新型冠狀病毒肺炎肆孽，早期症狀發熱、無力等，和感冒症狀類似。
而寒冷的冬季，又是感冒的高發期，弄得人心惶惶，那麼，如何才能預防感冒呢？
預防感冒，常喝三種水，勤揉2個地方，少生病，更健康
第一種：紅蘇子葉茶水
材料：紅蘇子葉
做法：洗淨後，撕成小塊，鐵鍋燒熱，炒幹成茶。
用法：每次取3-5g，熱水沖泡代茶飲即可。
紅蘇子葉，是一味很好的中草藥，性辛、溫，入肺、脾經，可發汗解表，生氣寬中，健脾祛溼、防暑降溫。
紅蘇子葉，其發汗力較強，常用於風寒表症，見惡寒、發熱、無汗等症。
對於輕微的風寒感冒，可以單用；對於風寒感冒兼有胸悶氣短，噁心嘔吐、咳喘痰多等病症的患者，可以用紅蘇子葉配伍其他中藥一塊應用。
現代藥理研究表明，紅蘇子葉的水煎液，具有比較緩和的退熱效果，還能減少支氣管分泌，緩解支氣管痙攣的效用。
將紅蘇子葉茶泡水代茶飲，有宣肺，預防呼吸系統疾病的作用。且對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於區域性炎症治癒，並能解除區域性癢感，從而阻斷咳嗽反射，利於止咳和祛痰。
第二種：冰糖雪梨水
材料：雪梨、冰糖
做法：將梨去皮挖核，將冰糖塊放入挖去核的雪梨中。處理好的雪梨放入碗中，放入蒸鍋。隔水蒸1個小時左右，至雪梨軟爛即可。
用法：吃梨喝湯即可。
《本草綱目》中記載：梨可“潤肺涼心、消痰降火”。
雪梨可潤肺生津、止咳化痰，平時有咽炎的，或嗓子不好的人，可以多吃些梨。
冰糖有潤肺止咳、化痰去火之功，二者合用，能很好的潤肺止咳，有助於預防感冒。
第三種：香菜蘿蔔湯
食材：香菜、白蘿蔔、生薑、冰糖
做法：香菜去葉，留下莖和根；白蘿蔔切片；生薑切片；把香菜、蘿蔔和生薑，加入冰糖，一同煮水，即可。
用法：喝湯即可。
白蘿蔔性涼、味辛，歸脾、肺經，具有下氣寬中、清熱化痰的作用，同時，還能增強機體免疫力，提高抗病能力，所以，在一定程度上可以緩解咳嗽。
三者煮水，適合於風寒感冒，感冒初起，體溫不是特別的高，和輕微的流鼻涕，沒有太明顯的咽痛的症狀，比較適合用這個方法。
勤揉2個地方，預防感冒，更健康
第一個：大椎穴
在中醫看來，感冒是身體陽氣不足，鬥不過邪氣的表現。
利用穴位，有助於振奮陽氣，對抗感冒。大椎穴，是人體陽氣最集中的地方，是相當於感冒藥，可緩解身體不適。【位置】
位於第7頸椎棘突下凹陷中。
處理經常按揉以外，還可以用姜泥外敷。
取鮮生薑，搗爛成泥，攤在布上，放於微波爐中加熱，溫度以面板能夠承受為宜。
敷於大椎穴上，再臥床、發汗，可用於風寒感冒的輕症。
第二個：神闕穴
神闕穴，被認為是經絡之總樞，經氣之匯海，能司管人體諸經百脈。
經常按揉神闕穴，可益氣補陽，溫陽救逆，使人體真氣充盈，精神飽滿，體力充沛，輕身延年。
【位置】肚臍正中。
【方法】
平躺，全身放鬆，雙手重疊，以肚臍為中心旋轉按揉。
順時針方向，由小圈到大圈，然後，逆時針方向，由大圈到小圈來按摩。
按摩時，以感覺到胃腸的蠕動為標準。
最後，抗擊肺炎，預防感冒，謹記：
勤洗手、戴口罩，勤通風，少聚會，打噴嚏，捂口鼻，有症狀，早就醫，不恐慌，不傳謠。
