能的，現代的防藍光眼鏡運用先進的光學技術,將特定的藍光波長過濾阻擋或吸收,以達到減少藍光對於眼球的傷害.現代人過度依賴3C產品,防藍光眼鏡可說是有效且方便的護眼工具。

現在防藍光眼鏡是比前幾年要流行的，身邊戴防藍光眼鏡的人也多了起來，一方面可能是大家的護眼意識都提高了，另一方面是防藍光眼鏡在廣告中大力宣傳。

那這麼多人買防藍光眼鏡，是購買跟風，還是真的因為有用才買呢？

題主擔心防藍光眼鏡只是商家營銷設計的噱頭，沒有護眼作用，不知道要不要買。我想這是很多人在買防藍光眼鏡時，都想過的一個問題。防藍光眼鏡要不要選擇，關鍵在於戴防藍光眼鏡對保護眼睛有沒有科學證據，如果真有，那它就不是眼鏡商家營銷設計的噱頭，而是我們護眼需要選擇的產品。

平時24小時抱著的手機，工作中使用到的電腦，它們的螢幕產生的430-480nm波段的光線，就是網路上說要防藍光中的“藍光”。

在很早的時候，就有人提出藍光傷眼這件事了。比如[1]1992年，Putting等研究人員為了比較400-500nm的藍光與510-740nm的黃光兔子眼睛的耐受強度所做的實驗，結果發現造成兔眼視網膜同樣程度損傷所需要的藍光強度僅是黃光的1/30。後來相繼有人做了老鼠、猴子等其他動物實驗，但是有人質疑實驗中的藍光強度太大，才會出現這樣的藍光傷眼結果。所以藍光傷眼這方面的課題研究，在早期一直不溫不火。

後來直到2017年，三位美國科學家因為發現“控制晝夜節律的分子機制”獲得諾貝爾生理學或醫學獎引起了世界的轟動，很多人開始認同藍光會影響睡眠這件事，藍光傷眼的研究才再次火熱起來的。

[2]藍光傷眼主要是透過光化學機制損傷視網膜，激發視網膜細胞凋亡分子，讓視網膜色素上皮細胞、感光細胞以及其他細胞死亡，使其視網膜的功能受損，讓我們的眼睛出現大大小小不同程度的問題。比如視物模糊、眼疲勞、青光眼、早期黃斑變性等等。

研究發現藍光損傷的程度呈光照強度和光照時間的依賴性，光照強度越強或者光照時間越長，都會加重藍光對眼睛的損傷，表現出近視度數突然增加很多。而如今的現狀，人們除了睡覺時間，眼睛恐怕無法離開電子螢幕，這也是為什麼要防藍光的原因。長時間的電子螢幕藍光照射，無法不以為意，因為長時間累積的藍光劑量一定會造成眼睛損傷。

[3]金婉卿採用寬譜藍光（波長400-500nm，峰值450nm）照射大鼠一側眼睛，另一眼以鍍膜鏡片過濾藍光照射作為對照。藍光照射的那隻眼睛ERG a、b波出現顯著下降，證實了藍光對感光細胞、視網膜色素上皮細胞以及視網膜雙極細胞的損害，而鍍膜鏡片過濾一定程度的藍光照射，ERG a、b波下降幅度減少了，在停止藍光照射之後，視網膜功能的損害沒有繼續而且有恢復的跡象。

動物實驗，可能無法讓我們去相信藍光傷眼，防藍光眼鏡有用這件事情。但是因為眼睛的視網膜損傷是不可逆的，一旦造成傷害，就難以恢復如初，所以我們不能用真人來做實驗，而也有一些輕微藍光照射的真人實驗。[4]大連醫科大學在確保人眼損傷可恢復下，在研究iPad藍光對人眼黃斑色素的影響時，只讓受試者接受一小時的iPad螢幕亮度為50%的藍光照射。結果發現，沒對藍光采取防護時，用iPad一小時後，黃斑色素密度由0.544±0.117下降為0.518±0.122。在第二天的時候，人眼的黃斑色素密度又恢復到實驗前的水平，然後戴上防藍光眼鏡玩一小時iPad，黃斑色素密度沒有出現下降跡象。

這證實了防藍光眼鏡減輕藍光，對眼睛的保護作用。但是這樣的實驗結果，都是基於防藍光眼鏡是真的降低了藍光強度才產生的，也就是說一副能真正降低藍光能量的防藍光眼鏡才會對我們的眼睛有保護作用。

現在市面上的防藍光眼鏡，混雜有很多防紫光的眼鏡，利益燻心的商家把這類眼鏡打上防藍光的標籤銷售給大眾，導致很多人戴上防藍光眼鏡之後，眼睛並沒有變得舒服，還是一樣傷眼。大家在選擇的時候，一定要謹慎甄別，選用專業測量儀器檢測透過的防藍光眼鏡，這樣的眼鏡才真的有護眼作用，不是商家的營銷噱頭。

有一定的防護作用，但是並不俱有商業廣告宣傳那樣的眾多神奇功效與作用，它特別適合於看電視、電腦、手機時使用。

有一定的防護作用，但是並不俱有商業廣告宣傳那樣的眾多神奇功效與作用，它特別適合於看電視、電腦、手機時使用。