下午三四點才辦好所有住院手續和檢查，找的熟人醫生，說要手術都可以直接做，不做的話就先觀察

當天晚飯就決定手術，因為給我內檢說我宮頸條件不好難得生

半夜10.50大破水，墊的衛生棉都打溼了，控制不住的流水 ，但是晚上的值班醫生說技術不怎麼好，讓我等白天主治醫生上班再手術

最後悔的就是已經決定破腹產了，結果在等醫生上班的這八九個小時內，生生體驗了無比疼痛的內檢和宮縮，終於等到醫生上班，備皮就是刮毛，只颳了最上面的一點點，躺手術室插尿管，不疼沒感覺，打麻藥躺蝦狀，會有人幫你，不能動，就幾分鐘感覺左腿麻了好熱，一會下半身都好熱，我說千萬別給我生破，我怕疼

沒幾分鐘就跟我說毛毛要出來了，感覺就是把我的肉扯掉了，有點不舒服，但是很快就好了，聽到寶寶的哭聲後，眼淚不自覺得流出來了，接著就是給我縫合傷口

等出手術室門口，醫生才跟我說，男寶，六斤，一切正常，說不提前告訴我怕我情緒激動，之前生了後我問男女正常不一直沒人迴應我 。最最難受的就是手術的頭兩天，刀口痛，宮縮痛，其實刀口不痛，主要是宮縮起來的時候太疼了

下床走動一定一定不能急，先做起來，讓家人把整個上半身給拖著，自己不能用力，不然扯得刀口痛，六小時出來能動，平躺很難受，骨頭跟散架一樣，各種消炎藥輸著，尿管一拔我自己就下床去尿了，下床前一定要綁收腹帶，不然很難受，綁了會好一些！今天第三天，刀口慢慢沒那麼痛，明天就可以出院啦

生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

最後給大家說說如何做恢復快

一、首先控制飲食

新媽產後鼓勵大多數媽媽要堅持哺乳，飲食量保持和孕晚期基本一致、或比孕前增加約500千卡。有強烈體重控制需求的媽媽，可以稍微減少飲食，只比孕前增加300千卡。300卡小算多也不算少，差不多是增加喝200毫升奶（建議每天喝500毫升奶）、增加吃100～150克魚、禽、蛋、瘦肉的熱量。

二、運動：生完孩子以後，等身體恢復的差不多的時候，寶媽就可以開始循序漸進得做些運動了。要知道適量的運動不僅可以幫助女性消除肚子上的贅肉，也可以達到緊緻面板的目的哦。

對這個問題，我有發言權，因為我生完孩子，我的肚子就是自己搜下去的！

我生的雙胞胎，生完肚子上有一層皮，特別難看，尤其是穿衣服的時候，肚子鼓出來，身上倒是挺瘦的，就是肚子上有層游泳圈，而且還不是緊繃的那種！這正是我們生完孩子後，產婦的煩惱！

方法/步驟一:

不用買任何的產品，以及收腹的腰帶這類東西，先用你的左手放在你肚臍眼上，手掌開啟，稍稍用力，向順時針方向打圈按摩，300下！

方法/步驟二:

拿出你的右手，放在你肚臍上，逆時針方向按摩300下！

總結:

沒有按摩之前先用皮尺量一下，未按摩之前的肚子的腹圍，就這兩個動作，堅持七天到十天，然後你再用皮尺量一下，絕對剪五公分左右，甚至更多！

這個動作的原理，你想一想，你朝左邊按摩，在朝右邊收進去，肚子是不是收進去了？

我是2020年元月份生的寶寶，生完來醫院看我的親朋好友們都說，我肚子像還沒生小孩的。

我看著也是還是個大肚婆，在醫院待了三天我就出院了，回到家坐月子瘦了十斤，月子裡吃的都是些清淡的食物。

做完月子都是一個人帶小孩，哺乳期間我覺得也很難減肥，因為你不吃有營養的東西，就怕沒有奶水寶寶捱餓。

一個人把寶寶帶到八個多月的時候，我選擇去上班。給寶寶斷了奶開啟了我的減肥之路，現在我上班也快四個多月了。成功減掉了二十斤。恢復到原來的體重啦。

每天午餐過後堅持走三四千步，晚餐一定要少吃。我是易胖體質。

遵守早餐要吃好，午餐要吃飽，然後還要運動，晚餐要吃少。一定會瘦下來的，不信你去試試看。