回覆列表
  • 1 # 蘭亭血色

    多陪陪她吧。心情抑鬱的人最需要別人的幫助,你可以從以下方面幫助她。一、照顧她的起居飲食,抑鬱症患者多數伴有厭食症,不是不想好好吃飯,完全是不受控制的焦慮抑鬱情緒的困擾,讓她沒辦法好好照顧自己。二、可以跟老師溝通一下論文的事,分析不能完成的原因,陪伴她收集更多資料,重新認識這次論題。三、與閨蜜的父母溝通。畢竟她現在需要來自各方面的支援跟鼓勵。有你們相伴。相信她很快走出抑鬱陰影,重拾信心。

  • 2 # 心理諮詢和開悟指導

    她之前積壓的情緒淤堵得不到釋放,也不會為自己的情緒找到一個出口。你能做的就是接納他,不去改變他,允許她的情緒釋放。多做一些跟身體有關的活動,瑜伽,散步,靜坐等等。

  • 3 # 私享菩鉺

    安慰沒用,你需要知道令她崩潰的點。

    比如,因為之前沒好好學,現在需要惡補的東西太多崩潰?

    如果因為這一點,你沒必要安慰,只需要鼓勵,並明確告知一點,現在的局面都是因為之前欠賬太多導致。讓她明白,現在的崩潰是自己造成的。

    一般崩潰的原因還是想給自己找理由,如果你告訴她理由,能幫助她正視問題,從不理智中走出來。

    再比如,不是因為之前不努力,恰恰相反,已經很努力了,但論文還是沒過,或者一稿還是不合格。

    那就是方法的問題,這時你需要給她提供一些方法,而不是安慰,比如找師哥師姐,或者老師。總之,提供解決方法。

    還有一種可能性,就是因為快畢業了焦慮,折射出對論文的崩潰。這是比較深層次的原因,如果是這樣,你需要先了解一下她是不是前兩種,如果都不是,再提出這個思路,幫助她分析和捋清自己的情緒。

    總之,崩潰沒用,要想順利畢業,需要做好情緒管理,當然這很難,所以上述方法你逐一幫她分析一遍,可能會有效果。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 普伐他汀和瑞舒伐他汀哪個好?