膚色變得暗沉和熬夜是有直接關聯的，深夜我們的肌膚在我們睡覺的時候會慢慢的修復，提升肌膚活力，可是熬夜就不會使肌膚慢慢地修復了，會讓你的肌膚強行工作，對肌膚是百害而無一利的，熬夜對身體也沒有好處，所以痘博士建議您晚上儘量早點睡覺，11前就可以睡覺了，夜晚是休息的時間，不應該是玩耍的時間。

許多年輕人喜歡熬夜。我們都知道熬夜對面板有很大的影響。對於熬夜對面板的影響，每個人都有不同的看法。

有人說，熬夜會導致生物鐘紊亂，從而導致內分泌失調和痤瘡的爆發。有人說熬夜會抑制身體的分泌。黑色素會使面板乾燥、失去彈性、暗沉。面板看起來比同齡人老。很多習慣熬夜的人都可能沒有這種感覺。

很大一部分人特別是年輕人覺得熬夜沒什麼，年輕是資本！熬夜對於很多女性朋友來說，25歲以前，熬夜可能沒有明顯的變化。25歲以後，我們的面板水平會下降。這個時候，你會發現熬夜對面板有這麼大的影響！25歲以後，一些面板問題會逐漸顯現。特別是眼睛周圍的面板。如果熬夜，黑眼圈會無情地爬到眼睛周圍。人體血液迴圈不良的主要原因是睡眠不足。與色斑一樣，許多毒素和黑色素無法正常代謝，沉澱在身體和面板中。而熬夜時，面部面板會分泌大量油脂，如果油脂分泌過多，會堵塞毛孔，使毛孔變粗，進而引發痘痘和痘痘。

一般女性朋友都會很在意自己的肌膚，希望肌膚呈現出完美的狀態，要堅持早睡早起，良好的生活條件會讓我們的肌膚更加健康。合適的護膚品也是護膚的關鍵。

這個問題你還真算是問對人了。

作為一個曾經深受熬夜迫害的妹子，我可以明確的告訴你熬夜造成的變醜是暫時性的，但是如果你不及時糾正那就會變成永久性的了。

熬夜會讓你長痘，面板暗沉，毛孔粗大，精神狀態變差，禿頭等等等。

我算是面板很白的，長期熬夜下來那個面板暗沉是真的難看，跟原來的膚色對比天差地別。洗完臉後一兩分鐘直接氧化暗沉的那種，然後臉上爆痘，面板衰老很快，不敢素顏出門，因為自卑。化妝也蓋不住那種疲憊感。

後面為了身體健康和面板健康我就戒掉了熬夜，面板也總算是養回來了，還是白白嫩嫩的面板好看。