下被汙染的水——哪怕只是一口——也可能致病。教育孩子游泳時不要把水吞進肚子裡,每隔一小時,出水一次:讓孩子去便個便,補塗防曬霜,喝水,保證攝入充足的水分。

    注意防曬,12個月以下的嬰兒應一直呆在陰涼處;1歲後的孩子在上午10點到下午4點之間也要避免暴露在Sunny下,因為這段時間太陽的紫外線照射最強;留意紫外線指數,當紫外線指數屬於中度(例如紫外線指數為3)或更高時,就要採取防曬措施;穿編織緊密的梭織寬鬆衣服,戴組織緊密的寬邊帽子,脖子和耳朵也要注意保護;戴太陽眼鏡,購買太陽眼鏡時要選擇標明對紫外線A(UVA)和紫外線B(UVB)提供99%至100%保護的產品;大量使用防曬指數(SPF)為30+的廣譜防曬霜(或同時標有SPF 30+和PA++的),並且每隔2小時和游泳、出汗或用毛巾擦身體後,都要重新塗防曬霜。

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