血管堵塞是很可怕的一件事，如果把人體比喻成一顆大樹，那血管就是為大樹提供營養的根系，如果根系老化了，那大樹就失去了活力，所以血管年輕，人才能保持活力。

有些人明明才30歲，卻有這80歲的血管，這跟我們不良的生活習慣有很多的關係，在生活中經常做一些不利於血管健康的事，就容易加快血管的堵塞、老化。

醫生提醒：經常做4件事，血管容易堵塞

1、精神壓力大

現在很多人承擔著家庭和工作的雙重壓力，如果經常讓自己處於高壓的情況下，很容易刺激血管，讓血管加快老化，學會釋放自己的壓力，有助於預防血管老化。

2、運動少，血管垃圾多

即使工作再忙，也要抽一定的時間出來運動，經常不運動的人，血液迴圈會變慢，不利於血管內垃圾的清除，會加快動脈粥樣硬化，影響血管的健康。

3、大魚大肉，血管容易堵

經濟條件好了，也不能天天大魚大肉，特別是很多人喜歡下館子、叫外賣，經常吃這些高油、高鹽、高糖的食物，會讓血管內的血脂含量越來越高，血管不堵塞才怪。

4、一天兩包煙，血管易“中毒”

大部分的男性都有抽菸的習慣，有些煙癮比較重的人，一天2-3包煙，這樣做，即使你的血管再健康也挨不過香菸的侵害，血管會變得越來越脆弱。

血管堵塞很嚴重，小心3大危害！

1、引發心腦血管疾病

血管其實和水管是一樣的，永久了就會容易生鏽、堵塞，甚至還可能會破裂，特別是人到了中年，血管的免疫力和抗衰老能力都減弱了，如果再不好好保養，血管就更容易老化，加速心腦血管疾病的發生。

2、腦中風說發生就發生

血管老化的人，最怕的就是突發腦中風，它的致殘率、致死率是非常高的，一旦發生後果不敢想象。一旦發現說話不利索、頭暈頭痛、手腳發麻發冷等腦中風的前兆，要趕緊去醫院進行檢查。

3、血管慢慢堵塞，嗜睡、記性差

很多老人開始出現嗜睡、記性差的情況，這跟血管堵塞有很多的關係。血管堵塞之後，腦部的供血和供氧就跟不上了，影響腦部機能的正常運轉，很容易導致疲憊、記憶力衰退等情況。

血管的“保鮮劑”找到了，沒事敞開吃，血管幹淨如新！

血管的“保鮮劑”說的就是青梅柑桃液，它富含多種人體所需的營養成分，每天飯前喝一點，可以很好保養血管，延緩血管老化。

青梅柑桃液自1994年問世以來，就備受認可，它萃取了13種天然食物的營養，不管是維生素、氨基酸、微量元素、白蛋白等營養都十分豐富，經過試驗驗證，它有降血脂、軟化血管、預防血管老化的作用，而且那麼多年來口碑一直很好。

另外，要想預防血管提前老化，日常生活最好保持清淡的飲食，高脂肪高糖分高鹽分的食物要少吃，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，同時減少菸酒的攝入，不要讓自己過於肥胖，養成堅持運動鍛鍊的好習慣，這樣才能讓血管常年輕。

"血管堵塞"過去的醫學認為只有人老了才會。可是現代臨床大量資料已經顯示：30歲血管堵了已經不算新鮮事了，那麼到底血管是怎樣被堵的呢？

其實血管堵了就跟自來水管管道內壁長水垢、生鏽了是一樣的道理。血管中的“垢”和“繡”就是沉積在血管壁的膽固醇、甘油三酯等物質，它們在血管壁上越積越多，形成斑塊。時間久了血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終導致缺血而引起心、腦血管疾病。

血管被堵的原因有哪些？

高血脂

造成血管堵塞最常見的原因就是高血脂症，高血脂會使血液變得非常的粘稠，從而使得血流變慢，導致血管內脂質垃圾堆積形成，同時堵塞血管會導致心肌供血不足，導致心肌相對或絕對的缺血。因此，降低血脂、降低血液粘稠度，這樣才能降低身體受到的危害。

吸菸

在生活中，隨處可見吞雲吐霧的人，長期吸菸會給我們的肺部帶來很大的傷害，並且還會引起心血管堵塞。經常吸菸的人，血液內的毒素堆積會越來越多，當這些毒素堆積到一定程度的時候，就會導致血管出現堵塞。

另外，吸菸也會導致血液的粘稠度越來越高，冠心病的發病機率也會大大增加。

飲食不當

生活條件變好，攝入體內的食物熱量和脂肪量也隨之增加。如果長期攝入高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，會導致血液內堆積的脂肪含量越來越高，容易發生血管堵塞。

缺乏運動

長期缺乏運動也會引起血管堵塞，因為經常不運動的人血液迴圈的速度會變慢。長期這樣下去的話，會降低血管內的血液流通速度。血液內的垃圾無法及時被排出體外，導致血液變濃稠，甚至出現供血不足的情況，或逐漸發展為血管堵塞。