新型冠狀病毒肺炎肆孽，早期症狀發熱、無力等，和感冒症狀類似。
而寒冷的冬季，又是感冒的高發期，弄得人心惶惶，那麼，如何才能預防感冒呢？
預防感冒，常喝三種水，勤揉2個地方，少生病，更健康
第一種：紅蘇子葉茶水
材料：紅蘇子葉
做法：洗淨後，撕成小塊，鐵鍋燒熱，炒幹成茶。
用法：每次取3-5g，熱水沖泡代茶飲即可。
紅蘇子葉，是一味很好的中草藥，性辛、溫，入肺、脾經，可發汗解表，生氣寬中，健脾祛溼、防暑降溫。
紅蘇子葉，其發汗力較強，常用於風寒表症，見惡寒、發熱、無汗等症。
對於輕微的風寒感冒，可以單用；對於風寒感冒兼有胸悶氣短，噁心嘔吐、咳喘痰多等病症的患者，可以用紅蘇子葉配伍其他中藥一塊應用。
現代藥理研究表明，紅蘇子葉的水煎液，具有比較緩和的退熱效果，還能減少支氣管分泌，緩解支氣管痙攣的效用。
將紅蘇子葉茶泡水代茶飲，有宣肺，預防呼吸系統疾病的作用。且對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於區域性炎症治癒，並能解除區域性癢感，從而阻斷咳嗽反射，利於止咳和祛痰。
第二種：冰糖雪梨水
材料：雪梨、冰糖
做法：將梨去皮挖核，將冰糖塊放入挖去核的雪梨中。處理好的雪梨放入碗中，放入蒸鍋。隔水蒸1個小時左右，至雪梨軟爛即可。
用法：吃梨喝湯即可。
《本草綱目》中記載：梨可“潤肺涼心、消痰降火”。
雪梨可潤肺生津、止咳化痰，平時有咽炎的，或嗓子不好的人，可以多吃些梨。
冰糖有潤肺止咳、化痰去火之功，二者合用，能很好的潤肺止咳，有助於預防感冒。
第三種：香菜蘿蔔湯
食材：香菜、白蘿蔔、生薑、冰糖
做法：香菜去葉，留下莖和根；白蘿蔔切片；生薑切片；把香菜、蘿蔔和生薑，加入冰糖，一同煮水，即可。
用法：喝湯即可。
白蘿蔔性涼、味辛，歸脾、肺經，具有下氣寬中、清熱化痰的作用，同時，還能增強機體免疫力，提高抗病能力，所以，在一定程度上可以緩解咳嗽。
三者煮水，適合於風寒感冒，感冒初起，體溫不是特別的高，和輕微的流鼻涕，沒有太明顯的咽痛的症狀，比較適合用這個方法。
勤揉2個地方，預防感冒，更健康
第一個：大椎穴
在中醫看來，感冒是身體陽氣不足，鬥不過邪氣的表現。
利用穴位，有助於振奮陽氣，對抗感冒。大椎穴，是人體陽氣最集中的地方，是相當於感冒藥，可緩解身體不適。【位置】
位於第7頸椎棘突下凹陷中。
處理經常按揉以外，還可以用姜泥外敷。
取鮮生薑，搗爛成泥，攤在布上，放於微波爐中加熱，溫度以面板能夠承受為宜。
敷於大椎穴上，再臥床、發汗，可用於風寒感冒的輕症。
第二個：神闕穴
神闕穴，被認為是經絡之總樞，經氣之匯海，能司管人體諸經百脈。
經常按揉神闕穴，可益氣補陽，溫陽救逆，使人體真氣充盈，精神飽滿，體力充沛，輕身延年。
【位置】肚臍正中。
【方法】
平躺，全身放鬆，雙手重疊，以肚臍為中心旋轉按揉。
順時針方向，由小圈到大圈，然後，逆時針方向，由大圈到小圈來按摩。
按摩時，以感覺到胃腸的蠕動為標準。
最後，抗擊肺炎，預防感冒，謹記：
勤洗手、戴口罩，勤通風，少聚會，打噴嚏，捂口鼻，有症狀，早就醫，不恐慌，不傳謠。