沼澤地陷住人不是因為密度不夠，是因為沼澤中泥漿非常柔軟，若被陷住摩擦力比較大，人很容易體力不支最終被困住，最後被活生生地困死在原地，而不完全是淹死。

沼澤是因為地表水量充沛且維持的時間很長，地表及地表下層土壤經常過度溼潤，生物活動又造成水底不斷地有沉積物堆積性成淤泥，淤泥是一種充滿微小孔隙的結合物，結合得也不十分緊密，而沼澤露出水面的地表也生長著溼性植物和沼澤植物，植物的根系交錯有的伸到了水裡。

沼澤中因為微生物較為豐富水中的懸浮物也很多，甚至體積分數接近甚至超過50%的固體微粒懸浮液，只看沼澤水體的話確實密度會大一些，人體的密度比淡水稍高一點，而沼澤水因為含有的懸浮物更多浮力也要大一些，沼澤水可以承載人游泳。如果再加上淤泥等，密度自然也是可以承載人體的，但是在沼澤中不可能一直游泳或者趴著匍匐前進，且踩進泥潭的過程一般比較突然。

沼澤中地面不平、雜草也多，就算有游泳也會不斷地遇到障礙物，游泳累了就得腳著地，而沼澤底是性質十分軟的淤泥，當人直立站起的時候，受到的浮力更小，腳面積小對淤泥的壓力就大，一下子就陷進去了。一腳深一腳淺的非常容易使人疲勞，加上突然的陷住會導致人驚慌，

掙扎的結果是將周圍的淤泥攪動的使越來越多的懸浮物進入水中，最後使水變得像泥漿子一樣，性質有點像非牛頓流體，在受到較為舒緩的力量衝擊時像水，迅速地擾動時像固體，顯然比水的密度大得多，人受到的摩擦力相當大，缺乏經驗的話會因為緊張的掙扎而體力消耗，最後被沼澤困住，等於是自己將自己給埋住了，最後被困死，並不完全是陷進去淹死。

在貝爾的生存節目中展示過陷入沼澤應該如何自救，那就是將身體匍匐在泥漿之上，這樣受力面積更大以泥漿的浮力人浮在上邊不成問題，然後儘量張開雙臂增大受力面積的同時用力支撐身體，下半身緩慢地從泥漿子中拽出來。

沼澤，是土壤經常為水飽和，地表長期或暫時積水，生長溼生和沼生植物，有泥炭累積或雖無泥炭累積但有潛育層存在的地段。沼澤是溼地次級分類單位，但有其獨特的特徵。

沼澤須具有三個相互制約的特徵：1.地表要有2.薄層積水或經常過溼；3.土層有泥炭的形成；地表上要生長溼生植物或沼澤植物。

沼澤處於植物生態演替過程中間，是從水體向陸地進化的中間階段，當溫度合適，植物大量生長，但分解速度不快時就促使沼澤發育，植物遺骸不斷堆積，形成泥炭，也有最終沼澤退化，變成草原。

沼澤地指長期受積水浸泡，水草茂密的泥濘地區。土壤剖面上部為腐泥沼澤土或泥炭沼澤土，下部為潛育層。

通常沼澤地全部是淤泥，人體密度更大，由於重力的作用，人在沼澤地中掙扎就會下陷，越掙扎越會往下沉——這是眾所周知的定理。

沼澤形成的首要條件是水分。只有過多的水分才能引起喜溼植物的侵入，導致土壤通氣狀況惡化，並在生物作用下形成泥炭層。

而會“陷人”的那種沼澤地叫做“流沙”，它是一種特殊的非牛頓流體，具有“剪下增稠”效應。這種流體有個特點：你別擾動它，讓它處於靜止狀態，它看起來就是液體；一旦你大力擾動它了，它就成了固體。

沼澤是含水量非常大的細顆粒土質，所以很鬆軟粘稠，因為其含水量大（大於30％），所以會讓人窒息，當陷入沼澤地的人，如果掙扎就像鑽頭一樣，在自身重力的作用下，會很快陷下去的。

當人陷入沼澤地時，初始應該是一種懸浮狀態，而直接影響這種平衡狀態的因素有3點: 1.人體重力向下 ；2.沼澤浮力向上；3.摩擦力向上。其中，第1點重力不變，第2點變化是在力度點小幅的上下波動的，可以忽略不計，因為這個力度點波動不大；但是，當陷入沼澤地的人，如果表現掙扎時，可以假設成為是“振尼式波動”——此點是在沼澤地中越掙扎越下陷的最關鍵的原因！

這種“振尼式波動”，它破壞了粘結在人體周圍的沼澤地泥漿的相對穩定狀態，使人體周圍的泥被液化，減少了摩擦力，向上的力減少了，導致下沉力大於總上浮力，所以人體就下沉。這種“振尼式波動”原理，在工程學應用中比較廣範，比如：在深開挖土方工程的護璧工程，打鋼板樁的時候的機械振動錘或氣動錘打樁機，還有打預製水泥混凝土樁基礎的時候，它們都有一個停歇時間的控制，即“振尼式波動”。

【當發生在沼澤地陷入後，如何讓自救？】當遇到這種情況時，千萬不要驚慌，千萬不能自身掙扎，因為只要一掙扎，在“振尼式波動”的作用下，就會越掙扎越下陷；因為：當抬左腳時，你就會努力把右腳往下插，抬右腳你又會努力把左腳往下插，因此就會越掙扎越下陷，最後可能被陷入埋進沼澤淤泥之下。

所以，建議平躺，側臥，或者趴下——人體平均密度會減小，而與沼澤地密度非常接近——保持這樣的狀態，就不會下陷；基本上吸一口氣就能浮起來，因為保持平躺姿式比沼澤地泥水混合物的密度會低得多很多。

然後，藉助軀幹浮力，慢慢抽腳；注意千萬要慢，慢了，它就是流體，不會太費力，就會脫身而出。