情緒因素

情緒也是引起血管堵塞的一個重要原因，如果在生活中長期都暴躁易怒，精神容易緊張的話。會導致血管出現痙攣，引起血壓上升，長期這樣下去容易會引起血栓的發生。所以在生活中保持一個好的心態是非常重要的，要以樂觀的態度面對生活。

一、 吸菸。如果經常吸菸的話會使我們的血液量逐漸的變少，從而就會引起腦血流量供不足。

二、 高血壓。如果是高血壓沒有及時的治療的話，有可能造成新管堵塞的症狀。 三、 高血脂。高血脂就會使血液非常的粘稠，這樣就會造成血液堵塞的狀況，如果是血液比較粘稠的話就會造成許多的血管造成堵塞的狀況，從而就會使身體出現很多的疾病。

為什麼會出現血管堵塞？導致血管堵塞的原因如下：

1、動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化性是血管內膜粗糙，血管內凝血成塊，形成了血栓。其是誘因主要有長期不良的生活方式，如熬夜、吸菸、喝酒、不運動、高鹽飲食、高脂飲食，加重動脈硬化促進血栓的形成縮小等。

2、血流動力學的改變，血壓的下降，使血流速度緩慢，血液中的固體成分以沉積在血管壁形成血栓。

3、血液粘稠度的改變，脂質攝入過多，或者脫水、纖維蛋白原的增多，使血液粘稠、血小板容易聚集，促使腦血栓的形成。

4、運動量少，飲水少，或是服用凝血止血藥物，使其容易造成血液粘稠度的增加，促進血栓的形成。

5、患有基礎疾病導致血管堵塞，如高血壓、糖尿病、冠心病、紅細胞增多症、血小板增多症、血栓栓塞性血小板減少性紫癜、瀰漫性血管內凝血等，均可導致血管堵塞。

"親戚才40歲，身體半癱，醫生說是血管堵塞導致的"，這是發生了腦血管意外，又叫腦卒中，祖國醫學裡稱之為中風。前不久醫學界最有名的雜誌之一《柳葉刀》發表了一篇文章，指出腦卒中已經成為了危害中國居民身體健康最重要的疾病！在對1990-2017的疾病病因分析中發現，腦卒中死亡率最高，超過了癌症！都說"癌症"可怕，看來腦卒中比癌症還要可怕。可怕的不僅僅是其高死亡率，還有它是中國成年人殘疾的罪魁禍首！

那什麼願意會出現血管堵塞，進而導致腦卒中呢？

題主講的這種血管堵塞情況其實是腦卒中裡最常見的缺血性卒中！它佔所有腦卒中的60%以上，並且死亡率非常高！多見於40歲以上人群。導致缺血性腦卒中的病因有以下幾點。

1. 動脈粥樣硬化

昨天，我的一篇文章裡已經詳細講了動脈粥樣硬化是如何形成的，大家可以回頭看看。動脈粥樣硬化主要在直徑0.5cm以上的動脈發生。粥樣硬化的血管有斑塊可能導致中大動脈管腔被堵住，形成血栓。而高血壓病，高血脂症以及糖尿病都可以加速動脈粥樣硬化的過程。因此，如果三高患者動脈特別容易粥樣硬化。為了你的身體健康，請遠注意飲食，控制三高症狀。

2. 某些動脈炎症。

比如梅毒螺旋體感染就可以導致動脈炎，動脈在反反覆覆的炎症反應中會導致管腔的硬化，狹窄最後就是完全堵塞！

3. 某些疾病。

比如導致血液粘稠的紅細胞增多症，血小板增多症。比如導致血液高凝狀態的抗凝血酶Ⅲ缺乏，瀰漫性血管內凝血。比如腦澱粉樣血管病。那要注意些什麼才能減少"血管堵塞"？

1. 嚴禁三高飲食！高鹽，高糖，高脂飲食這三個腦血管殺手對動脈硬化發生和發展貢獻非常大！並且如果相互配合，危力大增！

2. 嚴禁吸菸和酗酒！有研究表明吸菸量越大腦卒中的發病率越高。而酗酒可以使腦血管長期處於痙攣狀態，腦血流量自然就大大降低，這就增加了腦卒中的風險！

3. 嚴禁亂吃藥！三高患者的治療是個漫長的過程，有的患者今天想起來了就吃一下，明天好點了就不吃了。事實上，這麼斷斷續續的服藥，血壓血糖血脂一直在波動。這對血管很不好！

4. 嚴禁生活不規律！經常熬夜加班的人很容易發生腦卒中，這類的新聞報道太多太多了，我就不舉例子了。為什麼？該睡的時候不睡，人體內分泌紊亂，腦血管血流也是亂的，自然就容易發生腦卒中。另外，有些同志脾氣比較暴躁，動不動就發火，這也是很容易誘發腦卒中的！