極度缺愛的人一定是跟自己的生長環境有關係。要麼就是父母感情不穩定，經常吵架、大家鬧離婚之類的；要麼就是父母長期在外打工，自己由爺爺奶奶照看，缺少家庭的關懷；要麼就是因為家裡有其他兄弟姐妹，父母偏心等。一般就是這三種情況造成了一個人極度缺愛，總是希望得到別人的關愛。

我自己就是一個極度缺愛的人，以上三種情況都符合。小時候非常不想呆在家裡，總想出去玩，喜歡到同學家。特別是那些爸爸媽媽對他們特別好的家裡，因為那些叔叔阿姨也會對我特別好。常常在同學家吃飯、睡在同學家裡，就是貪戀那種家庭和睦、溫馨、有愛的氛圍。

面對這種情況就可以多交幾個好朋友，是交心的那種朋友。用你的真誠去打動別人，給別人你的關懷，那麼別人同樣也會真誠待你。另外不要刻意的去在意一些不公平的事情，畢竟世上並沒有幾件事是真正公平的。要學會釋懷，用平常心對待不公。多培養一些自己的興趣，讓自己找到快樂。

當然，如果可以的話，找個物件吧。談戀愛會激起你的愛，用他的愛填充你缺失的愛，你的心就會得到充實。

缺愛，其實就是缺乏【安全感】。

而怎樣獲得安全感呢，我有這些小建議：

1、 多與外界接觸，多跟人打交道，可減少與外界的隔膜，會消除你的不安全感。

2、 很多事物本身並不傷人，往往是你的想法，卻能傷害自己。所以，凡是要多往好處想，心向Sunny。

3、 接納真實的自我，你會有安全感。當一個人接納了真實的自我，才會心中坦然，才能夠接納別人，才能接納世界上的一切。這樣自己內心的恐懼就會漸漸淡化。

4、 學會獨立而不依賴。對別人的依賴程度越高，自己越是缺乏安全感。提升自己的能力，同時要相信安全感只有自己能給。

而你受過的傷，都是你的勳章，請勇敢地走出來吧~

每個人或多或少都會有一些悲觀的感受，或許感到孤獨，或許感到寂寞。在這個資訊爆炸的時代，人與人之間的交流反而變少，對著手機，你似乎可以完成任何交流，但是手機卻給不了你真正意義上的面對面溝通時的感覺，它只是一個冰冷的機器。

感覺缺愛，還是應當多出去走走，看看外面的世界，多與人交流溝通，剛開始的時候會很難，慢慢的，你會發現一切都會變得順其自然。

並不是你缺愛，是你沒有安全感，或者是能力不夠，得不到自己想要的東西，努力吧，忙碌起來你就不會有這種感覺了。

那就努力學會去愛別人啊。

極度缺愛有很多構成原因，但其實分析原因根本解決不了你的問題。我想可不可以這樣去做：先去愛別人。

我希望你做個溫暖的人，先學會去愛別人。一點點的去愛人，用這樣的方式溫暖​別人也融化自己的心。我知道你過的很不好，那就用自己的努力，讓別人感受到你的愛。相信我，你會得到同樣溫暖的反饋。

相信這個世界上很多人和你一樣，極度缺愛；既然一個人不好過，何不抱團療傷。因為你的關愛，讓他人感受到世界的溫暖，因為他們對你的愛，讓你也開心起來。

我不懂心理，也不知道能不能幫到你。願你日後能過過得更溫暖。

最主要看自己的心態是否擺正了位置。由於家庭環境造成“缺愛”的人，特別渴望心上人可以陪在身邊不斷的給予自己所需的愛，為了這個結果，可以無視條件不斷付出。記住古人智慧的四個字“物極必反”，當付出太多以後，必然會讓付出變成負擔，不僅是自己的負擔，還有對方的負擔，後果自然不會是理想的。

所以，如果想幸福，放下換來的就是拿起，舍掉就會得到。把對別人的付出換成自己，愛自己，把自己打造得更精緻，才能體會到生活的意義。

同樣的，物以類聚人以群分。當你的不斷努力換來自己層次的提高，你將吸引到相同層次的人，或許這個層次的人更會懂你，給你幸福。

加油吧～！