資訊時代，社交方式網路化讓很多普通人透過各種社交渠道也開始火了起來，積累了一大批粉絲。最近知名仿妝博主宇芽透過個人社交平臺釋出一則長影片，影片中的她不是平時直播時漂亮的女博主，而是在電梯裡被一名男子瘋狂毆打的受害者，影片裡的她流著眼淚，臉色灰白，聲淚俱下地告訴外界：她已經被影片裡的男子---她的老公，家暴過很多次，一次比一次嚴重，該男子每次在毆打完她之後，還會跟他講：我這不是打你，我要是打你，你早都進醫院了。在影片裡我們看到，這名男子瘋狂在電梯裡用腳踹宇芽，宇芽的身體完全倒在電梯裡，被動地承受著該男子的毆打。據宇芽在影片中的自述,男方抓住其肩膀直接往地上摔,“我當時就尾椎直接摔到地上,就那一瞬間我感覺自己的腿沒有知覺了”，“他打我耳光就是整個腦袋都發暈的那種”，“他把我的手反鎖起來,把我的頭抓起來往牆上撞”。她哭訴著：這已經不是她第一次捱打了，幾年來她幾乎經常被打，每次原諒，下一次再被打的更狠。

當這則影片被髮布後，引起了社會劇烈地反響，有太多的女性經歷著家暴，或者曾經被家暴。很多女性在被家暴之後，選擇原諒，選擇忍氣吞聲，換來的是下一次更嚴重的家暴。2018年，有媒體援引全國婦聯資料，中國每7.4 秒就有一位女性遭家暴，平均遭受35次後才會報警。世衛組織在2017年的資料顯示，全球三分之一的女性遭受過身體或性暴力，僅有不到10%的女性報過警。中國於2015年12月27日第十二屆全華人民代表大會常務委員會第十八次會議透過，2016年3月1日起施行《反家暴法》，旨在預防和制止家庭暴力，保護家庭成員的合法權益，維護平等、和睦、文明的家庭關係，促進家庭和諧、社會穩定。

根據《反家暴法》第二條規定，本法所稱家庭暴力，是指家庭成員之間以毆打、捆綁、殘害、限制人身自由以及經常性謾罵、恐嚇等方式實施的身體、精神等侵害行為。家暴不僅侵害了女性的人身健康，甚至生命安全，對女性的精神和心裡造成巨大創傷。

很多女性在被家暴之後，心存幻想，抱著他這次認錯了，那以後就不會打我了，這種心存依賴，不想打破固有的關係，結果一次次被打醒;或者心裡全是畏懼，害怕在勇敢說出來後會有更嚴重的後果;或者是覺得說出來之後覺得自己很丟人。但實際上無論上哪種想法，在被第一次家暴後，選擇忍氣吞聲，只會招致更嚴重的家暴。家暴的區別就是零次和無數次的區別。一次忍氣吞聲，無疑助長了家暴者的氣焰，也拉低了個人基本的容忍底線。一般暴力事件的發生，都有一個試探到越來越嚴重的過程。

根據《反家暴法》第十四條規定，學校、幼兒園、醫療機構、居民委員會、村民委員會、社會工作服務機構、救助管理機構、福利機構及其工作人員在工作中發現無民事行為能力人、限制民事行為能力人遭受或者疑似遭受家庭暴力的，應當及時向公安機關報案。公安機關應當對報案人的資訊予以保密。

所以為保護女性權益，家暴後除了女性要勇敢說不之外，我們的學校、用人單位、基層組織和婦聯等都要採取相應的措施去制止家暴，並且做好教育宣傳工作。女性也不要認為這是家醜，在家暴後忍氣吞聲，及時勇敢地尋求法律救濟途徑，及時遠離家暴地泥沼，開始自己的新生活。

學歷高，教育水平高的人也有可能家暴，所以提醒廣大男性，守住作惡之手，講文明有底線，關愛女性，維護家庭。

我性格外向，我老公呢，屬於悶騷型，我經受的家暴就是拒絕溝通，聯絡方式拉黑，我不主動放低姿態，那個大爺絕對冷酷到底，近期這態勢從星星之火開始燎原了，我這朵嬌豔之花雖需要光和熱，但受不了炙烤啊，愁死寶寶了。

