我兒子小的時候也是奶水不夠，一天差一頓那個樣子。兒子三個多月的時候，我媽急了，就去中藥店給我抓了催奶的中藥，無非就是通草王不留行什麼的，去中藥店說要抓催奶的方子人家藥師都知道。還有豬腳。吃了一劑沒有感覺，也就懶得再吃第二劑了。過了有四五天吧，突然有一天夜裡，奶如泉湧猝不及防之下，被子都浸溼了

2號晚上9點多。感覺肚子有點疼，想拉屎，又拉不出來，反反覆覆跑了幾趟廁所，根本沒想到是快要生了，因為沒有見紅沒有破水。和老公一起玩遊戲玩到11點左右，感覺有點不對勁，趕緊去把頭洗了，在家等到1點，是規律宮縮，拉著老公慢悠悠走去醫院（幾分鐘路程）

到了醫院就內檢，那酸爽……一檢查都3指了，趕緊叫醫生上無痛（已經痛的有點不行了），進去產房上了無痛瞬間感覺來到人間天堂。後來醫生說上無痛後我宮縮不強烈，宮口開到6指就不開了，就沒加麻藥，開始疼了，5點開始宮口慢慢開了，十指開完我已經痛到受不了了，我問醫生可以轉手術嗎，我不想生了[捂臉哭]。醫生給我打氣，叫我堅持，那種痛真的比我想象中痛千倍萬倍，一邊配合醫生用力，另一個醫生給我壓肚子，終於在7點生下妹妹

瞬間感覺好爽好輕鬆，接下來就是掏胎膜，縫針（側切）縫針也生疼。產房休息了一個小時，自己走下樓去到病房，真佩服自己

B超預估8斤左右，生下來6斤7兩，所以別盲目看b超給自己壓力不好順，都是有誤差的，生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

最後給大家說說如何追奶

1.藉助猛長

當你建立穩定的規律餵養，你的泌乳週期也會進入穩定。對於規律作息的寶寶，捕捉猛長期是一件簡單事，你會發現猛長期時自己的乳房總是軟塌塌的，猛長期過後又會有點漲奶。

當你發現孩子猛漲期時，順應孩子需求，縮短餵奶間隔，就可以做到不知不覺輕鬆追奶。

2.保持自信

抓大放小，不要糾結焦慮在細節問題上，追奶需要心態放輕鬆，循序漸進的來，即使追不上也不用焦慮。

當然，追奶結束後，可能寶寶會留下一些小毛病，媽媽要做好心理預期建設，比如點心奶、吃奶間隔短、作息紊亂、夜醒頻繁，記得幫寶寶再用幾天調整一下作息。