肺主呼吸，隨著社會的發展，環境汙染越來越嚴重，再加上一些人經常抽菸，肺毒堆積的越多，對肺部的傷害就越大。

1、鼻子發黑

肺和鼻子是聯通一氣的，肺部的健康在鼻子裡也有所體現。當出現鼻頭髮黑時，說明肺“積毒”太深。

肺是進行呼吸的器官，將外界的氧氣進行血管，而將血管中的廢氣排出體外，但肺部出現損傷時，整個呼吸道就會發生變化，使得體內沉積的毒素沒有辦法排出。由於呼吸是用鼻子來進行的，一旦肺受損，就會導致鼻頭髮黑的現象。

2、嘴唇發黑

我們正常人的嘴唇是粉紅色的，而當肺部“積毒”太多時，嘴唇會出現變紫、發黑的跡象。

人們所呼吸道的氧氣有肺部運送到身體其它個組織，當肺部“積毒”太多時，會導致氧氣運輸障礙，從而在嘴唇上表現出發黑的跡象。

之所以嘴唇發黑的這麼明顯，是因為嘴唇周圍是面部毛細血管聚集較多的地方，色素沉積也較少，一旦缺氧就很容易導致嘴唇變黑。

3、面板暗淡無光

肺部積累的肺毒太多，面板也會表現出來。肺部無毒素，或者是毒素較少的時候，面板是白皙而潤澤，這主要是因為肺的良好換氣功能可以讓肌膚通透白皙潤澤。如果肺“積毒”太多，毒氣排出的過程不暢，毒素就會隨著肺的作用沉積到面板上，導致面板暗淡無光。

如果每到換季就會出現口乾舌燥、鼻炎、過敏、哮喘等，說明肺臟已經受到侵害了；

如果您已經出現咳嗽，特別是乾咳、氣喘、喉嚨有痰、聲音嘶啞等症，就說明你的肺臟已經出問題了；

對吸菸者、二手菸人群來說，有害物質更易沉積在體內。如果您深呼吸後憋氣，憋不到40秒，說明心肺功能已經下降了，當下就該戒菸護肺了！

長期吸菸的人，經常喝茶水，不僅可以清肺毒，潤肺養肺，還有益咽喉健康。用護肺小植物，搭配泡水喝，對於吸菸者養護肺部健康，大有益處。

用橘紅、青果、羅漢果、薄荷、甘草，搭配成橘紅青果茶，熱水沖泡代茶飲，即可。

橘紅最常見的用途是治療喉嚨發癢、痰多症狀的慢性咽炎、支氣管炎、哮喘等疾病。很多止咳化痰名方，如杏蘇散、止嗽散中都有橘紅。

青果，是橄欖的乾燥果實，味甘酸，性平，人脾、胃、肺經，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴之功，適用於咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等。

羅漢果在民間被譽為“神仙果”，具有清肺止咳的功效，對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等尤為有效。

薄荷有清熱解毒，疏風散熱，清咽利喉的作用，可以幫助清除肺毒。

甘草有較好的的解毒功能，祛痰作用也比較顯著，能保護髮炎的咽喉和氣管粘膜。

它們搭配在一起，對清除肺毒、潤肺利咽、生津止渴，潤肺止咳有很好的作用，適合吸菸者作為日常代茶飲。