我也不斷反思自己，也總結了幾條心得，希望和我一樣作的朋友能有所啟發吧！

1.千萬不要在老公面前說他父母的不好，我們兩個都是山東人，受孔孟之道薰陶太深，我性格跳脫，說話有時候不過腦子，心直口快這個詞就是給我量身定做的，呵呵，又小小的自戀一把。言歸正傳，我老公家族挺大的，理道挺多的，百事孝為先，生活中也確實這麼執行的。我和老公六成以上的矛盾都是我無心說他父母引起的，本來還想立刻認錯的，但他越數落我，我就越生氣就越想和他對著幹，你們說我傻不傻，所以說智慧的女人要懂得閉嘴。

2.把男人一時的消沉，看成是沒出息。人生路長，誰都會有不順的時候，現在這社會，對當家的男人擔子越來越重，男人也會有脆弱，也需要安慰，也需要療傷。如果這時候你只看到他的退縮，卻絲毫沒有給予理解和包容，還認定他這輩子沒出息，這對男人自尊心傷害那是至少一萬點的暴擊。溫柔的女人要適時如水。

3.我老公悶騷，要讓他說“我愛你”，這麼簡單的字，難於上青天啊，可天底下哪個女人不想聽呢！於是我就拿出咬定青山不放鬆的盡頭，只要逮住時間就開始復讀機模式“老公，你愛不愛我，說你愛我”，一開始老公還會搪塞幾下，再追問幾次，就明顯不耐煩，憤而起身，唉，男人啊，真小家子氣。聰慧的你要適度。

其實，在愛情裡，在家庭中，做什麼事情都要適度，不要一味地付出或抱怨，也不要把對方愛的太滿，因為這個度把握不好，就會慢慢失去對方，漸行漸遠，永失我愛。

絕不允許家暴，有了第一次就會有第二次，必須零容忍。如果有家暴，必須拿起法律的武器保護自己，收集證據，保護自己的合法權益。對家庭暴力說“不。”

家庭暴力是指家庭成員間的暴力行為，如夫妻間、父母子女間的暴力行為。毆打辱罵以及精神虐待都屬於家庭暴力。

相對來說女性多是家庭暴力的受害者，這是生理結構決定的。當然有一部分男性也會遭受到家庭暴力的傷害，比如相聲演員王自健就被老婆打的鼻青臉腫。

發生家庭暴力的原因有很多種，傳統觀念中“男尊女卑”封建思想，夫妻性格不合、酗酒無度，以及以毆打傷害對方來彰顯自己的家庭地位、以毆打的方式達到控制對方的目的。

那麼作為家庭暴力的弱勢群體我們應該如何保護自己，不再遭受家庭暴力的傷害。

1.家暴只有零次和無數次，不要相信對方在毆打你以後痛哭流涕的懺悔和保證。如果因為你一時的心軟而原諒對方，相信在不久後你還會遭到對方的身體傷害。如此迴圈往復，你受到的傷害會越來越多，會折磨的你身心疲憊。

2.及時報警處理，雖然在中國對於夫妻間的傷害，一般都是以調解為主，再就是對施暴一方進行批評教育。但報警是一定有用的，警察的到來一定程度上會對施暴方起到威懾作用，讓施暴方攝於壓力而放棄使用家庭暴力。

3.懂得及時止損，也就是透過法律途徑起訴離婚。不要因為孩子的原因捨不得離婚，也不要因為自己年齡大了或者是迫於對方的威脅不敢起訴離婚。遭受毆打後及時收集證據，包括身體被傷害的照片，醫院的傷情鑑定報告等等。這種證據在法庭上會有很大的作用，對爭奪孩子的撫養權以及財產分割會起到決定性的因素。

4.起訴離婚這個時間段以及離婚後，儘量不要和對方有近距離接觸，如果必須要接觸，一定提高警惕性，避免對方惱羞成怒從而導致的極端傷害。這一點非常重要，切記！切記！