肝陰虛就是肝陰 不足。

肝陰虛的發病原因是由，情志不遂、氣鬱化火，或腎陰不足，水不涵木所致的。

肝陰虛的症狀是頭暈耳鳴、腰膝痠軟、兩目乾澀、急躁易怒、視力減退、面部烘熱、口燥咽乾、五心煩熱、潮熱盜汗或脅肋隱隱灼痛等症狀，給患者帶來極大的痛苦，所以肝陰虛就要調理。

那肝陰虛怎麼調理？

肝陰虛是這樣調理的，中醫理論，肝腎同源，肝虛、腎也虛，首先是透過飲食調理：（1）吃枸杞子，枸杞子是藥食同源的食物，枸杞子性平、入肝、腎、肺經，它有養肝滋腎潤肺的作用，有治療肝虛腎陰虛引起的視物模糊和夜盲的效果，有調理肝陰虛的作用。

（2）菠菜，菠菜含有豐富的維生素、礦物質、葉綠素等營養成分，菠菜有養血滋陰的作用，攝入菠菜有養肝滋腎，治療肝陰虛引起的高血壓的效果，也有調理肝陰虛的作用。

（3）葡萄，葡萄味甘酸、性平，入肺、脾、腎經，有補肝腎、益氣血、生津液、利小便的作用，葡萄含有豐富的維生素、礦物質、果膠等營養成分，營養豐富，有治療肝腎虛引起的腰膝痠軟、心慌脾氣暴躁等作用，更有調理肝陰虛的效果。

（4）牛奶，它含有豐富的蛋白質、礦物質、脂肪等營養成分，牛奶有清熱解毒祛肝火的作用，中醫上講，牛奶味甘、性寒，也有潤肺胃、生津、通便、補肝腎虛的效果，所以說，牛奶有調理肝陰虛的作用。

（5）戒菸戒酒，利於調節肝陰虛的作用。

（6）每天一日三餐，飲食要清淡，少鹽、少油、少糖、少辛辣刺激性的食物，一日三餐飲食葷素搭配，粗細搭配，食材多樣化，營養豐富且均衡，利於調理肝陰虛的作用。

（7）每天養成喝適量的白開水和淡茶水，而不是飲料，利於調理肝陰虛的作用。

再是保持心態平衡，調節好心情，利於肝陰虛的調理，還有按時作息，不熬夜，利於調理肝陰虛的作用，最後每天要養成適量運動，比如騎腳踏車、慢跑、散步、跳廣場舞等運動，利於調理肝陰虛的效果。

現在大家明白了，肝陰虛是怎麼調理的。

肝者，喜升動，體陰而用陽。

病狀：耳鳴眩暈，胸脅不舒，伴目乾澀，口咽乾，易怒，多夢，烘熱感，舌紅少津等症，與肝血不足有相關影響，又屬肝腎同源存象。

肝陰虛調理：調暢情志，防暗傷，忌刺激辛辣、酒、毒之害，注意重視良好飲食、起居、有節、衛生之習慣，有邪而早治。

用藥，宜養肝滋腎育陰，疏而柔潤。白芍，生熟地，當歸，首烏，黃精，杞子，…六味地黃丸，杞菊地黃丸，一貫煎…之類也。